Jak úspěšně zvládnout čtyřicátník

Rosa Rabbani

Takzvaná „krize středního věku“ často vyvolává obavy. Je to však skvělá příležitost bilancovat a objevovat, co chceme.

Vždy jsem si myslel, že nejlepší část života začíná ve čtyřiceti letech . Vždycky jsem věřil, dokud mi jednoho krásného dne někdo neřekl, že ačkoli myšlenka nebyla neopodstatněná, musí být splněna podmínka: v tomto věku si musíte nechat udělat „domácí úkol“.

To mi připomnělo slavná slova, která Dante ve své Božské komedii vylil o životopisném rovníku . Podle současné délky života můžeme přesně najít tento poledník ve čtyřicátých letech :

V polovině života jsem se
v temném lese ocitl,
protože moje cesta se ztratila.

Jaká těžká věc je říci, jaká byla
tato divoká džungle, drsná a silná,
že se strach vrací k myšlence!

Je to tak hořké, skoro jako smrt;
ale abych se vypořádal s tím dobrým, co jsem tam našel,
povím o dalších věcech, které se mi staly.

Projít prvními čtyřmi desetiletími života obvykle obecně znamená, že člověk již měl příležitost navázat a upevnit si dobrý vztah s partnerem , proškolit se v oboru a dosáhnout minimální ekonomické stability a mít měl čas na vytvoření rodiny s dětmi - pokud tomu tak bylo - které vzhledem ke svému věku mají určitou autonomii a nevyžadují veškerý náš čas a energii.

Mohl by to být tedy okamžik, kdy se začneme zabývat těmi oblastmi našeho osobního naplnění, kterým jsme až do této životní fáze večírku nebyli v pozici, abychom se jim mohli věnovat.

Proč dochází ke krizi čtyřicátých let?

Existují vědci, kteří tvrdí, že krize čtyřicátých let je jednou z mnoha konceptualizací západního světa, protože v mnoha zemích a kulturách jako taková není zažívána .

Tato skutečnost souvisí s hluboce zakořeněným zvykem v naší společnosti, kterým je výlučná orientace na budoucnost jako jediný odkaz v našem procesu osobní transformace, přičemž se zapomíná, že jednou z nejúčinnějších a nejrelevantnějších proměnných v lidském učení je jejich zkušenost. : skrze to, co jsme již zažili, jsme stále více a lépe připraveni provádět svoji životní trajektorii.

Obyvatelé Západu mají tendenci myslet přísně :

• Dětství -consideramos- je důležitým obdobím, ve kterém má být provedena řada učení . Pokud se tak ale nestane, jsme traumatizováni a nepřipraveni na dospělou fázi.
• Tyto dospívající budeme myslet , je změna, že všichni rodiče očekávají téměř hrůzu, jako by proměna do jakéhosi obrovského státu je zapojen.
• A bezpochyby je třetí věk považován za fázi našeho úpadku a slabosti .

Zdravý rozum - a také studie v tomto ohledu - nám však říkají, že dětství je ve skutečnosti jednou z nejdůležitějších životních etap, ale jeho nedostatky nejsou nevratné, ale lze je napravit po celou dobu celý náš životopis, dokonce s větším úsilím. Ani dospívání nemusí být tak konfliktní, jak se běžně myslí. A samozřejmě může být zralost doprovázena fyzickým nepohodlí, ale to vůbec neznamená pokles.

Ponořeni do této „logiky“ věříme, že čtyřicet je zásadní okamžik, kdy člověk vstupuje do krize sám se sebou .

Mnoho autorů potvrzuje, že krize čtyřicátých let je již devatenáctým komplexem západní společnosti, bohatého světa a dobře situovaných mentalit. Proč tento strach z dosažení 40 let tak intenzivně ovlivňuje tolik mužů a žen?

Strach ze středního věku

Ekonomové Andrew Oswald a David Blanchflower z University of Darmouth (USA) a Warwick (UK) provedli sérii vyšetřování ve zhruba 80 zemích, aby analyzovali zvyky více než dvou milionů lidí.

Velké počty lidí na celém světě se bojí, když dosáhnou 40 let.

Jejich velmi zajímavé závěry poukazují na existenci toho, čemu se říká krize středního věku , kterou zažívá velké množství lidí bez ohledu na jejich pohlaví, rodinný stav, ekonomický status nebo to, zda mají děti či nikoli .

Navíc, tito výzkumníci identifikovat tento fenomén s „U“ tvaru písmene křivky, protože tvrdí, že skutečné štěstí je typická začátku a na konci života. Potvrzují, že mezi nimi je období neklidu, které většina lidí identifikuje s nutností upravit důležité aspekty své existence, obvykle se projevující změnami domova, zaměstnání, města nebo partnera.

