Sbohem halitóza, vítej čerstvý dech
Dr. Ana Delgado
Můžeme to maskovat některými produkty, ale halitóza je známkou toho, že něco není v pořádku s naší ústní hygienou nebo dokonce v těle.
Zápach z úst nebo zápach z úst může postihnout kohokoliv a generovat problémy s přijetím a sociální integrace. Má vysokou prevalenci v obecné populaci, bez rozdílů v důsledku socioekonomického postavení.
Ve skutečnosti se odhaduje, že jím v určitém okamžiku života trpí více než 50% lidí . Halitóza je častá při ranním probuzení, protože struktury úst byly několik hodin v klidu a produkce slin byla nízká. vonící bakterie.
Co způsobuje špatný dech nebo halitózu?
Na trhu existuje mnoho produktů pro halitózu , jako jsou vonné žvýkačky, výplachy nebo zařízení k detekci zápachu z úst.
Je však vhodné jít ke kořenu : bakteriím, které jej generují. V ústech jsou miliony a některé mohou žít a množit se bez kyslíku. Tyto bakterie, nazývané anaeroby, se živí bílkovinami, které konzumujeme, a uvolňují sirné sloučeniny ( putrescin a kadaverin ), které způsobují zápach, protože jsou vylučovány vydechovaným vzduchem.
Tyto bakterie se schovávají v potravinových zbytcích zachycených mezi zuby a na zadní straně jazyka, kde je méně slin.
Faktory, které proto upřednostňují halitózu, jsou:
- Hluboké dutiny, které v nich zadržují jídlo.
- Periodontální onemocnění nebo onemocnění dásní, někdy bez povšimnutí.
- Špinavý jazyk, který je stejně důležité čistit jako zuby.
- Chrup a špatně přiléhající zubní protézy.
- Nedostatek slin při užívání antidepresiv nebo z jiných příčin.
- Dalšími méně častými faktory mohou být rýma, zánět vedlejších nosních dutin nebo chronická tonzilitida, gastroezofageální reflux, vředy, cukrovka, strava s vysokým obsahem bílkovin … Může to způsobit také káva a alkohol, česnek nebo cibule a prodloužený půst.
Klíče k boji proti halitóze
Při rozloučení se špatným dechem můžete věnovat větší pozornost některým hygienickým a stravovacím návykům.
Po každém jídle si zuby očistěte , včetně mezizubních prostor dentální nití. Nezapomeňte si také vyčistit zadní část jazyka.
Vyvarujte se stravy s vysokým obsahem bílkovin , zvyků, jako je káva, alkohol a tabák, a vysoce kořeněných jídel. Pokud jíte česnek, můžete ho kombinovat s petrželkou, abyste se vyhnuli zápachu z úst.
Jezte spoustu čerstvých salátů bohatých na chlorofyl s potravinami, jako je petržel, celer, máta nebo avokádo. A něco neméně důležitého: pijte dostatek vody po celý den.
Opláchněte se s vodou a lžičku jedlé sody před ulehnutím do postele. Po celý den to můžete udělat s infuzí rozmarýnu nebo máty. Chrání vás před halitózou.
Máta (Mentha piperita), se používá proti zápach z úst i infuze a základní formu oleje. mít svěží dech.
Pokud je ústní hygiena správná, může být halitóza signálem, který nám tělo dává, že ve střevě jsou toxiny a fermentovaný odpad .
Doporučuje se udělat očistnou kúru jater s velkým množstvím zelené zeleniny (chřest, papriky, brokolice, celeru, hrášku, petrželky, špenátu, mangoldu, artyčoku) a červeného ovoce. Můžeme pít jablečný džus na prázdný žaludek nebo pít zeleninový vývar se zázvorem během dne, po dobu nejméně jednoho měsíce.
Ne vždy však existuje zjevná fyzická příčina halitózy. Podle biokódování jej může vyvolat emoční blok : člověk má velkou vnitřní bolest a cítí hněv proti lidem, kteří mu ublíží.
Stydí se za tyto myšlenky a je to, jako by zemřel uvnitř, a to způsobí, že zápach vychází a zahání lidi kolem sebe. Řešením je odpuštění , které uzdravuje všechny rány.
Udržujte dech svěží
Některé rostliny vám pomohou udržet dech svěží.
Polyfenoly v zeleném čaji jsou antibakteriální. Po jídle nasajte hřebíček nebo tyčinky skořice . Smíchejte 2 kapky máty peprné nebo exotického bazalkového éterického oleje s lžící olivového oleje a užijte ji před jídlem.
Tyto probiotika poskytují dobré bakterie jsou L. acidophilus. Můžete pít vodní kefír ráno.
Některé doplňky jsou také účinné. Užívejte 1 gram mořských řas chlorelly denně k jídlu. Je detoxikační a antibakteriální. Další alternativou je 1 tableta dřevěného uhlí po jídle, absorbuje střevní odpad.
Ráno konzumujte 1 ampulku stopového prvku hořčíku , interaguje se sírou bakterií.
Homeopatie je také účinný mít dobrý dech. Můžete si vzít 3 granule třikrát denně z:
- Mercurius solubilis 7CH: pokud máte kovovou chuť.
- Phytolacca 7CH: bílý jazyk nebo bolest v krku.
- Nitricum acidum 7CH: pokud trpíte zánětem dásní.
- Nux vomica 7CH: pokud máte zažívací potíže.
- Grafity 15CH: pokud chutí burpy shnilé.
- Chellidonium 7 CH: pokud máte hořkou chuť.
