6 nejčastějších obav a způsob, jak je překonat
Demián Bucay
Detekce a zkoumání, abychom zjistili, na co reagují, je prvním krokem ve vývoji zdrojů, které nám umožní je porazit.
Strach je považován za jeden z hlavních lidských instinktů, protože nám umožňuje zajistit naše přežití. Ale také psychologicky vzato jsou naše obavy velmi cennými signály, které bychom neměli zanedbávat.
Strach ze smrti, nemoci nebo opuštění nám říká věci, které přesahují pouhý pocit. Podívejme se na ně.
Jak zvládnout 6 nejčastějších obav
Je nutné zjistit a prozkoumat, co nás děsí. Při pohledu na naše obavy můžeme nejprve zjistit, kam nás směřují, co nás stojí za nás. Pak můžeme vědět, jak jednat.
1. Strach z odmítnutí
Co to znamená být odmítnut? Znamená to samozřejmě nebýt vybrán. Z této definice již můžeme zahlédnout, co je v tomto strachu absurdní. Protože strach ze odmítnutí tedy vždy znamená předstírat, že je vyvolen. A to je samozřejmě nadměrné očekávání.
Klíčem je pochopit, že odmítnutí druhého nemluví o mně, ale o něm . Mluvte o jejich vkusu a preferencích, nikoli o mé schopnosti obsadit toto místo.
To, že někdo utrpí romantické odmítnutí, například neříká nic o tom, co je nebo není žádoucí, není to indikátor toho, že udělal něco špatně, nebo že je to nějakým způsobem nedostatečné. V každém případě říká, že očekávání toho druhého šla jiným směrem.
Ale nemůžeme a neměli bychom se přizpůsobit očekávání ostatních, která mají být přijata
2. Strach z chudoby
Tento strach jednoznačně poukazuje na velký význam, který pro nás majetek má. Tváří v tvář tomuto strachu jsou uvalena dvě hnutí:
- Naučte se žít s méně. Pokud přestaneme přemýšlet, uvidíme, že opravdu podstatných hmotných věcí je málo a je důležité tyto základní věci odlišit od doplňkových. Stojí za to cvičit mentální ztrátu našich věcí jeden po druhém, abychom nakonec našli ty, které by bylo nejdůležitější si ponechat.
- Rozvíjejte naši schopnost generovat. Pokud vše, co můžu udělat, je mít, vždy se budu bát, že mě náhoda špatně zasáhne a ztratím všechno. Na druhou stranu, pokud důvěřuji své schopnosti vyrábět, nebudu se bát vzestupů a pádů, protože budu spoléhat na sebe, že vygeneruji to, co potřebuji.
3. Strach ze selhání
Strach z neúspěchu je trochu ošidný , protože ve skutečnosti nejde o strach z nedostání toho, co chceme. Když se někdo bojí neúspěchu, přijde na mysl obraz hanby před ostatními.
Je to nesouhlasný pohled ostatních , sdružených v nemilosrdném soudu, proti kterému prchají obavy z neúspěchu.
„Selhání“ se rychle změní na „selhání“ a toto je jedna z hlavních přesvědčení, že se musíme vrátit, abychom tento strach ztratili.
Musíme pochopit, že „selhání“ (ve smyslu selhání, selhání, nedostání toho, co jsme očekávali) je naprosto nevyhnutelné , ale to nás nedělá opovrženíhodnými nebo nedůstojnými.
Neúspěch je nezbytnou a nevyhnutelnou součástí učení, příležitostí k růstu
4. Strach z nemoci
Tento strach nás odkazuje na širší a archaičtější strach : strach z postižení . Vyhlídka na nemoc nás konfrontuje s „neschopností“. Představujeme si, že nejsme schopni chodit ani vidět a děsí nás to.
I menší omezení mohou mít podobný účinek: neschopnost cvičit sport, který se nám líbí, neschopnost jíst, co chceme …
Nemáme omezení ani ve zdraví? Můžeme neustále jíst, co chceme? Může někdo, dokonce i sportovec, dělat neomezené fyzické úsilí? Samozřejmě že ne.
Strach z nemoci nám říká o potížích s podporou impotence a jako protijed nás zve k práci na naší všemohoucnosti.
Musíme se smířit s našimi omezeními.
5. Strach z opuštění
V případě, že obraz, který opustil nám nahání strach a takto nás jako fantazie, je zřejmé, že proto, že jsem v v nepřítomnosti této osoby znamená velkou hrozbu pro nás.
Naznačujeme, že bychom nevěděli, jak bez něj žít . Pravděpodobně jsme v této osobě uložili uspokojení mnoha našich potřeb.
Jinými slovy, stali jsme se závislými . Ale zároveň - což je důležitější - tento strach signalizuje touhu dostat se z této situace. A jak se dostanete ze závislosti?
Diverzifikujeme lidi nebo místa, ve kterých se snažíme uspokojit naše potřeby, včetně nás mezi nimi.
Vyhlídka na to, že nás někdo opustí, tedy nebude tak zničující, protože stále budeme mít další, u nichž najdeme to, co potřebujeme: přístřeší, uznání, povzbuzení …
6. Strach ze smrti
Toto je možná nejvíce archetypální ze všech obav . Smrt, nepřemožitelný nepřítel, kterému budeme muset všichni podlehnout. To by nás paradoxně mělo méně bát.
Nejistota není ve skutečnosti umírání, ale v tom, kdy k tomu dojde. Mohlo by to vyvolat oprávněnou obavu, že k nám přijde příliš brzy. A co by bylo příliš brzy? Než jsme žili tím, čím chceme žít.
To je, věřím, učení, ke kterému nás tento univerzální strach vede: usilovat o život, jak chceme, a zažít to, po čem toužíme.
Strach ze smrti vykouzlí život a jeho ostrý vzhled nás může upozornit, že to neděláme způsobem nebo intenzitou, jakou bychom chtěli.
