Kdo jsme opravdu za maskou?

Victor Amat a sázkové písmo

Poznat sebe sama za povrchem vyžaduje být otevřený přijmout a čelit tomu, co vyvstává, ale je obtížné podniknout vzrušující cestu.

Carl G. Jung kdysi řekl, že první část našeho života trávíme snahou potěšit ostatní a druhou část snažíme potěšit sebe. Potvrzení tohoto švýcarského psychiatra a psychologa obsahuje velkou sílu, protože jen málo věcí způsobuje tolik utrpení, jako chtít být tím, čím nejsme.

Někteří lidé se cítí naštvaní, když si uvědomí, jak si vytvářejí vlastní nepohodlí s něčím tak jednoduchým, jako když jim není dobře ve vlastní kůži . Chcete za každou cenu být jako někdo jiný, kdo se bude cítit milován, je možná nejstrašnější z řešení.

Zkuste být sám sebou

V tomto věku mobilních telefonů se říká, že existují dva typy lidí : lidé iPhone a lidé Samsung. Nic není bolestivější než být iPhone, chtít být Samsungem nebo naopak být Samsungem a předstírat, že jste iPhone.

Jádro věci spočívá v tom, že můžeme žít svůj vlastní život mimo módy nebo konvence. Jak napsal básník WB Yeats, skutečný hrdina je ten, kdo má odvahu vstoupit do hlubin sebe sama.

Tato mýtická cesta nám umožňuje postupně objevit, že nejsme tím, čím bychom si přáli být, nebo že se nepřiblížíme tomu, co od nás ostatní očekávali.

Přechod mezi uvědomil, že nemůže být okouzlen s tím, kdo jsme, a přesto přijímat sebe sama otevře fázi života, který může být posety zklamáním, být bolestivé, nebo přítomné jako období znepokojující, ve kterém vše, co dávalo smysl Do té doby se potácí.

Když na sobě zjistíme něco, co se nám nelíbí, můžeme si položit otázku, co s tímto chováním hledáme . Mnoho věcí, které děláme, sleduje lásku nebo uznání toho druhého , nebo snad jejich odevzdání.

Objevování těchto druhů záměrů pro chování pomáhá „vylepšit“ a přijmout jej. Přestat bojovat s postojem nebo chováním je královským způsobem, jak to změnit. pod nohama. Tento proces sebeobjevování, který vede k dozrávání, se může stát v jakémkoli věku, ačkoli mu v dospělosti zpravidla věnujeme větší pozornost.

Schovejte se za masku

Jednou z fází života, která je při budování identity nejdůležitější, je situace, kdy jako děti začneme využívat rozum . V tom věku se začínáme vzdalovat od toho, čemu říkáme „zkušenost“, abychom to racionalizovali, abychom o tom přemýšleli.

Uvažujeme o tom, co se nám stane, a zapomínáme na radost ze života . V závislosti na prostředí se snažíme být přijímáni našimi dospělými referenty a našimi blízkými. Dostáváme zprávy o tom, co se s námi stane, a zakódujeme je, aby se tomu přizpůsobili, protože je třeba se o nás starat.

Obvykle se stává, že vyvodíme závěry zkreslené láskou nebo bolestí, kterou cítíme. To nás vede k tomu, abychom dospěli k závěru, kdo jsme, aniž bychom měli údaje nebo znalosti, abychom byli spravedliví. Tímto způsobem konfigurujeme naši osobnost, chápanou jako způsob, jakým se prezentujeme světu.

Mytologie a náboženství se shodují, že strach se objevuje, když se vzdaluje od bohů nebo božství. Dnes bychom mohli říci, že odklon od božství je ekvivalentní odklonu od toho nejlepšího ze sebe, což vyvolává strach. Když k tomu dojde, ukážeme tomu druhému to, co si myslíme, že chce vidět.

Strach z žalu a opouštěním vede k lpění na ideálního konceptu sebe, že věříme, že nás může ochránit před odmítnutím.

Podle Virginie Satirové, tvůrkyně rodinné terapie, nosíme v sobě několik tváří , různé identity, které prezentujeme v závislosti na prostředí.

Chcete-li se představit jako „Dobrá matka“, někdo „Inteligentní“ nebo si myslet, že jste „Tonto de Remate“, není nic jiného než ukázat jednu z masek, které jsme se při této příležitosti naučili nosit a které nám mohou způsobit špatný pocit, i když si myslíme, že je potřebujeme přijato ostatními.

Riskujeme, že se za těmi maskami ztratíme . Ale pozor, kdokoli se v první části života nikdy neztratí, také přebírá nebezpečí, že se nikdy nenachází.

Chcete být další

„Našli jsme nepřítele: to jsme my,“ četl karikaturu slavného amerického karikaturisty Walta Kellyho.

Není neobvyklé, že si s odstupem času a převzetím odpovědnosti uvědomujeme situace, ve kterých nás naše chování znepříjemňuje .

Pak nejste spokojeni s tím, jak jste, a chcete se změnit tak, jak si myslíte, že vám ostatní řekli, abyste jednali. Je běžné chtít být odlišní, když čelíme věcem, kterých se bojíme nebo které nám ublíží jiným způsobem.

„Mně by to bylo jedno,“ říká zaměstnankyně uražená slovy jejího šéfa. „Musím být odvážný,“ říká manžel, který se chce odloučit od manželky. Ale ani pro jednoho z vás není snadné získat vaše přání.

