Nasměrujte masáže na duši, která uzdraví vaše emoce
Silvia Diez
Kůže je náš nejhlubší emocionální archiv: zachovává pocity, které si ani nepamatujeme. Psychodermatologie používá tuto cestu k léčbě některých stavů, ale navíc existují tělesné techniky, které léčí ducha.
„ Nejhlubší částí nás samých je náš povrch,“ napsal francouzský básník Paul Valéry. Se svou extrémní citlivostí intuitivně pochopil, co právě ukázaly nedávné vědecké objevy: kůže a mozek jsou jedno.
Když si život do nás najde cestu, aby nás přizpůsobil, kůže a mozek jsou sjednoceny, protože se vyvíjejí ze stejné embryonální tkáně, ektodermu, pouhých 21 dní života embrya. Od té doby komunikace mezi kůží a mozkem nepřestala proudit.
Cestujte do našeho vnitřního světa skrz kůži
Laurent Misery , neurolog z Bretaňské univerzity specializující se na spojení kůže a nervového systému, dokonce v laboratoři ukázal, že „kůže a mozek jsou nostalgičtí embryologičtí bratři“, a to takovým způsobem, že vazby mezi nimi jsou tkají se spontánně.
Na jedné straně ovlivňují neurony kůži : 80% dermatologických patologií má psychologický původ a 40% je projevem úzkostného nebo depresivního stavu.
Naopak kůže určuje nervový systém , protože ve skutečnosti jde pouze o jeho periferní rozšíření. Kožní buňky jsou schopné řídit a regulovat růst neuronů prostřednictvím proteinů umístěných na jejich povrchu, které mají schopnost blokovat růst neuronů.
Lidská bytost má pět milionů receptorů citlivých na tření, tlak, teplotu a bolest . Když se nás dotýkají, hladí nebo masírují, neustále zachycují informace, aby je poslali do mozku velkou rychlostí.
Není pochyb o tom, že hlubokými oblastmi našeho těla se lze dostat přes kůži . Ve skutečnosti to byl dotek, který nejprve strukturoval a konfiguroval naše „já“, vědomí toho, čím jsme, a také naši vizi světa.
Kůže, orgán, který formuje naši identitu
Francouzský psychoanalytik Didier Anzieu ve své knize Yo-Piel (Ed. Biblioteca Nueva) ujišťuje, že v zásadě jsme výsledkem našich hmatových zkušeností a že „já“ do značné míry odpovídá tomuto pohraničnímu orgánu mezi naším vnitřním světem a světem vnějším. : kůže.
Informace získáme přes kůži , náš největší orgán, formuluje představu, že máme o sobě a ostatním. Stojí jako tužka, která sleduje hlavní linie naší mentální mapy.
Mezi funkcemi „I-skin“ Anzieu zdůrazňuje individualizaci: stejně jako každá kůže má jedinečnou barvu, texturu nebo vůni, „I-skin“ nám pomáhá cítit jedinečné a jedinečné bytosti.
Odraz nevědomí, protože jsme se narodili
V tomto „I-skinu“ jsou také zahrnuty mechanismy sexuálního potěšení. Události, pocity a emoce jsou uloženy , že nejsme ani vědomi a že se objeví nedobrovolně, generující například červenat za určitých okolností.
Kromě toho se prostřednictvím značek, které vtiskujeme na náš povrch kůže piercingem, líčením, tetováním nebo jinou ozdobou , identifikujeme se sociální skupinou. „Cítím se dobře ve své kůži“ zahrnuje mnohem víc než jen výraz.
Ale na této mapě budou nejrozhodnějšími stopami stopy, které do rukou matky vniknou (celý náš svět, když jsme děti), když vezme a drží dítě v náručí, kolébá ho, spí, hladí, kojí, uklidňuje jeho hlad, věnuje se jeho potřebuje a zahrnuje jejich úzkost. Přidají k pocitům vyplývajícím z pohlazení, které si plod poskytuje v matčině lůně, a těch, které zažívaly v době porodu, rovněž zásadním hmatovým stimulem „sebe sama“.
Kůže zase vyjadřuje emoce, které nejsme schopni definovat: „Stres může způsobit alopecii, akné může vyjádřit ztrátu, lupénka kryje ztrátu, lupénka kryje hněv, ekzém, úzkost … nebo hluboká bolest, jako např. deprese, “říká doktorka María José Tribo z psychodermatologické jednotky Hospital del Mar v Barceloně.
Rozdat celé „já“ vjemů prostřednictvím dotyku
Postaveno dlouho předtím, než se objeví jazyk, je „skin-me“ tvořeno vjemy, pohony a instinkty, které se vyskytují chaotickým způsobem a které si dítě, které nezvládne, spojuje s různými oblastmi svého těla.
