Vyber si lásku a neposuzuj
Nebo Haleluiya, učitelka terapeutické jógy
Milovat není jen emoce, ale každodenní vztah ke všemu kolem nás. Cvičení této asany vás naplní blažeností
Co je láska ? Emoce? Potřeba? Co spojuje existenci? Je Bůh? Láska, jakkoli silná, není jen emoce, je to životní styl. Člověk se vědomě rozhodne každou chvíli myslet, mluvit a jednat ze své nejláskavější části. To vyžaduje školení.
Než posoudíme úmysly druhého, praxe lásky naznačuje, že se ptáme sami sebe: co by si myslela Láska? Odsoudili byste ho nebo se pokusili pochopit, co ho přimělo takto jednat? Jakou roli hraji? Mohli byste pomoci, aby to nepoškodilo ostatní?
Milovat, aniž byste byli laskaví, je jako jíst bez vychutnávání: může to frustrovat a bránit požitku
Praxe lásky proto vyžaduje laskavost a soucit, vlastnosti, ve kterém je nutné vzdělávat se. Jsme zvyklí reflektivně zacházet s těmi, které máme nejraději a nejvíc milujeme nás, včetně nás samých. Je snadné být milý za příznivých podmínek, ale mohu být na sebe milý, když se cítím provinile? Mohl byste být milý, když soudím jiného?
Milovat, aniž byste byli laskaví, je jako jíst bez vychutnávání: může to frustrovat a bránit požitku. Vyžaduje trénink, jak vyjádřit lásku prostřednictvím laskavosti bez ohledu na podmínky. Stává se tak naplněnou láskou, velkým zdrojem štěstí a zdraví.
Jak udělat asanu
1. Posaďte se
Na okraji židle a zvedněte ruce zpět. Zhluboka se nadechněte s jemným úsměvem na vzduchu, který vás živí.
2. Vydechněte
A sevřete dlaně za sebou, jak se předkloníte v bocích, jako byste obětovali své srdce Zemi a úctu k životu. Jak byste dnes mohli vyjádřit Zemi svou lásku a laskavost?
