12 velmi zdravých výhod sexu
Thomas Alvaro
Sex je nejen příjemný, ale také předchází nemocem a pomáhá nám cítit se vitálnější
Tady je 10 (a více) důvodů pro sex . Je to zdroj vaší vitální energie. Skvělý pilíř vašeho zdraví, z něhož těží váš cévní, imunitní, neurokognitivní, emoční, endokrinní systém … Pomáhá vám předcházet rakovině a dalším nemocem.
Věda říká, že to není jen sex!
Výhody aktivního sexuálního života
Sexualita je přítomna ve všech fázích životního procesu , od okamžiku narození jako primární zdroj vitální energie, která určuje vývoj člověka. Energie, která je vyjádřena v těle a v emocionální a mentální sféře a je přítomna v chování, motivaci a ve všech oblastech života.
Takto chápaná jako nedílná součást životního procesu obsahuje všechny lidské schopnosti a odráží se v psycho-emocionální oblasti a ve zdravotním stavu (či nikoli) každého člověka.
Lidská sexualita je přítomna v každém z nás a na oplátku vykazuje svůj vlastní výrazný charakter, sexuální myšlenky a fantazie mohou přispět k rozvoji bohatého vnitřního světa, který šíří své světlo po celém organismu , včetně cévního, imunitního a neurokognitivního systému. , emoční, endokrinní, prevence nebo spouštění rakoviny a mnoho dalších.
Existuje řada studií, které ukazují, že sexuální praktika je zdrojem zdraví:
1. Zdravější srdce
Lidé s menším pohlavním stykem mají vyšší riziko kardiovaskulárních onemocnění a ženy, které nepociťují touhu, mají častěji infarkt. Pohlavní styk představuje zdravé fyzické cvičení schopné snížit kardiovaskulární onemocnění, modulovat krevní tlak a také snížit počet migrén.
2. Analgetický účinek
Toho je dosaženo, protože testosteron je ochranný hormon srdečního svalu . Kromě toho má oxytocin a uvolněné endorfiny analgetický účinek na bolesti zad a kloubů. Uvolňování oxidu dusnatého je velmi účinné při vaskulární migréně.
Zažití orgasmu také pomáhá zmírnit menstruační bolesti, protože kontrakce způsobené vyvrcholením způsobují, že období sestupuje plynuleji a je o něco kratší.
3. Stimuluje imunitní systém
Plná sexualita představuje silný stimul imunitního systému se zvýšenou produkcí protilátek a imunoglobulinů, zejména Ig A, který chrání před virovými infekcemi a nachlazením.
Jediný polibek zahrnuje výměnu více než padesáti tisíc bakterií a pohlavní styk zahrnuje důležitou výměnu neškodných mikroorganismů, které stimulují obranný systém těla.
Výzkum Wilkes University v Pensylvánii (USA) ukázal, že sex 1 nebo 2krát týdně zvyšuje hladinu určitých protilátek ve srovnání s těmi, které to dělají méně často.
4. Aktivnější a mladší mozek
U sexuálně aktivních starších lidí je méně pravděpodobné, že u nich dojde k demenci . Pokud jde o neurokognitivní účinky, sexualita zlepšuje pozornost, koncentraci a paměť. Uvolňování prolaktinu po orgasmu vám pomůže usnout a dokonce bojovat proti nespavosti.
Častý pohlavní styk stimuluje růst neuronů v hipokampu, který se aktivně podílí na paměti a učení a chrání neurony před poklesem stárnutí.
5. Vyvážený nervový systém
Kromě snížení úzkosti a zmírnění stresu prostřednictvím modulace hladin kortizolu je sex dobrý i pro naši sebeúctu, podporuje radost, štěstí a emoční zdraví . Produkce dopaminu umožňuje experimentovat s potěšením a emoční mozek (limbický systém) se aktivuje zejména při sexuálním zážitku.
