Láska, podstata štěstí

Margaret Tarragona

Je to součet pozitivních emocí, integruje je a zvyšuje. Mnoho výzkumů a autorů nám říká o chemii a psychologii lásky

Všichni usilujeme o život plný lásky a je to přirozené, protože, jak ukazuje nejnovější výzkum, díky němu prožíváme celou řadu pozitivních emocí, protože je to jediný pocit, který je nejen spojuje, ale také posiluje. Láska je zdrojem pohody, motorem naší existence a klíčem k našemu rozvoji jako plných a šťastných lidí.

O pozitivních emocích a jejich důležitosti pro blahobyt a štěstí bylo řečeno již mnoho . Výhody jsou zřejmé: užívat si života, cítit a vyjádřit vděčnost, mít chvíle vyrovnanosti, být zvědavý a zajímat se o svět, žít s nadějí, být schopen konstruktivně cítit hrdost, mít schopnost bavit se, hledat zdroje inspirace a udržovat naši kapacitu k úžasu.

Všechny tyto prvky pozitivity jsou důležité, aby „vzkvétaly“ jako lidé, ale existuje jedna pozitivní emoce, která zahrnuje všechny: láska.

Souhrn emocí

Láska je souhrn pozitivních emocí, integruje je a posiluje. Výzkumná pracovnice Barbara Fredricksonová, jedna z předních odbornic na studium pozitivity a autorka knihy Pozitivní život (Ed. Norma), navrhuje, aby v milostném vztahu - jakéhokoli typu, ne nutně romantického - mohlo dojít, různými způsoby. okamžiky, všechny pozitivní emoce.

Například, když nás někdo přitahuje , cítíme velký zájem a zvědavost setkat se s touto osobou; určitě se spolu dobře bavíme, smějeme se, sdílíme chvíle zábavy …

Jak se vztah posiluje, pocítime více radosti, užíváme si společnost toho druhého a začneme sdílet naše naděje a sny do budoucnosti. Když bude vztah pevnější, zažijeme pocit uvolnění a vyrovnanosti, které nám poskytnou jistotu, že nás ten druhý miluje.

Budeme vděční za to, co přináší do našich životů, jeho úspěchy nás učiní hrdými a jeho vlastnosti nás mohou inspirovat k tomu, abychom byli lepšími lidmi.

Barbara Fredrickson ve svém výzkumu prokázala, že jde o pozitivní emoce, které lidé zažívají nejčastěji . Potvrzuje také, že láska je občas cítit a že vztah je hromaděním okamžiků, ve kterých tyto pozitivní emoce s člověkem pociťujeme.

Stejně jako v elektrickém proudu někdy existují výboje, které zvyšují napětí, ve vztazích existují „výboje“ nebo vlny pozitivních emocí, které zvyšují napětí příjemných a pozitivních pocitů mezi lidmi.

Psychologie a chemie lásky

Profesor Christopher Peterson, jeden z největších představitelů pozitivní psychologie, potvrzuje, že tuto disciplínu lze popsat jednou větou: „Jiní jsou důležití . “ A je založen na důkazech, že schopnost milovat a být milován je velmi důležitá pro naši pohodu ve všech fázích života, od raného dětství až po stáří.

Láska také mění chemii našeho nervového systému. Když tedy máme sociální kontakt, a zvláště když dochází k fyzickému kontaktu, vylučujeme látku, oxytocin, který podporuje tvorbu vazeb. Někteří nazývají oxytocin „obejmutím hormonu“: ženy ho produkují ve větším množství během porodu a kojení a kupodivu se hladiny oxytocinu u rodičů zvyšují během těhotenství jejich partnerek a dále se zvyšují ve kterém muž tráví více času se svým dítětem.

Souběžně je oxytocin spojen s dopaminem, základním neurotransmiterem při regulaci rozkoše . Kromě toho a prostřednictvím MRI, které umožňují pozorování mozku, vědci Andreas Bartels a Semir Zeki z University College London zjistili, že lidé, kteří se označují jako „velmi zamilovaní“, vykazují při pohledu na fotografii různé vzorce mozkové činnosti svého blízkého, než když jsou fotografie jiných blízkých, přátel nebo rodiny.

Životní potřeba náklonnosti

Příklady chemických aspektů lásky neznamenají, že se jedná o čistě biologický jev , ale naznačují, že máme biologickou predispozici k lásce. Jedním z nejznámějších výzkumů v historii psychologie je Harlowova slavná studie opic .

V roce 1958 se psycholog Harry F. Harlow pokusil zjistit, zda si děti vytvářejí vztah se svou matkou jen proto, že je třeba je krmit , proto navrhl experiment s opicemi, které oddělil od svých matek a umožnil jim přístup ke dvěma figurínám: tuhá drátěná „opice“, která měla láhev, ze které vycházelo mléko, a další plyšová „opice“, která nedala mléko, ale měla příjemnou strukturu.

Překvapivě byly opice raději s plyšovým manekýnem, což znamená, že „teplý“ dotek byl stejně důležitý jako krmení. Tyto studie připravily půdu pro další výzkum důležitosti vztahů.

V současné době existuje řada důkazů o tom, že přátelství hraje v našem životě velmi důležitou roli, protože mít dobré přátele - ty, kteří nás podporují - úzce souvisí se životní spokojeností a pohodou, stejně jako dobrý vztah s partnerem má také mnoho co do činění s fyzickým a emocionálním zdravím .

George Vaillant, psychiatr a profesor na Harvardově univerzitě, vede dosud nejdelší výzkum vývoje dospělých: sledování generace mužů a žen po dobu 70 let.

Po pečlivém prozkoumání desítek faktorů, které předpovídají blahobyt lidí v dospělosti a stáří, Vaillant zdůrazňuje, že bezpochyby „na vztazích s ostatními záleží víc než na čemkoli jiném na světě“. Například ti, kteří měli vřelé a silné vztahy, měli větší pravděpodobnost pracovního úspěchu, dobrého příjmu a dobrého zdraví.

George Vaillant se odváží potvrdit, že „štěstí se rovná lásce. Směřovat".