7 čistících potravin k získání vitality

7 čistících potravin k získání vitality

Mercedes blasco

Osvětlení našeho těla toxiny nám dává pocit, že jsme zdravější a vitálnější. Zahrnutí určitých potravin do stravy tento proces usnadňuje.

Zeleninový, výživný a detoxikační vývar

Připravte si zeleninový vývar na bázi diuretik a očistné zeleniny . Nejběžnější jsou celer, pórek, mrkev a cibule. Vařte je půl hodiny v dostatečném množství vody, bez oleje a bez soli.

Přidejte další chuť přidáním nasekané petrželky a pivovarských kvasnic.

Na týden si dejte jednu misku na oběd a druhou na večeři.

Pampeliška, jedna z nejčistších rostlin

Pampeliška (Taraxacum officinale) je jednou z nejúčinnějších rostlin k eliminaci toxinů játry a ledvinami. To je způsobeno taraxinem , jeho hlavní složkou.

Jeho čistící účinek snižuje zánět, hladinu glukózy v krvi a vysoký krevní tlak.

Můžete si vzít listy pampelišky doprovázející vaše saláty nebo naplněné lžící listů pro každý šálek.

Kombucha s kyselinou glukuronovou

Kombucha je fermentovaný černý čaj slazený bakteriemi a kvasinkami podobný kefíru.

Kyselina glukuronová obsažená v Kombucha čaj, podporuje vylučování toxinů močí. Kombucha navíc obsahuje antibiotika a probiotické látky , které se starají o střevní flóru.

Jeho chuť je osvěžující a má příjemnou sladkou kyselinovou rovnováhu. Před každým jídlem si dejte půl sklenice .

Citronu, vezmi to na lačný žaludek

Toto ovoce je velmi bohaté na vitamin C a je považováno za „léčivou potravinu“ pro mnoho zdravých vlastností.

Alkalizuje krev a účinně pomáhá eliminovat všechny druhy toxinů . Posiluje také imunitní systém, je antioxidantem a dezinfekčním prostředkem.

Obsahuje limonen , terpen, který dodává charakteristickou vůni citrusových plodů a snižuje riziko degenerativních onemocnění, hypertenze, katarakty, infarktu a různých druhů rakoviny.

Vezměte šťávu z citronu na prázdný žaludek s trochou vody.

Mu čaj, směs 16 rostlin

Byl to Georges Oshawa , zakladatel makrobiotiky, který se při přizpůsobení této směsi 16 rostlin spoléhal na čínskou medicínu. Mají synergický účinek mezi jin a jang.

Jeho čisticí účinky působí na krev, játra a ledviny. Čaj Mu také tonizuje nervový systém, oběh a reprodukční, dýchací a zažívací orgány.

Příjemně chutná, neobsahuje tein Vařte lžíci v litru vody a pijte ji po celý den .

Kopřiva, divoký lék

Kopřiva je divoká rostlina, která je obecně odmítána pro svou bodavou sílu. Místo toho je bohatý, výživný a má několik léčivých vlastností .

Jako infuze je to lék, který bojuje s kyselinou močovou, ledvinovými kameny, otoky, dermatitidou, cystitidou, alergiemi, osteoartritidou a revmatismem. Alkalizuje krev, eliminuje toxiny a je užitečný při anémii.

Vařte hrst listů v litru vody a vypijte nálev během dne . Listy můžete také nechat několik hodin máčet a poté je smíchat a výsledný džus vypít .

Černá ředkev, obsahuje sirné látky

Černá ředkev (Raphanus sativus niger) je nejvíce rozmanitost používán jako lék.

Obsahuje sirné látky, které podporují odtok jater, vylučování žluči a vyprazdňování žlučníku a zabraňují tvorbě kamenů. Rovněž usnadňuje střevní průchod a činnost ledvin a diuretik.

V ideálním případě vezměte lžíci čerstvého džusu zředěného ve sklenici vody, třikrát denně. Je také možné užívat v infuzích, kapslích nebo syrové v salátech.

Další detoxikační pomůcky

Toxiny se neustále dostávají do našeho těla. Přicházejí k nám prostřednictvím jídla, vzduchu, který dýcháme, půdy a vody.

V rámci jednoho limitu se můžeme toxinům vyhnout ekologickou stravou bez toxických látek nebo trávením více času v kontaktu s přírodou.

Ale nevyhnutelně se hromadí škodlivé látky. A to způsobuje nedostatek vitality a výskyt nemocí.

V důsledku toho je čistící strava nezbytná. Ale můžeme je vylepšit dalšími dobrými návyky :

• Procvičujte pozitivní emoce.
• Meditujte a relaxujte.
• Zvyšte kontakt s přírodou.
• Získejte fyzické cvičení.
• Udržujte své tělo dobře hydratované.
• Dobře si odpočiň.