Proveďte test! Očistěte za 10 dní těmito ekologickými potravinami
Konzumace čistých potravin bez chemických látek udržuje vaše tělo bez toxinů a s vyšší vitalitou.
Studie organizace Greenpeace Japan ukazuje, že eliminace velké části toxických sloučenin, které kontaminují potraviny z moči, trvá 10 dní . Za pouhých 10 dní konzumace biopotravin si všimnete před a po.
Tyto organické sloučeniny fosforu , přítomné ve většině zemědělských pesticidů, zmizí o 90%. I když v menším procentu, dochází také k významnému poklesu pyrethroidů (údajně méně toxických insekticidů) a glyfosátu (uznávaného jako pravděpodobného karcinogenu).
Proč musíte čistit a eliminovat toxiny
Naturopatická medicína se domnívá, že existuje souvislost mezi mnoha nemocemi a přetížením těla , zejména orgánů vylučování (játra, ledviny, kůže a sliznice, střeva). Obezita, zácpa, onemocnění dýchacích cest a některé jaterní, ledvinové nebo dermatologické problémy často zahrnují přebytek nežádoucích látek v těle.
Přírodní léčba v těchto případech nespočívá v nahrazení drog rostlinami, ale v úpravě návyků , které vedly k této situaci. Bude také nutné pomoci tělu zbavit se tuků a toxinů.
Nemoc je tedy příležitostí k obnovení rovnováhy. Bylo by však lepší nezanechat nemocný, když si osvojíte zdravý životní styl, který zahrnuje ekologičtější stravu .
4 tipy na očistu těla organickými potravinami
Z různých důvodů není vždy možné konzumovat biopotraviny. Postupujte podle těchto tipů, abyste alespoň zvýšili jeho přítomnost ve vaší stravě.
- Vylučte nejvíce kontaminované potraviny. Brambory, jahody, broskve, nektarinky, jablka, papriky a hrozny patří mezi nejvíce kontaminované potraviny. Vždy je volte s ekologickou pečetí.
- Upřednostněte nejčistší. Čistší potraviny obsahují méně toxické sezónní ovoce a zeleninu, zejména zelí, cibuli, chřest a lilky.
- Vyberte si nejlevnější bioprodukty. Chcete-li získat levnější ekologické produkty, podívejte se na ekologické spotřebitelské družstvo ve vaší oblasti.
- Pěstujte si vlastní jídlo. V prostoru, který máte, bez ohledu na to, jak malý, je vždy možné pěstovat něco se všemi zárukami.
7 detoxikačních potravin, které si nemůžete nechat ujít
Některé potraviny usnadňují proces zesvětlení toxinů z těla. A pokud jsou tyto potraviny organické, účinek je mnohem větší. Představujeme sedm, které by neměly chybět ve vašem nákupním košíku:
1. Zeleninový vývar
Naturopatičtí lékaři navrhují zeleninový vývar jako výživný a detoxikační nápoj zároveň. Připravuje se vařením ve velkém množství vody, celeru, póru, mrkve a cibule po dobu třiceti minut, bez oleje nebo soli. Může být ochucený čerstvě nasekanou petrželkou a pivovarskými kvasnicemi.
Tato zelenina je obzvláště močopudná a čistí samostatně a vývar upřednostňuje jejich společný účinek. V poledne máte misku a další týden na večeři .
2. Kombucha
Čaj Kombucha je výsledkem fermentace sladkého černého čaje s uzlíkem bakterií a kvasinek (Medusomyces gisevi) podobným kefíru. Prospívá střevní flóře a imunitnímu systému a je vhodný pro ty, kteří netolerují mléčné výrobky dobře. Obsahuje kyselinu glukuronovou, ideální pro eliminaci toxinů močí .
Jeho chuť je osvěžující a příjemná, se sladkou a kyselou rovnováhou. Užívejte maximálně půl sklenice před jídlem nebo sklenici denně.
3. Pampeliška
Listy této krásné rostliny lze vzít do salátu . Jeho vlastnosti spočívají hlavně v esenciální složce taraxinu, který hořkou chutí stimuluje funkci jater a žluči . Je velmi močopudný, o čemž svědčí i jeho populární jména (meacamy, pixalliti v Catlánu, pissenlit ve francouzštině …). Tento čisticí účinek snižuje zánět, hladinu glukózy v krvi a vysoký krevní tlak.
Poskytuje vitamíny A a C, draslík, železo a vápník. Můžete také vzít infuzi lžíce listů na šálek .
4. Mu čaj
Georges Oshawa, zakladatel makrobiotiky, upravil tuto kombinaci 16 rostlin z čínské medicíny se synergickým účinkem mezi jin a jang. Čistí a čistí krev, játra a ledviny a tonizuje nervový systém, oběh a reprodukční, dýchací a zažívací orgány.
Lžíce se vaří v litru vody a pije se po celý den . Postrádá theine a má příjemnou chuť.
5. Citron
Je velmi bohatý na vitamin C, posiluje imunitní systém a má pozoruhodnou antioxidační a dezinfekční sílu. Kromě toho alkalizuje krev a pomáhá eliminovat všechny druhy toxinů .
Pijte šťávu z půlky citronu s trochou vody nalačno.
6. Kopřiva
Kopřiva se používá do polévek pro svou bohatost na vápník, železo, křemík a vitamíny A, C a K. V infuzi je to očistný prostředek proti kyselině močové , otokům, dermatitidě, ledvinovým kamenům, cystitidě, artróze, rémě a alergie. Je močopudný, vylučuje toxiny a alkalizuje krev. Velmi účinný v boji proti anémii.
Sklenice listů se vaří v litru vody a pije se po celý den. Nebo jsou listy na několik hodin namočené, projdou mixérem a šťáva je odebrána.
7. Černá ředkev
Jeho sirné látky aktivují odtok jater, sekreci žluči a vyprazdňování žlučníku, což zabraňuje tvorbě kamenů. Usnadňuje střevní průchod a činnost ledvin a diuretik.
Ideální je vzít si třikrát denně lžíci čerstvého džusu zředěného ve sklenici vody. S hořkou chutí jej lze také užívat v infuzích, kapslích nebo syrový do salátů, woků a krémů.
