Řekni mi, co bolí, a já ti řeknu, jaký džus potřebuješ

Dr. Josep Lluis Berdonces

Čerstvá rostlinná jídla ve formě šťávy jsou skutečná léčiva, jemná, ale účinná. Zjistěte, který vám nejlépe vyhovuje, a užijte si to.

Čištění

Poskytuje vlákninu a fytosteroly.

Složení: 1 plátek melounu, ½ okurky, 1 jablko, šťáva z 1 citronu a 1 šálek vody. Volitelné: chia semínka.

Diuretický

Bohatý na draslík a apigenin.

Složení: 2 plátky melounu, 1 stonek celeru s listy, ½ sklenice vody. Volitelné: petržel nebo máta.

Zhubnout

Poskytuje antokyany a vitamin C.

Složení: ½ šálku jahod, ½ šálku třešní, 1 mrkev. Volitelné: zázvor.

Oběhový

S flavonoidy a vitamínem C.

Složení: 2 řepy, ½ šálku borůvek, šťáva z 1 citronu. Volitelně: lněný olej.

Sedativní

Poskytuje lactucin a tryptofan.

Složení: 1 šálek nakrájeného salátu, 1 banán, šťáva z ½ citronu. Volitelné: aktivované mandle.

Anémie

Pomáhá při stavech nedostatku železa a vitaminu C.

Složení: šťáva z 1 granátového jablka, 2 pomerančů, 1 mrkve, petrželky. Volitelně: maca prášek.

Flipboard

Imunita

Zdroj antioxidantů.

Složení: ½ manga, 1 kiwi, šťáva z 1 pomeranče, 1 plátek ananasu. Volitelné: klíčky vojtěšky.

Flipboard

Pro játra

Poskytuje vám organické kyseliny.

Složení: 1 grapefruit, 1 svazek řeřichy, voda. Volitelně: kurkuma

Flipboard

Zažívací

Enzymy a vláknina pro dobré trávení.

Složení: 1 jablko, 3 plátky čerstvého ananasu, 1 šálek papáje (bez semen). Volitelné: ovesné otruby.

Flipboard

K léčbě zdravotní nerovnováhy nabízí naturismus obecně mírně působící léky, které lze kombinovat a přidat tak jejich aktivitu v procesu hojení.

Zelenina obsahuje léčivé látky, které lze extrahovat a koncentrovat v kapslích, ale lze je také konzumovat pomocí džusů při snídani nebo jídle. Jsou užitečným, příjemným a přístupným doplňkem pro každého při léčbě mnoha poruch.

Šťávy koncentrují pigmenty, vitamíny a další užitečné látky. Je také zábavné „hrát“.

Užívání džusů slouží ke zvýšení příjmu zeleniny s jejími prospěšnými sloučeninami.

Obecně však mají vysoký obsah kalorií, protože ovoce je bohaté na cukry a doplňky, jako jsou ořechy, mohou být mastné. Existují však zeleninové šťávy s velmi málo kalorií a čistícími účinky .

Vyřazení vlákniny může být výhodou i nevýhodou: šťávy bez dužiny se snadněji konzumují a tráví, ale vláknina může být indikována za určitých podmínek, jako je například zácpa. V těchto případech můžete přidat jednu nebo dvě čajové lžičky ovesných otrub.

Lidé s cukrovkou by měli omezovat ovoce, ale ne většinu zeleniny. Lidé s těžkým onemocněním jater nebo ledvin by se měli zeptat svého lékaře, kolik draslíku - hojného v zelenině - mohou konzumovat.

Lze použít šťávu nalačno , i když musíme také vypít hodně vody a horkých vývarů, abychom uklidnili hlad. Pamatujte, že velmi sladké šťávy, protože obsahují dostatek cukrů, mohou bránit půstu.

Pokud šťávy čistí, je to proto, že poskytují málo bílkovin, velmi málo tuku a žádnou sůl. Svým složením se staví proti takzvané „standardní západní stravě“. Možná proto jsou dobrým doplňkem pro ty, kdo dělají tyto dietní chyby.

Nejedná se však pouze o ovoce, které lidé žijí, takže exkluzivní strava šťáv by ve střednědobém horizontu způsobila nedostatek. Terapie šťávou je užitečná, pokud je zbytek stravy vyvážený .

Sada přírodních šťáv

Tato šťávová souprava vám pomůže léčit mírné příznaky a napravit zdravotní nerovnováhu včas. Jsou vyrobeny z ovoce a zeleniny a přidávají doplněk ke zvýšení blahodárných účinků.