Využijte 40 k inventuře

Pravděpodobně tento neklid obsahuje velkou moudrost, které možná ne každý z nás rozumí a interpretuje ve správné míře. Nepokoj je často doprovázen vědomím a reflexí. Tyto prvky nám pomáhají zastavit se na cestě, abychom mohli vyhodnotit provedenou trasu a zahlédnout, co nám zbývá cestovat.

Ve skutečnosti jde o bod obratu v našich biografiích, který by nikdo neměl přehlédnout; nejvhodnější okamžik k dosažení hluboké rovnováhy , možná nejrozhodující nebo nejdůležitější v životě. Okamžiky vědomého hodnocení a osobních zkušeností jsou zásadní, přestože nás mnohokrát nutí vidět, co se nedaří. To je přesně jeden z hlavních účelů každého sebezkoumání.

Každá příležitost je dobrá - nový rok, začátek kurzu, konec prázdnin … - provést osobní hodnocení a reorganizovat naše postoje ke konkrétnímu způsobu uskutečnění našich přání nebo nevyřízených projektů.

A samozřejmě, každé zkoumání svědomí se také zaměřuje na to, co jsme prožili s uspokojením : dosažené cíle, dosažené úspěchy a vše, za co bychom měli cítit vděčnost k životu . Soustředění se na to, co čeká, selhalo nebo negativně způsobí, že osobní účty nám zanechají hořký pocit, který nás nutí převzít stereotypy této životně důležité etapy.

Velmi rozšířeným je - slovy sociologičky Barbary Weissové - neustálé hledání stimulace , díky níž se lidé po určitou dobu cítí pohodlně se způsobem života bez kompromisů spojených se „spotřebovanou“ svobodou zralého života; Z dlouhodobého hlediska je to však jedna z největších chyb, které jsme udělali, protože do hry vstupuje skutečná emoční a sociální struktura, které bylo tak těžké dosáhnout.

Krize čtyřicátých let je ze všech těchto důvodů jedinečnou zkušeností , ale stejně jako mnoho jiných ji lze vidět z perspektivy a vést nás k diagnóze, že kdykoli v minulosti byla lepší. Nebo nás naopak může maximálně obohatit, dokud nebudeme cítit hluboké uspokojení a radost z biografie plné lekcí a růstu.

Jak překonat krizi čtyřicátých let

Pro některé je to malá boule, která přitahuje to, kolik žilo a dosáhlo a kolik zbývá si užít .

1. Znáš sám sebe … využij to

Kdykoli v minulosti to nebylo o nic lepší. Nespojujte štěstí s mládím a nenechte se touto fází oslnit. Nenechte se přehánět s tím, co ještě musíte udělat. Stále je čas … A především teď máte kontrolu nad sebou a situacemi, které jste dříve neměli . Využijte to ve svůj prospěch.

2. Stanovte si cíle bez posedlosti

Přemýšlejte o tom, co chcete dělat. V dobách krize se přijímají osobní, rodinná a profesionální rozhodnutí, která mohou mít zásadní význam pro nadcházející roky. Ale neobsedejte nad stanovováním cílů. Velké cíle jsou v pořádku, ale oceňují také to, čeho jste již dosáhli. Možná jste dosud nedosáhli všech svých cílů a snů, ale snažte se, aby vám to nevyvolalo úzkost.

3. Objevte sami sebe

Hledejte profesionální uznání, každý to potřebuje hluboce, ale to vám nebrání spánek. Může to být také vhodná doba, abyste znovu objevili sami sebe. Ačkoli jste již během svého pracovního života jistě prokázali, že máte naprostou platnost, musíte-li zůstat v pohodlí sám se sebou nebo v profesionálním růstu, musíte změnit zaměstnání, neváhejte.

4. Oceníte každý den

Užijte si den co den , maličkosti, které žijete se svým partnerem, se svými dětmi, se svými přáteli … Buďte pozitivní, dávejte všemu tu správnou hodnotu a jak je to vhodné téměř u všeho v životě, berte to kouřem r. Vrásky, šedé vlasy, kliky lásky, linie vlasů … tak co?

5. Pamatujte, všechno se děje

Nenechte ostatní, aby vás dostali dolů. Většinou se ponoříte do tohoto typu krize ovlivněné okolím. A pokud tomu nakonec propadnete, necíťte se provinile. Může se to stát komukoli a může to být dokonce pozitivní bod obratu. V každém případě nezapomeňte: krize jsou cyklické; po bouři přijde klid.