Kompletní plán porozumění vaší pokožce a péče o ni

Soraya Garcia

Vysvětlíme vám kompletní program péče o jeden z nejdůležitějších orgánů vašeho těla a zároveň o nejvíce zapomenuté a nejhorší zacházené.

Když si přečteme „pokyny pro péči o pleť“ , automaticky si představíme, že nám poradí, jak předvést zářivou a mladou tvář, ale než budeme pokračovat ve čtení, zamysleme se na okamžik nad touto otázkou: co víte o své pokožce?

Funkce kůže

Kůže je největším orgánem lidského těla. Má rozlohu přibližně dva metry čtvereční a jeho tloušťka se liší v závislosti na ploše. Oční víčko, které je nejtenčí oblastí, může mít tloušťku 0,5 mm; pata však může dosáhnout 4 mm. Jeho přibližná hmotnost je 5 kg.

Je velmi důležité se o něj starat, protože funguje jako ochranná bariéra, která izoluje organismus od prostředí, které jej obklopuje, chrání jej a pomáhá udržovat celé jeho struktury, přičemž působí jako komunikační systém s prostředím.

Nedává se jí veškerý význam, který má, a je to orgán, kterému se věnuje nejméně péče. U kojenců je to nejrozvinutější orgán a již v děloze hledá kontakt prostřednictvím pohybu.

Jak si poškozujeme kůži

Existuje mnoho faktorů, které mohou negativně ovlivnit pohodu naší pokožky:

1. Nevhodné stravovací návyky .
2. Zneužívání tabáku a alkoholu , které jsou překážkou správné asimilace vitamínů a minerálů.
3. Náhlé změny hmotnosti .
4. Nadměrné vystavení slunečnímu záření .
5. Nedostatek hydratace . Kůže potřebuje pravidelný příjem vody, aby zůstala zdravá.
6. Nevhodné kosmetické návyky .
7. Znečištění ovzduší .
8. Stres , úzkost a další emoční nerovnováha.

Podle tradiční čínské medicíny mají nejzákladnější emoce přímý vliv na naše tělo a naši pokožku.

• Nadměrné obavy zmenšuje životní energii sleziny a žaludku, což má za následek pomalé trávení, skladování toxického krve, špatné absorpci a distribuci potravin. V důsledku toho se pokožka ochabne a získá nažloutlý odstín.
• Hněv přímo souvisí s játry. Když cítíme hněv, čistící orgán stlačuje a hromadí žluč. Při přetížení vylučuje pokožka více oleje, akné, alergií a její tón je zelenější .
• Smutek napadá plíce a je v přímém vztahu k na Defesa pokožky a vitalitu. Nadměrný smutek může narušit velikost pórů a dát jim bělavý tón .
• Strach spojený s ledvin a snižuje energie a obranyschopnost organismu. Problémy, které vytváří v pokožce, jsou suchost , citlivost a mění ji v tmavší tón.

Potřeby naší pokožky

Díky lepšímu porozumění pokožce, jejím funkcím a faktorům, které ji ovlivňují, je snazší soustředit se na její potřeby a nezbytnou péči . Je nezbytné užívat si zdravou pokožku, vyživovat ji zevnitř a starat se o ni zvenčí.

Jak to vyživovat zevnitř?

Hlavní živiny, které pokožka vnitřně potřebuje, jsou:

• Vitamin A
• Vitamín C
• Esenciální mastné kyseliny (omega-3 a 6)
• Zdravé a nejlépe biopotraviny
• Pozitivní emoce

Jak se o to postarat zvenčí?

Péče, kterou pokožka potřebuje, by se dala přirovnat ke zdravé a vyvážené stravě. Všechny produkty, které používáme, musí být asimilovány tělem a ekologického původu, aby se zabránilo látkám, které jsou zdraví škodlivé .

Kvalita výrobků , které používáme, je velmi důležité v každodenní péči. V současné době jsou na trhu tři typy kosmetiky : chemická, přírodní a ekologická.

I když nám velké značky slibují zázračné účinky díky svým magickým vzorcům nevyslovitelných jmen, jejich účinky jsou škodlivé pro naši pokožku, protože obsahují látky, které naše tělo nerozpozná, a proto je nelze asimilovat.

Mnoho z těchto značek se připojilo k zelené módě, ve které se zdá, že pouze za předpokladu „bez parabenů a silikonů“ nejsou bez hříchu, ale ve skutečnosti nejde o nic jiného než o malé kostýmy .

Organická kosmetika je tou nejlepší volbou . Jeho výhody jsou viditelné na pokožce a na zdraví. Kosmetické výrobky, které používáme, přicházejí do styku tak hluboko, jak jen mohou potraviny.

