Vysoká citlivost: Proč je pro nás těžké vyjádřit své emoce?
Někteří velmi citliví lidé, kteří v dětství kvůli svému stavu dostávali škádlení, reagují potlačováním svých emocí. Aby je osvobodili, musí znovu získat sebeúctu.
Mnoho dívek a chlapců trpí diskriminací a výsměchem kvůli své vysoké citlivosti a intenzivnímu emocionálnímu životu. Zvláštní pohledy nebo hanlivé komentáře mohou ovlivnit jejich sebeúctu a zanechat v nich hluboký dojem.
Většina dospělých nerozumí emocionálnímu světu dětí a nepřikládá důležitost občasnému komentáři nebo „nevinnému vtipu“, ale realita je taková, že tento nedostatek porozumění může u těchto dětí způsobit újmu i zneužívání mnohem přísnější.
Pocit zrozený v dětství
Marina byla vždy vyděšená z rodinných setkání. Zatímco pro její bratrance a bratry tyto příležitosti znamenaly skvělé okamžiky hry a zábavy, pro ni byly skutečnou noční můrou.
Nedokázala snést vtipy a hanlivé poznámky, kterým ji její strýcové a prarodiče neustále podrobovali. Marina byla vždy mnohem citlivější a emotivnější dívka než ostatní, ale její rodina nerozuměla její citlivosti a při každé příležitosti jim připadalo vhodné si z toho dělat legraci.
Největším nebezpečím tohoto typu ponižujícího vtipu je to, že způsobuje obrovské poškození sebeúcty dětí.
I když se může stát, že tito malí zpočátku reagují naštváním a bouřením před znevažujícím zacházením, kterému jsou vystaveni, pokud situace trvá dlouho, nakonec o sobě pochybují a reagují skrýváním svých emoce ostatním.
Pokud je přirozenost a spontánnost před ostatními příčinou výsměchu, potlačují své emocionální výrazy a skrývají je hluboko uvnitř.
Když se díky nim cítíme směšně
Marina se cítila ve velmi podobném stavu, když přišla do mé kanceláře hledat pomoc. Mladá žena zjistila, že je pro ni nesmírně obtížné vyjádřit své emoce. Vždy si pamatovala sebe jako introverta, ale v posledních letech si všimla rostoucí tendence blokovat své emoce až do té míry, že pro ni bylo občas těžké rozpoznat, co cítí.
V našem prvním sezení, když mluvila o svém dětství, si Marina nepamatovala křičet nebo bít, jako ostatní její přátelé, ale nepamatovala si ani šťastné dětství. Bylo pro něj těžké najít vzpomínky, kde by mohl hrát otevřeně a svobodně a cítit se dobře.
To, co si mladá žena pamatovala, byla řada nepříjemných incidentů, které se v dětství mnohokrát opakovaly. Od velmi mladého věku se Marina díky své citlivosti stala předmětem malých vtipů a výsměchu. V její rodině bylo lítost nebo pláč vnímáno jako projev slabosti, takže se jí nepřestali vysmívat.
Situace, jako je pláč s písní, která ho zarmoutila, stěžování si, když spadl a ublížil si, nebo projevení zármutku nad smrtí zvířat (když dávali býčí zápasy do televize), motivovaný výsměch a pohrdání příbuzní.
Ani její rodiče ji nepodporovali a nebránili, když se jí ostatní smáli, takže citově Marina prožila dětství pocit osamělosti, podivína v její rodině.
Když přemýšlíme o součtu všech těchto situací a dalších podobných škádlení, kterými Marina trpěla po celé své dětství, můžeme si udělat představu o tom, jak hrozně to na ni mělo.
Možný zdroj introverze
Ve svém dospělém životě byla Marina nesmírně uzavřenou dívkou . Ze strachu, že bude ponížena a zesměšněna, se naučila, že s nikým nebude sdílet své emoce. Tato extrémní introverze ovlivnila všechny jeho vztahy.
Měla přátele, se kterými se bavila, ale nikdy jejich přátelství prohloubila. Ve svých vztazích také vždy narazil na emocionální zeď , kterou nedokázal překonat a která mu bránila v otevření druhé osobě.
Když jsme pracovali na jejím osobním příběhu, Marina dokázala pochopit a vyjádřit, jak nespravedlivě k ní byli. Necítila hněv proti rodičům nebo příbuzným, ale hluboký smutek z toho, že se jako dítě necítila chápána.
"Nemohli udělat víc." Jsou emocionálně nemotorní a neviděli škodu, kterou mi způsobili, “řekl mi na jednom ze svých zasedání,„ ale už se nechci dál skrývat, chci se zbavit této velké váhy. Nechci se nadále stydět za to, kým jsem.
Když Marina pochopila, že ne každý je jako její rodina a že ne každý si bude dělat legraci ze svých emocí a reakcí, začala se otevírat. Mladá žena dokázala přeprogramovat celoživotní emoční blokádu a využila důvěry, kterou měla s některými přáteli, k tomu, aby pro ni byla velkým krokem.
Znovu získal výraz svého smutku, svých obav, radostí a nadějí. Marina se už cítila bezpečně, bylo jí jedno, co si ostatní mohou myslet, a nebála se škádlení.