6. Méně rakoviny
Dalším příznivým účinkem je snížení rizika rakoviny prostaty . Podle studie v časopise Journal of the American Medical Association ejakulace nejméně 21krát za měsíc chrání před rakovinou. U žen také pomáhá předcházet rakovině prsu.
7. Posílení pánevního dna
Sex je efektivní trénink svalů v této oblasti , na který se často zapomíná, protože když ženy mají orgasmus, dochází ke kontrakci svalů pánevního dna, což posiluje tuto oblast a pomáhá kontrolovat otravnou močovou inkontinenci. .
8. Zlepší se držení těla
V závislosti na tom, jak často máte sex, budete schopni uvolnit napětí v dolní části zad a genitální oblasti .
9. Lepší dodávky
Porod je součástí sexuality ženy a během prvních tří hodin po porodu žena uvolní nejvyšší oxytocinový výkyv svého života. Masturbace a orgasmus také v této době pomáhají, tvrdí dr. Ann Douglas a John R. Sussman, autoři knihy Neoficiální průvodce po narození dítěte:
"Jediný orgasmus je dvaadvacetkrát uvolňujícíjší než průměrný sedativum ." Tento faktor, spolu se skutečností, že při sexuálním vzrušení se vagina otevírá asi 5 cm, dává smysluplně fantazírovat, masturbovat nebo milovat během porodu “.
11. Lepší zážitek z menopauzy
Perimenopauzální nepohodlí je významně zmírněno u žen, které se milují nejvíce, protože zvyšují hladinu estrogenů, které jsou také prospěšné pro kosti. Prolaktin zvyšuje vůni vývojem nových neuronů v čichové baňce.
12. Kreativnější
Studie psychologů z University of Newcastle ukázala, že lidé s více kreativními nebo uměleckými zaměstnáními měli dvakrát více sexuálních setkání než zbytek populace.
Další studie zkoumala, co se stane, když se sex spojí s láskou . Závěrem bylo, že udržováním důvěrných vztahů s někým, koho milujeme, se stáváme kreativnějšími.
Byla seskupena skupina lidí a po jejich rozdělení do dvou skupin byla skupina A požádána, aby si představila situace, které sdíleli se svými partnery nebo chodili se svými blízkými, a skupina B, aby si mysleli nebo si představovali příležitostný sex. Dospěli k závěru, že:
„Láska vylepšila celkové zpracování nápadů i kreativní myšlení, zatímco sex vylepšil zpracování konkrétnějších nápadů a kritického myšlení . “
Sex je zdrojem zdraví, ale také nevyčerpatelných kreativních nápadů.
Sex ve všech fázích
Zdá se, že chlapci a dívky nemají sexuální touhy, ale mají to , a má to dokonalý smysl: regulují svůj vztah s ostatními, přispívají k dozrávání vlastních pohlavních orgánů a regulují tělesnou synergii všech systémy.
Existují ženy, které na něj nereagují při injekci syntetického oxytocinu během porodu. Nebo ženy, které zřejmě nemají žádnou sexuální touhu. Je to proto, že hustota oxytocinových receptorů závisí na sexualitě, kterou každá žena měla dříve. Proto je velmi nutné pochopit význam dětské sexuality.
Užívejte si, jen tak to opravdu funguje
Podle výzkumu Carnegie Mellon University v roce 2022-2023 bylo zjištěno, že skupina párů, které byly požádány o zdvojnásobení sexuální frekvence, nezlepšila jejich pohodu ve srovnání s jinou skupinou milenců, kteří pokračovali ve svém obvyklém sexuálním rytmu.
Odborníci se domnívají, že tento fenomén je motivován skutečností, že je nutné jej praktikovat, aniž by vznikl přirozeně, ale jako součást studie. Po tomto článku se tedy nepokoušejte tuto prospěšnou praxi ve svém životě rozšířit tím, že si ji zapomenete užít , jinak ztratíte většinu jejího potenciálu!