V mnoha případech není možné získat celou řadu ekologické kosmetiky, v tomto případě je důležité upřednostnit kosmetiku, která je delší dobu v kontaktu s pokožkou nebo sliznicemi , jako je hydratační krém, deodorant, tělový krém, krém. rukou a zubní pasty. Také kosmetika, která může být v kontaktu s ranami , protože skrz krev bude trvat tři sekundy, než pronikne do interiéru, jako je pěna na holení, voda po holení a krémy po depilaci.

Denní rutina pro zdravou pokožku

Mnoho z nás čelí hektickému životnímu tempu a nedostatku času, ale rád vám řeknu, že péče o sebe může být snadná.

Vedli jsme k přesvědčení, že abyste měli krásnou pleť, musíte používat tisíce produktů, věnovat spoustu času a investovat slušné množství peněz, což nás nutí vzdát se, než to zkusíme. Nic není dále od reality. Péče o sebe je snadná, pokud je prováděna správně.

Shrňme základní potřeby pro péči o vnější pokožku ve třech snadných krocích .

1. Čištění

Pokožka obličeje je obzvláště vystavena faktorům prostředí, jako je prach, znečištění a další toxické látky, které ji plní nečistotami a podporují stárnutí . Proto je to nejdůležitější krok ze všech. Díky tomuto gestu může pokožka dýchat, regenerovat a lépe absorbovat živiny, které poté aplikujeme.

Musíme si vybrat nejvhodnější produkt pro naše potřeby. Pokud se jedná o mýdlo, snažte se, aby bylo ekologické, aby nevysušovalo pokožku a zmýdelnění za studena, aby se udržely živiny a kvalita olejů.

Panenská mléka se také snadno používají, protože není nutné je odstraňovat a poskytovat mikroživiny.

Pro tělo se rozhodneme stejným způsobem pro organické mýdlo, které čistí bez sušení.

2. Exfoliace

Kůže funguje jako ether, který umožňuje vylučování různých látek potem a mazovou sekrecí. Je nutné eliminovat mrtvé buňky, které zůstávají nahromaděné na povrchu. Je to obvykle krok, který způsobuje velkou lenost, ale jakmile je zahrnut do rutiny, dochází k vylepšení účinku použitých způsobů léčby a zlepšení stávající nerovnováhy.

Je důležité , aby peelingy nebyly chemické ani agresivní , protože poškozují pokožku. Jeho použití se doporučuje jednou až dvakrát týdně na obličej a každých 15 dní na tělo.

3. Hydratace

Kůže má svůj vlastní hydratační mechanismus, který postupem času a špatnými návyky péče ztrácí svou účinnost. Je důležité pomoci jí poskytovat kvalitní živiny a nepřetěžovat ji nadbytečnými produkty.

Pokožka, stejně jako žaludek, má omezenou kapacitu příjmu, takže aplikace příliš mnoha produktů ji nasycuje a brání buněčnému dýchání.

Můžeme si hrát s texturami, abychom se přizpůsobili potřebám, které máme, a střídáme produkty, abychom poskytli dobrou kosmetickou stravu.

Oleje a másla jsou dobrou volbou pro pokožku, která je vždy pokryta oděvy a látkami, které ji dusí.

Příklad kosmetické rutiny, abyste neměli výmluvy

Ráno:

• Je velmi důležité jej po probuzení vyčistit , protože během noci vylučuje toxiny.
• Pak se jako kosmetická snídaně použije zvlhčovací krém, který vám poskytne rezervy na vyžití dne.
• Pokud se použije make-up, vždy se rozhodneme pro ekologickou alternativu, aby se netvořil okluzivní film, který by bránil dýchání pokožky.
• Pamatujte, že emoce pozitivně ovlivňují naši pokožku, takže dobré pozitivní myšlení je také klíčové před odjezdem z domova.

V noci:

• Všechno nahromaděné během dne na konci dne váží naši pokožku. Stejně jako když se vrátíme domů, sundáme si boty a oblečení, musí se naše pokožka zbavit vrstvy nečistot, která se na ní vytvořila. Očistěte vhodným přípravkem a jako výživu použijte olej nebo sérum. Dobrým trikem k odstranění make-upu z očí je smíchání květinové nebo hydrolátové vody s několika kapkami oleje.
• Před spaním si dejte alespoň dvě minuty meditační cvičení, kde můžete dýchat a uvolňovat nahromaděné emoce. Pokožka se regeneruje, zatímco spíme, a pomáháme jí tak dobře vykonávat své funkce.

Týdně:

• Proveďte jemný peeling, který pokožce pomůže odstranit odumřelé buňky. Peeling je jako „víkend“ pro pokožku. Umožňuje vám osvobodit se od nahromaděného, ​​abyste mohli pokračovat ve své práci dobře.

A na závěr nezapomeňte, že největší potřeba, kterou naše pokožka potřebuje, je pro štěstí. Šťastní lidé mají vždy zdravou pokožku. „Roky pokrčily pokožku, ale vzdání se nadšení vrásek duše,“ řekl Dr. Albert Schweitzer