Jak se vyhneme jarní únavě? Respektovat zimu

Angel Lopez Hanrath

Podle MTC je každý rok cyklem poznamenáným plynutím ročních období. Napodobování přírody v zimě nám dodává energii pro jaro.

Podle tradiční čínské medicíny (TCM) je život nepřetržitý cyklus .

V rámci životního cyklu existují 3 základní cykly , a to cyklus dne (noc a den), cyklus roku se čtyřmi ročními obdobími a cyklus života (dětství, dospívání, dospělost a stáří).

Zaměříme-li se na cyklus roku, zjistíme, že každá sezóna má své charakteristiky a potřeby.

Jarní únava se v zimě množí

Zima je čas na ústup , shromáždění, emocionálně i fyzicky.

Podíváme-li se na přírodu , zjistíme, že v zimě existují savci, kteří pouze spí nebo se zdá, že stromy nemají žádnou činnost atd.

A co děláme? Protože máme umělé světlo, jsme téměř stejně aktivní, jako by to bylo v polovině léta. Nedáváme svým tělům čas, který potřebují k regeneraci.

Cílem této fáze je být připraven na jarní explozi .

Když mluvíme o jídle, je na čase vařit dlouhé vaření a starat se o ledviny s luštěninami (například se velmi doporučují azuky).

Museli bychom se krmit teplými jídly , dobře vařenými, abychom co nejvíce vylučovali syrové potraviny a ovoce. Ten druhý, pokud se sní, lépe jako kompot.

Pro Japonce je miso polévka nezbytným doplňkem. Ráno tělo probudí a dodá mu dostatek energie po zbytek dne. Kromě mnoha dalších příznivých účinků.

V zimě bychom měli více odpočívat , trávit méně energie fyzickými aktivitami a živit se sezónními produkty, tedy v době, kdy je zahrada na minimu. To nám říká malý nebo žádný salát a další zeleninu.

S tím vším se budeme moci připravit na probuzení na jaře , když organismus hledá své zásoby potřebné energie, slavné chi.

Užijeme si aktivnější , šťastnější a kreativnější jaro . Toto je vysvětlení TCM pro astenie a jak s ní bojovat.