Jsou to informace, které jsou uloženy v hlubinách nás a které se navrátí na povrch dotykem a především určitými formami hlubokého kontaktu, ke kterým dochází prostřednictvím masáže. Toto první tělesné a smyslové já, které bylo vytvořeno kontaktem kůže na kůži a které je základem psychického já, pak mluví svým vlastním kódem.
Informace uložené hluboko v těle vycházejí z kontaktu při masážích.
„I-Skin je jako stádium primitivní bytosti, tělesného já, ze kterého by se psychická struktura člověka vyvinula podle prožitých smyslových tělesných zkušeností,“ říká psychiatrička Ana Gálvez.
Prostřednictvím dotyků, péče, mazlení je navázáno první pouto dítěte s matkou nebo s jinými pečovateli. Pokud matka empaticky reaguje na potřeby dítěte, vytvoří se bezpečné pouto, ve kterém může dítě růst, progresivně strukturovat své psychické já a úspěšně procházet různými vývojovými fázemi.
„Nejde ani tak o míru kontaktu mezi matkou a dítětem nebo o pokrytí zjevných potřeb dítěte, jako je koupání nebo čištění, ale o kvalitu této péče, mateřskou náklonnost přenášenou prostřednictvím pohlazení a kontaktu “, Zdůrazňuje Ana Gálvez.
A dodává: „Masáže nás mohou přivést zpět k zážitkům, které jsme si spojili s nejprimitivnějším mateřským poutem , to znamená k návratu do okamžiku, kdy nás naše matka hladila, držela a oblékala a dávala nám pocit ochrany. To by byly velmi uklidňující pocity.“
Bolest hoří také na kůži
Když je spojení matka-dítě přerušeno nebo nedostatečné, „kůže“ se snaží zpomalit pronikání kontaktu a uchýlí se do šílenství duševní činnosti, aby se chránila a kompenzovala tuto nespokojenost.
Pokud se tyto nepříjemné zážitky opakují, pak se v člověku objeví prázdnota a může to skončit zasetím nejistoty, nedůvěry a dalších neuspokojivých pocitů v této „kůži I“ prostřednictvím pocitů, které budou na pokožce zaregistrovány.
„Stejně tak opakování harmonických setkání s matkou, která je schopná potlačit úzkost a uklidnění, podporuje sebepoškozování plné důvěry. Kůže absorbuje, zapamatuje a uloží vše: teplo, chlad, bolest, přijetí, odmítnutí, úzkost … a z toho všeho je pohlazení to, co preferuje, “pokračuje Gálvez.
Ana Gálvez je nakloněna psychoterapii jako hlavní léčbě duševních poruch, masáže považuje v případě potřeby za dobrý doplněk. „Navíc může mít masáž relaxační účinek, který mění perspektivu a náladu.“
Masáže, které jdou hluboko
Prostřednictvím práce s tělem, která má jako hlavní prvek dotek, vytvořila psychologie Gestalt novou formu zkoumání osoby, která pomáhá rozšířit sebeuvědomění: kalifornskou masáž esalenů .
Tato masáž prostřednictvím dlouhých a obklopujících pohybů probouzí všechny tyto informace a dokáže se spojit s nejhlubší částí člověka, zlepšit vnímání sebe sama a integrovat všechny oblasti těla.
Masáže jako kalifornská pomáhají transformovat obraz, který o sobě člověk má, aniž by bylo třeba slov.
„Kalifornská masáž jde nad rámec fyzické, dekomprimuje člověka zevnitř a integruje se prostřednictvím dotyku plného přítomnosti. To přináší pocity a emoce, které jsou součástí paměti těla,“ říká Sujati Lacanna, ředitelka Spazio Massages School of Kalifornská masáž.
Podle jeho zkušeností „je mnoho těch, kteří nebyli příliš dlouho dotýkáni láskou, respektem, pomalostí a bez jakéhokoli cíle . A pocity vyvolané tímto typem kontaktu nás děsí. Kalifornská masáž se dotýká vaší pokožky již skrze něj je dosaženo srdce. Podvědomí se probudí a masér vám řekne svým přístupem: Jsem tu s vámi a budu vás doprovázet tam, kam chcete, a pak vám pomůžu vrátit se. “
Vnitřní cesta, při které jsou zastaveny epizody života zaznamenané v různých oblastech naší pokožky, a to i bez jejího hledání, poskytuje také Arún Conscious Touch , láskyplný dotek, který podporuje zdraví a otevírá dveře rozšířeného vědomí. Meditace dotyku, při které člověk bere pulz tajemství, který je v něm uzavřen.