Zaměstnanec se často i nadále stará o zacházení se svým nadřízeným a manžel s manželkou stále rezignuje. Ten pocit je hrozný, když se člověk ptá, aby byl jiný, aby měl zdroje, které nikdy neměl, nebo které nejsou jeho stylem … a neuspěje.

Je tragické přestat být tím, kým nejste.

Chtějí se změnit, cítí nepohodlí

Kdo nikdy nešel spát s myšlenkou: „zítra se změním“? Proč to však neděláme? Zjevně existují jednoduché změny, ale naše vnitřní podstata je odmítá.

Pro chaotickou kreativu může být pořádek nudný. Pro plachou mladou ženu může být život večírku riskantní. Mnoho lidí by se nemělo rádo poté, co udělali zázrak, že jsou někým jiným.

Klíč spočívá, jak by řekl Rilke, v zahájení jediné možné cesty, cesty, která směřuje dovnitř a hledá naši pravou podstatu . V každé osobě je mnoho kůží, které pokrývají hloubku jeho srdce, napsal německý teolog mistr Eckhart.

Skrývá se snad tak tlustě a tvrdě jako voly, proto sama sebe nezná. Osoba musí vstoupit do svého vlastního terénu, naučit se poznávat sama sebe s vědomím, že první krok k sebepoznání se rodí s porozuměním nepohodlí způsobeného tím, že je pryč od sebe.

Dosáhneme dospělosti, když si uvědomíme, že v podstatě je vše v našem vlastním světě v pořádku.

Dej si svolení být sám sebou

Nikdy není pozdě udělat něco tak odvážného a nebezpečného, ​​jako byste si dovolili být sami sebou . V některých okamžicích sebepohlcení nebo rozjímání zahlédneme naše vlastní lešení a naše nevědomá mysl nám pošle symboly a informace, abychom přestali upadat do boje, který vedeme s naší přírodou.

Být sám sebou může projít kontrolou všeho, co prožíváme, a věnováním se svým pocitům a reakcím. Jaké věci děláme dobře? Co nás trápí? Jak chceme reagovat?

Tyto reakce, které chceme , jsme někdy provedli v podobných situacích? Pokud jsme nikdy nejednali tak, jak si myslíme, může být čas začít se spojovat se svým vnitřním já.

Tajemstvím je rozpoznat, co k nám přijde snadno, tekutá reakce . V našich spontánních činech obvykle spočívá naše vnitřní moudrost. Příroda je v rozporu s vůlí, a to znamená, že změna není téměř nikdy výsledkem jejího použití.

Změna obvykle nastává zastavením nepřátelství a spolupráce mezi částmi nás samých, které se někdy zdají v opozici. Zdokonalením našich zdrojů, nikoli jejich výměnou za ostatní, může být řešením, aniž bychom odmítli ostatní nebo sebe.

Vzdejte se srdce

Píseň Johnnyho Cashe Take me home odkazuje na tento bod, když ve verši říká: „Crossroads, take me home, to the place I belong.“

Když se setkáme, začneme si užívat pocit návratu domů a můžeme čelit životu s menším úsilím a využitím psychické energie. Není snadné se naučit nebojovat a žít z toho pravého místa.

Tyto meditační vypadá jako cesta k přístupu, který bod a dobře - cílená psychoterapie může být také cennou pomůckou. Cvičení vám umožní otevřít se svému vlastnímu tělu a naučí vás poslouchat, přičemž bude modulovat vaše emoce a vyzve vás, abyste ve své praxi byli neustále a užívali si to pro sebe.

Přestat být někým jiným znamená uvolnit strach z odmítnutí a malými kroky řešit skutečnost, že s vámi nemusí být všichni spokojeni. Naučit se frustrovat prostředí mírným způsobem a zažít hluboké přijetí může nějakou dobu trvat.

Proto je přechod na zralejší poloze musí být provedena s určení, měkkost a humor. Tyto tři energie usnadňují převzetí vlastního bytí a umožňují ostatním, aby nás lépe doprovázeli na této téměř mýtické cestě k pohodě.

Předpokládat své vlastní emoce a přestat se snažit je změnit je zásadním krokem k sebepřijetí, protože pouze když rozpoznáme své pocity, můžeme je zdokonalit.

Například osoba, která se rozčílí, může zdokonalit válečníka v něm: bojuje se správným nepřítelem a může tuto energii použít v hodném boji?

Může se ten, kdo pochybuje, naučit pochybnosti udržet a žít bez jistot?

Kdo miluje, aniž by mu byl oplaten, může dát svou lásku, aniž by na oplátku něco očekával?

Zde je několik příkladů, jak se „zlepšit“, aniž byste museli něco vnucovat našemu duchu. To je velká výzva. Užívat si života je otázka, která vyžaduje odvahu, protože hrdina je ten, kdo objevuje svůj svět a odevzdává se mu celým svým srdcem.

Důležitost užívat si

Jaké věci se ti líbily v dětství? A v dospívání? V dospělosti jste možná přestali dělat mnoho z těchto věcí.

Dobrým způsobem, jak se zotavit, je věnovat několik minut přemýšlení o tom. Dělat některé z věcí, které nás znovu potěšily, je způsob, jak začít být sami sebou.

Pomáhá také přemýšlení o nejhorším scénáři: co by se stalo v této situaci, kdybych se ukázal takový, jaký jsem?

Existují praktiky, které pomáhají kontaktovat naše pravé já . Může být užitečné absolvovat hodiny dramatu. Mnoho cvičení NLP se slučuje s tím nejlepším.

Když je bolest velká a ztěžuje každodenní život, může vidění rozšířit psychoterapeut nebo odborník na zdraví nebo medicínu.