Co je to chmel?
Chmel (Humulus lupulus) je rostlina, která roste na severní polokouli, v Asii, Evropě a Severní Americe.
Je dobře známo, že se používá při výrobě piva, ale také pro své kulinářské vlastnosti jako ochucovadla a pro výrobu léčivých přípravků.
Tato rostlina patří do rodu Humulus, do kterého patří také další čtyři druhy: Humulus cordifolius, Humulus neomexicanu, Humulus scandens a Humulus yunnanensis. Chmel a veškerý Humulus zase patří do čeledi cannabaceae, jako je konopí nebo různé druhy Libertia.
Vlastnosti chmele
Chmel je rostlina, která poskytuje obrovské zdravotní výhody. Používá se hlavně jako relaxant a má podobnosti s jinými rostlinami, jako je kozlík lékařský nebo levandule, a také ke zmírnění nejběžnějších účinků menopauzy.
Chmel se používá k uvolnění celého nervového systému . To pomáhá v případech, jako jsou záchvaty úzkosti a nespavost.
Pomáhá také zlepšit trávení . V tomto případě jde chmelový nálev velmi dobře a účinky budou patrné již od prvního příjmu.
Tyto proti - zánětlivé vlastnosti chmele také pomoci uklidnit bolesti zubů, dutin nebo zuby moudrosti. Je také široce používán ke snížení bolesti hlavy.
Chmel na kůži
Tyto antiseptické vlastnosti chmele mají také velké wellness výhody. Může být použit k čištění poškozené pokožky nebo k čištění nečistot, jako je akné, pupínků a obecně poškozené pokožky.
Chmel na vlasy
Je to regenerátor vlasů a také se používá ke zlepšení zdraví vlasů a pokožky hlavy, k boji proti lupům a dalším. Ve vlasovém a kosmetickém průmyslu existuje mnoho chmelových produktů.
Výhody chmele pro menopauzu
Jednou z hlavních složek chmele je fytoestrogen, flavonoid zvaný 8-prenyl-naringenin (8PN). Tato složka pomáhá zmírnit mnoho příznaků menopauzy, jako jsou bolesti hlavy, návaly horka a návaly, změny nálady nebo nízká nálada.
K tomu může být použit v jakémkoli z jeho formátů, ať už v komerčních produktech nebo v sušených listech pro infuzi.
Jak konzumovat chmel: nálev nebo čaj
Nejrozšířenějším způsobem konzumace chmele, pokud vyloučíme pivo a ochucení potravin, je infuze nebo čaj z této rostliny. Tímto způsobem se výhody chmele používají na léčivé úrovni a používá se pro všechny případy, které si dokážeme představit:
- Prospejte spánku
- Bojujte s úzkostí
- Zlepšete zdraví pokožky
- Zlepšete trávení
- Přínos pro nervový systém
- Přínos pro dýchací systém
Dalším způsobem, jak konzumovat chmel pro jeho léčivé vlastnosti, je koncentrát lisovaný do kapslí nebo pilulek a také do extraktu. Najdete je v obchodech se zdravou výživou, dietetice, některých lékárnách, obchodech s přírodními produkty a online platformách.
Jedním ze způsobů, jak chmel použít, zejména jako noční relaxant nebo v boji proti úzkosti, depresi a prospěchu pro nervový systém, jsou sušené listy na polštáři .
A tato rostlina zase slouží jako relaxační prostředek v aromaterapii. Chmelový éterický olej lze používat stejným způsobem jako všechny éterické oleje s difuzorem nebo hořákem.
Tímto způsobem můžeme s éterickým olejem těžit z analgetických, antimikrobiálních, antiseptických, spazmolytických, diuretických a sedativních vlastností a účinků chmele.
Pěstování chmele
Stejně jako mnoho jiných rostlin vyžaduje pěstování chmele dobře odvodňovací půdu. Již jsme to několikrát vysvětlili, ale jedním ze způsobů je použití štěrku, aby mohla proudit závlahová voda. Zároveň je důležité, aby byla půda bohatá na živiny, proto můžeme použít kompostovanou půdu.
Rostlina potřebuje slunce, ale ne tolik jako například rostliny rajčete. Tato rostlina je typická pro severní polokouli, a proto těží z ne tak teplého podnebí. Proto se musíme vyhnout výsadbě chmele v oblasti zahrady, kde je hojné a stálé slunce.
Vítr musí být slabý. Zatímco rostlině vítr pomáhá, ne moc, protože je to křehká rostlina.
Chmel lze vysazovat třemi způsoby. Se semeny, přímo na připravené zemi, s řízky nebo s oddenky.
Toto video poskytuje spoustu zajímavých informací o pěstování. Jedná se o prezentaci, ale je velmi dobře zaznamenaná a můžete si prohlédnout prezentace, kterými reproduktor prochází:
Kontraindikace chmele
Existují určité kontraindikace a vedlejší účinky chmele, které byste měli zvážit, než začnete konzumovat.
Jednou z nejčastějších kontraindikací chmele jsou alergie. Existují lidé, kteří mohou mít na tuto rostlinu alergii.
Těhotné a kojící ženy by se měly vyvarovat doplňků chmele, čajů nebo tobolek a pilulek. To je způsobeno jeho estrogenními vlastnostmi a účinky rostliny. Právě z tohoto důvodu by se jí ženy s léčbou rakoviny prsu měly vyhnout.
Měli by se mu také vyhnout lidé, kteří užívají léky na úzkost a depresi, protože účinky by mohly být zvýšeny chmelem více, než je nutné, což by způsobilo ospalost a pocity únavy.
