Probuďte se sklenicí horké vody …
Wen-Hsiu Hu Wen
Tradiční čínská medicína doporučuje vypít sklenici teplé vody na lačný žaludek. Udělejte to, jakmile vstanete, zatímco dýcháte čerstvý vzduch
Někteří jsou překvapeni, když zjistí, že tradiční čínská medicína doporučuje ráno vypít sklenici horké nebo teplé vody na prázdný žaludek. Tento malý rituál umožňuje ledvinám vyprázdnit, probudit střeva a připravit tělo na snídani, první jídlo po hodinách nečinnosti.
Výhody pití horké vody podle čínské medicíny
Ale proč horko nebo teplo a ne zima nebo pokojová teplota? Podíváme-li se na čínskou kuchyni, několik receptů je syrových a kupodivu poslední jídlo není ovoce, ale mísa horké polévky, aby se jídlo lépe usadilo a podpořilo trávení.
Čím je nápoj chladnější, tím více ho tělo musí generovat, aby se zahřálo a poté absorbovalo. Toto zahřívání způsobuje, že tělo pracuje tvrději, což nás místo ochlazení dosahuje opačného efektu: tělo se zahřívá, aby neutralizovalo chladnou teplotu nápoje.
Pití horké vody uvolňuje a aktivuje chi (životní energii) zevnitř, stejně jako horké koupele to dělají zvenčí.
Zlepšete trávení
Horké přísady jsou snadněji strávitelné a vstřebatelné do žaludku než studená nebo surová jídla. Pamatujte, že podstata tepla je vždy uvolňující, aktivující, mobilizující chi a také neutralizující chlad.
Trávicí systém se vyznačuje pohybem vašeho zažívacího traktu; Pokud tento systém proudí, plyne všechno. Teplo je tekuté a má schopnost zahřát se, uvolnit svaly a nenapínat je. Proto si po intenzivním pracovním dni odpočinieme, když si dáme horkou koupel, vývar nebo parní nápoj.
Každé ráno sklenici teplé vody
Dobrým způsobem, jak začít den a jemně probouzet tělo, je nechat si vypláchnout ústa teplou vodou, aby nedošlo k podráždění dásní (ovlivňovaných chi sleziny / žaludku), ani zubů (zuby jsou prodloužení kosti, která jsou označena ledvina chi).
Po opláchnutí vypijeme po malých doušcích půl sklenice teplé vody . Tím probudíte chi žaludku, abyste dostali první jídlo dne.
Pití horké vody nebo zeleného čaje během jídla (v mírném množství) je také dobrým způsobem, jak uchovat dobrou chi žaludku, protože podporuje trávení a vstřebávání. Horká voda lépe uhasí žízeň , hydratuje ústní sliznici a eliminuje pocit sucha.
V případě úžehu by měl být krk, záda a čelo nastříkány horkou nebo vlažnou vodou s jemným třením, aby se póry otevřely a aby se vyloučilo teplo akumulované na pokožce. Když nám je zima, naše končetiny jsou studené nebo nám nedochází temperament, nejlepší způsob, jak aktivovat vnitřní chi, je vypít sklenici teplé vody a po dobu asi 20 minut si užít horké koupele na nohy s lžící hrubé soli.
3 druhy vody v čínské kultuře
Zvyk pití horké vody vznikl v Číně jako profylaktické opatření proti epidemii . Každodenní praxe pití čaje zobecnila tento zvyk používaný v tradiční čínské medicíně, který jeho použití propracoval na nepředstavitelné úrovně. Stejně jako je jídlo klasifikováno podle své energetické povahy, splňuje čínská kultura stejná kritéria s vodou.
V Číně se rozlišuje mezi čerstvou, vařenou a surovou vodou .
- Čerstvé vody může být vařené nebo surové vody (při pokojové teplotě).
- Na druhé straně, vařené vody je rozdělen do vroucí vody (horké povahy), zahřát převařenou vodou (teplý charakter, který je, ohřát převařenou vodou, jejíž teplota, při opít se neliší od vlastního tělesné teploty) a studené převařené vody (přírodní neutrální, což je voda ochlazená po varu).
- Surové vody je rozdělen střídavě do studené vody (studené přírodních vodách bez průchodu ohně) a ledové vody (velmi studené přírodě, ledová voda a surový).