V Arún Conscious Touch jsou kombinovány různé metody dotyku, které se později ředí před vrozenou a intuitivní moudrostí rukou , které v každém okamžiku vnímají, kde a jakým způsobem by se měly k pokožce přiblížit: jemně, intenzivně, v klidu, mazlení, vyvážení, vibrující, posuvné, stojící, špičkou prstu …
Přítomnost dechu doprovází každý pohyb az vzniká uvolněnou sebedůvěru, aby mohli hledat uvnitř. „V současnosti jde především o hluboké naslouchání, s otevřeným srdcem,“ říká Muditosan, profesionál společnosti Arun Tacto Consciente od roku 1994.
„Existují těla se spoustou bolesti a ruce mají schopnost vytvářet regenerační prostory nasloucháním této bolesti, aniž by se s ní ztotožňovaly, neposuzovaly ji, aniž by se ji snažily změnit nebo napravit, ale jednoduše tím, že ji doprovázely, protože pak můžete vytvořit most mezi nevědomými nebo izolovanými oblastmi bolest a vědomá a propojená energie “, dodává odborník.
„Kůže je konečně ráda, že se o ni skutečně staralo, a tělo ukazuje své hojivé a vyvážené mechanismy . Tělo se naladí na zdraví, jako když vyladíte hudební nástroj.“
„Ale není třeba bolesti,“ dodává Muditosan, vyškolený u mezinárodních mistrů a tvůrců Arun, Anubuddha a Anasha, inspirovaný mystikem Osho.
„Dotykem se člověk cítí uvnitř,“ říká. „Když ti položím ruku na paži, získá to tvar a objem uvnitř i vně. Moje ruka se stane zesilovačem, abys mohl cítit a aby ses mohl dívat dovnitř, což je něco velmi nutného vzhledem k tomu, že jsme si vědomi pouze vnějšku ".
Shantala, masáž, která krmí dítě
Abyste mohli těžit z těchto výhod dotyku, nemusíte čekat, až budete dospělí. Phyllis K. Davis, autor knihy The Power of Touch (Ed. Paidós), zajišťuje, že novorozenci musí být k přežití pohlazení . Boris Cyrulnik hovoří o „afektivním jídle“.
Ve skutečnosti, když je předčasně narozené dítě masírováno a usnadňuje se kontakt kůže na kůži, zkracuje se doba hospitalizace a rychleji přibývá.
Shantala je masážní technika pro kojence , běžná v Indii, kterou na západ přinesl francouzský gynekolog Frederic Leboyer. Pomáhá vylučovat oxytocin, vazebný hormon, podporuje psychomotorický vývoj dítěte, koordinaci, inteligenci a zrání dýchacího a trávicího systému.
Nahé dítě je každý den masírováno v teplém prostředí a neutrálním olejem pomocí jemných pohybů se zdůrazněním dlaní rukou a chodidel . Více než technika je důležitá přítomnost.
Cesta zpět domů
Existuje mnoho lidí, kteří odsuzují, že se naše společnost obrátila zády ke kontaktu kůže na kůži, čímž se tělo změnilo v jednoduchý sexuální objekt nebo podivnou entitu, kterou lze modelovat a zkroutit a která je oceňována pouze zrakem místo zraku. pocity, které generuje. Takto jsme se přestali cítit. Zapomněli jsme, kdo jsme.
Masáž může být prvním krokem k obnovení pulsu našeho nejoriginálnějšího a nejautentičtějšího já , toho, které zná celou naši historii a překonává masky, náprsníky a štítky. Díky kvalitě dotyku, který poskytuje, se může stát prvním krokem ke komunikaci s naším interiérem.
Masáž je příležitost dát našemu vnitřnímu světu prostor, znovu jej objevit, dát mu smysl a uzdravit rány.
Jde tedy o prožívání sebe sama z vjemů a s ním sebezkoumání díky rukám, které budou působit jako zrcadlo, odrážející to, co je uzavřeno v naší kůži. Masáž umožňuje přístup ke všemu, co tvoří naši identitu a postoj k životu, aniž bychom si toho byli vědomi, přibližuje nám podstatu toho, kdo jsme, umlčuje klamnou mysl a dává hlasu pokožce, na kterou, zdá se, nic nezapomíná.
„Když se udeříš, vezmeš ruku na poškozené místo, protože dotek může uzdravit mysl, tělo i ducha . Když se někoho dotkneš s láskou a bez soudu, tato bytost rozšiřuje sebeuvědomění, znovu se rodí a osvětluje,“ uzavírá. Ztlumit. Je potřeba domov a masáž upřednostňuje tento návrat domů.
