8D hudba: její terapeutické účinky podle vědy

Claudina navarro

Technologie virtuální reality přinesla binaurální, 3D nebo 8D zvuk do současnosti. Tento typ zvuku je překvapivě realistický a má terapeutické využití.

Lidská zkušenost se zvukem je úplná. Zavřeme oči, cítíme, posloucháme, naše srdce bije nebo zpomaluje, můžeme najít, odkud každá vibrace pochází, možná vznikne emoce.

V technologické reprodukci zvuku však vše pochází z boxů, které jej vydávají s víceméně decibely. Stereo se pokouší vytvořit prostorové vnímání, ale je omezeno na osu zleva doprava.

Technologie binaurálního přehrávání dosahuje mnohem realističtějšího prostorového efektu. Pokud zavřete oči, můžete určit, ze kterého směru zvuk vychází ve vztahu k kterékoli z možných os: přední-zadní, horní-dolní a levé-pravé.

Nahrávání a přehrávání binaurálního zvuku existuje po celá desetiletí (první pokusy sahají až do roku 1881) a dostávají různá jména, jako je 3D zvuk, Ambisonic a nyní 8D zvuk nebo hudba.

8D nebo binaurální hudbu lze použít k meditaci, lepšímu spánku nebo ke snížení úzkosti

V současné době prochází renesancí a rostoucí popularitou díky vzestupu systémů virtuální reality.

Chcete-li vytvořit binaurální nebo 8D záznam, jsou do mikrofonních dutin na každé straně umělé hlavy umístěny dva mikrofony, které vytvářejí hustotu a tvar lidské hlavy (existují systémy se 4 uchy, které dosahují ještě dokonalejšího efektu) .

Tyto mikrofony zachycují a zpracovávají zvuk tak, jak ho lidské uši vnímají (například zvuk přicházející zleva dosáhne pravého ucha o něco později po průchodu lebkou nebo kolem ní).

Tento typ zvuku je samozřejmě nejlépe slyšet na dobrých sluchátkách.

Spustí relaxační reakci na úrovni mozku

Zvuková nebo binaurální hudba nabízí mnoho možností v oblasti relaxačních technik a muzikoterapie a již jsou prozkoumány.

SSHR (Autonomní Sensory Meridian Response) používá vlastní binaurální nahrávek na spoušti relaxační, uklidňující, stres-zmírnění, a dokonce i léčivé fyzické projevy.

Příklad binaurální hudby pro terapeutické účely mísí relaxační melodii s rytmem v určitém rytmu, který se zdá být vytvářen hluboko v mozku.

K vytvoření tohoto pocitu je do každého ucha směrován zvuk srdečního rytmu s mírně odlišnou frekvencí (například 200 Hz do jednoho a 210 Hz do druhého). Mozek spojuje oba zvuky do jednoho (proto ve skutečnosti tento zvuk mimo mozek neexistuje) a vnímá novou frekvenci 10 Hz, které se snaží přizpůsobit.

Synchronizujte svůj mozek ve vlnách alfa nebo theta

Frekvence 10 Hz (rozdíl mezi levým a pravým zvukem) odpovídá mozkovým vlnám alfa typu, které jsou spojeny se stavy relaxace.

Pokud binaurální zvuk produkuje frekvenci 4–7 Hz, spadá do rozsahu theta vln, což je typické pro stav hlubokého spánku nebo meditace.

Terapeuti zajišťují, že binaurální rytmus v rozsahu theta snižuje bolest a úzkost. Na YouTube můžete snadno najít hudbu k meditaci nebo skladby určené k léčbě nespavosti, ukončení strachu, zlepšení paměti nebo pocitu štěstí.

Některé nepochybně přehánějí, ale za tímto terapeutickým vynálezem je velmi zajímavá věda.

Věda o binaurální terapii

Dr. Troy A. Smith z North Georgia University (USA) říká, že může být účinným nástrojem k synchronizaci mozkových vln na požadované frekvence, například delta a theta vlny typické pro relaxaci a spánek .

Existují studie, které to dokazují. Například studie provedená s 15 mladými fotbalisty na Německé sportovní univerzitě v Kolíně nad Rýnem zjistila, že došlo k výraznému snížení úzkosti a zlepšení kvality spánku, když poslouchali binaurální rytmy během spánku.

Další studie, která byla provedena na univerzitě v Richmondu, zjistila, že 77% z 36 účastníků s chronickou bolestí zaznamenalo výrazné snížení nepohodlí po poslechu binaurálních rytmů po dobu 20 minut každý den.

Dělejte to s péčí o uši

Pokud se rozhodnete vyzkoušet kouzlo binaurálního nebo 8D zvuku v jeho hravé nebo terapeutické verzi, nezapomeňte to udělat s nízkou hlasitostí. Vysoká hlasitost po dlouhou dobu poškozuje váš sluch. A neřiďte při poslechu 8d skladeb, abyste spali nebo odpočívali.

Ačkoli nejsou známy žádné případy, teoreticky může být binaurální zvuk, který zahrnuje rytmus, kontraindikován, pokud trpíte epilepsií, trpíte srdečními arytmiemi nebo máte kardiostimulátor.