Bolí vás hlava? 6 pravděpodobných příčin (a jak je zmírnit)
Angel Lopez Hanrath
Když nás bolí hlava, znamená to, že s naším tělem něco není v pořádku. Pozorování příznaků nám pomůže poznat příčiny a vyhnout se jim.
Pro tradiční čínskou medicínu (TCM) jsou bolesti hlavy poněkud náhlým způsobem, jak nás tělo může varovat, že něco není v pořádku .
Lebka je jako balón. Může to být příliš plné, prázdné kvůli nedostatku jídla v těle nebo prázdné, protože živiny, které jsou v našem těle, nedosahují hlavy, protože na cestě narazily na překážku …
Proč mám bolesti hlavy a jak tomu zabránit?
Bolesti hlavy mohou být různých typů: více či méně intenzivní, objevují se v určitých denních dobách, záleží na počasí …
Každá příčina má související příznaky. Jejich rozpoznání nám dává vodítka, jak se vyhnout bolestem hlavy.
1. Násilné emoce, jako je hněv nebo frustrace
Tradiční čínská medicína spojuje bolesti hlavy s násilnými emocemi, které nevyjadřujeme , jako je hněv, vztek, hněv nebo frustrace. Pokud nejsou naředěni, zůstanou uvnitř nás, nafouknou balónek a objeví se nepohodlí.
V takových případech můžeme dát hodnotu tomu, jak jíme, a fyzické aktivitě, kterou děláme, a nechat si čas na společenskou interakci .
S určitou změnou dosáhneme toho, že utrpení migrény vyžaduje víc než jen hněv.
2. Spotřeba vzrušujících nápojů
Pokud nás bolí hlava, všimneme si, že balón je nadměrně nafouknutý a vleže je pro nás špatné … to znamená, že jsme požili vzrušující drink .
Je třeba se vyvarovat vína nebo jiných alkoholických nápojů kromě piva. Také káva a cola. A v menší míře čokoláda.
V těchto případech zmírní bolest hlavy jemná fyzická aktivita .
3. Chybí vám jídlo
Pokud bolest začíná odpoledne nebo v noci : jsou to jinové hodiny, jídlo. Jsme v kategorii „Chybí mi jídlo“.
To znamená, že hodně utrácíte za všechny věci, které děláte nebo jíte, kdykoli můžete a ne když potřebujete.
4. Máte nízkou energii
Bolest hlavy ráno skončila a odpočinek zmizel. V tomto případě můžeme vyzkoušet ty vzrušující, budou mít opačný účinek.
Díky protahování se budete cítit lépe a také si podepřete hlavu.
5. Krev vás dobře nekrmí
Bolest je patrnější ve větrných dnech . Nejlepší je zakrýt si krk, dveře před větrem.
Tento typ bolesti hlavy je způsoben napětím a nervozitou , tkáně vysychají s tendencí ke kontrakturám nebo rampám.
6. Strava není adekvátní
Může způsobovat silné bolesti s migrénou. Hluk je příliš nepříjemný a vy se také cítíte unavení.
Pokud je to chronické , musíme pečlivě zkontrolovat naši stravu nebo zjistit, zda „nespalujeme“ energii.
