Asana vidět život jako hru

Nebo Haleluiya, učitelka terapeutické jógy

Pěstování hravého postoje k životu vám dává radost a podporuje odloučení.

Znovu a znovu slyšíme, jak velcí východní mistři říkají, že život je druh božské hry. Jaké by bylo naše držení těla, dýchání a duševní hluk, kdybychom žili každou minutu, jako bychom hráli? Náš obličej, jas našich očí a naše držení těla, fyzicky i psychicky, se radikálně změní!

Zadejte tuto pozici jako hru: výsledek je nejméně.

Děti při experimentování se svými hračkami je pozorují, dotýkají se, vychutnávají si je … Hra se vyznačuje:

Nadšení: při hraní se často objevuje spontánní živost a radost.

Zvědavost a zkoumání: hra nás neustále zajímá; zajímá nás, jak se to vyvíjí.

Lehkost: netrpíte vlastními strachy ani vítězstvími ostatních.

Odloučení od výsledku: zatímco nás baví, dáváme se a dáváme ze sebe to nejlepší. Chápeme však, že výhra nezávisí jen na naší vůli a úsilí. Také ve hře stále prohráváte, ale získáte zkušenosti nebo výuku.

Ve hře se zaměřujeme na zkoumání horizontů, užíváme si experimentování a sdílení času. Je velkou radostí žít život s radostí, zvědavostí, nadšením, lehkostí, smíchem a odstupem. Tyto vlastnosti se procvičují: člověk se může rozhodnout hrát si se životem a dělat to vážně.

Experimentujte s tělem

Účelem této ásany je procvičit podstatu hry: potěšení, zvědavost, dobrodružství a zkoumání, úsměv a odstup od výsledku.

1. Jak se umístit

Sedněte si na podlahu, otevřete levý kyčel a ohněte koleno, abyste zvedli nohu. Držte jej levou rukou za nárt a pomalu otáčejte páteří a levou ruku dejte za záda, dokud se neopře o pravé tříslo.