Dost hluku! Naučte se naslouchat srdci

Pax Dettoni

Abychom našli své pravé já uvnitř, budeme muset rozlišovat naši podstatu od našich emocí nebo našich impulsů. Jak to získat

Klíč, který otevírá dveře blahobytu nebo toužebného štěstí, je v nás: srdce. Kromě toho, že je orgánem, který pumpuje krev do všech částí našeho těla, je v srdci také naše vlastní já .

Podívejme se na to: kam dáme ruku, když řekneme „já“? Dáme to na nohy? Nebo do hlavy? Nebo v žaludku? Ve skutečnosti jsme si to dali na hruď, na srdce. Proto si dokážeme představit, že tam sídlí to nejintimnější, co nás obývá , naše nejautentičtější verze.

Jaký je hlas srdce?

Mohli bychom si myslet, že dosáhnout svého srdce je jednoduchý úkol, protože s ním žijeme 24 hodin denně, 365 dní v roce a máme být sami sebou. Není však pro nás snadné spojit se s naší vlastní podstatou , naslouchat našemu srdci.

K této potíži dochází hlavně proto, že existuje několik hlasů, které se mohou vydávat za hlas srdce, a pokud někdo netrénuje, může je zmást a nerozpoznat ten autentický.

Například je klasické zaměňovat hlas srdce s hlasem emocí. Kolikrát jsme slyšeli „dělat to, co vám říká srdce“, když se odkazovalo na „dělat to, co chce emoce dělat“? Jak kolikrát jsme sledovali impuls z emocí a pak jsme si uvědomili, že ve skutečnosti jsme nechtěli , co to impuls k nám přivedl?

Máme tendenci zaměňovat emoce se srdcem a že dyslexie nám vůbec nepomáhá naučit se identifikovat náš pravý a autentický hlas.

Srdce není emoce, srdce se skrývá za nimi a my se můžeme poznat jen tehdy, když se dokážeme rozeznat od toho, co cítíme.

Metafora kočáru

Abychom lépe pochopili, z jakých částí jsme vyrobeni nebo jaké hlasy lze vydávat za hlas srdce, existuje metafora, která se mi opravdu líbí, a to kočár, který si autorka Annie Marquierová vzala z orientálních pohádek.

Představte si kočár, jeden z pohádek : táhne ho pár plnokrevných koní a řídí ho kočí v námořnicky modrém obleku a buřince. Vzadu krásný kočár se dvěma dveřmi a malými závěsy na oknech. Uvnitř cestuje cestující, který chce dosáhnout svého konečného cíle. Na tomto obrázku jsou čtyři jasné prvky: koně, kočár, kočí a cestující.

Kočár představuje celek lidské bytosti a každý z prvků odpovídá myšlenkám, emocím, skutečnému já (duchovní já, které žije v srdci) a tělu. Kdo je kdo?

• Koně představují naše emoce , protože jsou to oni, kdo hýbou kočárem - stejně, jako nás emoce motivují k jednání. Emoce ve skutečnosti pochází z latinského emovere, což znamená „hýbat se“. Stejně jako koně mohou běžet amok a vést kočár do záhuby, to samé se nám může stát, když necháme své emoce běžet divoce.
• Náš vnitřní kočí odpovídá našim myšlenkám: jsou to otěže, které vedou, kdo by měl udržovat koně na cestě a v dobrém tempu. Je pravděpodobné, že zjistíme, že v našem kočáru má kočár otěže velmi volné a koně dělají, co jim dává vyhrává to. Nebo naopak můžeme zjistit, že náš kočí má otěže velmi krátké a koně se nemohou pohybovat přirozeně. I když se také může stát, že řidič vezme otěže jen do té míry, aby umožnil vozíku pohybovat se plynule vpřed.

Koně, které kočí přimějí kočár k pohybu vpřed a dosažení cíle. Ale tento osud nemůže být ten, o kterém rozhodnou koně, protože nemají rozhodovací schopnost; ani řidič, protože jeho úkolem je sloužit cestujícímu, nedělat rozhodnutí jeho jménem.

• Potom vozík, který představuje naše tělo, slouží k přepravě cestujícího , který je tím, kdo musí kočárovi označit cíl, aby mohl řídit koně, které budou hýbat celým vozem. Kdo je tedy tento cestující?
• Cestující představuje sebe: ta autentická, opravdová část, kterou identifikujeme jako sebe sama, ta část, kterou nelze vidět, nelze ji cítit, nelze ji ochutnat, ale která tam je a cítit. Naše duchovní část, to já, na které odkazujeme, když se navzájem dotýkáme na hrudi. To já, které žije v srdci. To znamená já, které musíme znát a naučit se mu naslouchat, abychom dosáhli svého osudu.

Můžeme prozkoumat, jak je náš kočár v pořádku, když se ptáme sami sebe: Kdo je šéf? Vládnou koně a jejich chutě nebo rozhodnutí našeho kočáře; nebo touha udržet plovák krásný; nebo poslat toho cestujícího, kterého vezeme dovnitř?

Přeprava, která dorazí v dobrém stavu na místo určení, je ta, ve které každý plní svoji funkci, aniž by si uzurpoval funkce ostatních. V našem vnitřním voze musí cestující „velet“, tedy srdci, tj. Skutečnému já, kterému se musíme naučit naslouchat.

Vezmeme zpět otěže

Rozvoj schopnosti, která nás učí disidentifikovat se z našich emocí, z našich myšlenek, z našich tělesných instinktů a identifikovat se s naším pravým já, je to, co jsem nazval inteligencí srdce. Ta inteligence, kterou začneme používat, když se rozhodneme naučit milovat. Co najdeme v srdci, ale lásku?

K použití naší srdeční inteligence je nutné jako první krok rozvíjet naši emoční inteligenci; Musíme se naučit rozpoznávat své emoce a zvládat je, jinak bude náš kočár ovládán koňmi.

Pojďme udělat test: co když cítíme, když zavřeme oči a pomyslíme na toho člověka, kterého nevydržíme? V našem žaludku vyvstává něco podobného hořícímu uzlu a ano, již byl probuzen hněv, zášť nebo v nejhorším případě nenávist. Je ta osoba před vámi? Ne. Jen na ni pomysli, aby se emoce projevily.

Totéž se stane, když chceme deaktivovat emoce. Například pokud se dnes ráno stalo něco, co mě rozzlobilo, nejhorší věc, kterou můžu udělat, je přemýšlet o tom celý den, protože určitě nebudu myslet pozitivně, ale najdu ještě více důvodů, proč se zlobit. Místo toho, abych to nechal, ho krmím. Pokud ale místo toho, když to cítím, dýchám a poté obrátím pozornost k jiným věcem , už na to nemyslím: Nekrmím to, deaktivuji to.

Pouze prostřednictvím „dobrého myšlení“ dokážeme udržet koně v dobrém tempu a dodržovat pokyny, které dostávají prostřednictvím otěží.

Musíme se také naučit vlastnit své myšlenky, stejně jako své tělesné touhy a instinkty. Jinými slovy, inteligence srdce nám pomůže být vlastníky nás samých, takže je to láska, která vede náš život a vede nás k našemu skutečnému osudu.

Když se naučíme poslouchat ten hlas, který je jen náš, nenajdeme v něm strach, nedůvěru nebo zoufalství, ale přijetí, porozumění, důvěru, vděčnost, velkorysost: lásku. I když to vyžaduje neustálé hledání praxe.