Jak dlouho trvá smutek po rozchodu
Když rozchod hodně bolí, můžete žít opravdovým smutkem. Pokud jsme však již plakali, co potřebujeme, musíme si obléknout skautské šaty a otevřít nové okno.
Když ukončíme vztah, můžeme se cítit osvobozeni nebo se můžeme potopit v bolesti. Každý člověk potřebuje svůj čas na truchlení a každý ho prožívá jiným způsobem.
V soubojích jsou etapy, lepší i horší momenty, ale když nás rozchod hodně bolí, práce s přijetím a všechny ostatní fáze duelu nám obvykle trvají déle.
Na této cestě jsou pokroky i neúspěchy, jsou i těžší a lehčí časy a každý hledá způsob, jak nechat minulost za sebou a optimisticky se dívat na novou fázi, která začíná v našich životech.
V počátcích smutku musíme všechno oplakávat
V této fázi smutku se někdy mučíme a snažíme se pochopit, proč nás přestali milovat. Je tu hněv, zmatek, frustrace, zášť, pocit bezmocnosti a opuštění, existuje strach ze samoty.
Existuje tsunami emocí, které nám nedovolují jasně myslet , nedávají nám spát a staví nás do obsedantních cyklů, které nám způsobují velké škody.
Proto je tak důležité se v tomto procesu o sebe dobře starat, obklopit se blízkými a požádat o pomoc, pokud máme pocit, že tímto procesem nemůžeme projít sami .
Není čas na truchlení: některé poslední týdny, jiné měsíce a nejhorší poslední roky.
Je nezbytné, abychom se sami naučili detekovat, kdy nadešel čas ukončit zármutek a začít život znovu.
Udělejte krok a žijte nový život
Lidské bytosti mají velké štěstí, protože můžeme žít několik životů v jednom: celá naše cesta jde po etapách. A kdy tyto fázové změny nastanou?
- Někdy se kryjí se vstupem do našich životů nových lidí, kteří nás na cestě doprovázejí
- Když lidé, kteří nám byli na cestě, jdou za svými sami nebo s jinými lidmi.
- Začneme také s novými fázemi, když změníme studijní středisko, pracovní středisko, město nebo obec, zemi.
- Když začneme s něčím, pro co jsme vášniví.
- Když ve svém životě provádíme změny, které na ně mají dopad, pozitivní nebo negativní.
- Také smrtelné nehody nebo šťastné události, jako jsou svatby, označují změny jeviště.
- S každým partnerem, kterého máme, vždy začneme nového.
Když vztah trvá dlouho, je obtížnější začít nový život. Ale je to také více vzrušující . Po pláči a bolesti si musíme obléknout skautské šaty a těšit se na okno, abychom viděli naši bezprostřední budoucnost, představovali si ji a snili.
Každá nová etapa nám přináší nové zážitky, více poznání a nové lásky, takže přemýšlení o naší současnosti a budoucnosti nás může vytrhnout z hlubokého stavu smutku, ve kterém se ponoříme do romantických soubojů.
Je čas plakat a zastavit se na cestě k odpočinku a je čas se aktivovat a jít dál. Protože na cestě nemůžeme příliš dlouho stát a nemůžeme se ani vrátit.
Život jde dál a musíte pokračovat v chůzi vpřed, i když pomalu, užívat si scenérie, ale vždy se pohybovat kupředu.
Život je neustálý boj o přežití a štěstí, takže můžeme chvíli plakat a smát se zevnitř, ale nemůžeme se příliš prodloužit.
Protože musíte jíst, musíte pracovat, musíte spát, musíte uklízet, musíte věnovat čas a energii svým blízkým, musíte řešit nevyřešené problémy, musíte žít v přítomnosti.
Proto nás zármutek nemůže dlouho srazit: zůstat nehybní a trpět může vést k depresi a zhoršit naše duševní zdraví.
Není zdravé nadále myslet na bývalé tři roky po narušení vztahu, není zdravé zůstat ukotven v minulosti a pojídán nostalgií.
Není zdravé mytologizovat vztah, když končí, ani nám nedělá dobře zaměřit svůj život na někoho, kdo už v něm nechce být.
Byla to pravda: čas všechno uzdraví
V určitém okamžiku pocítíte, že jste již vyplakali vše, co jste potřebovali, a že nemůžete zůstat utápěni ve smutku.
Všimnete si toho, protože najednou se vám život bude zdát velmi krátký a budete chtít létat se svými novými křídly.
Když opustíte těžké břemeno minulosti, budete schopni vstát: všimnete si, že jste mnohem lehčí a že můžete svobodně žít krásné věci a mít krásné zážitky.
Jakmile se osvobodíte od strachu, že budete sami a že vás nikdo nemiluje, jednou jste umístili svého bývalého na místo bývalého ve svém srdci.
Je to, když opustíte jeskyni a začnete chodit jako obvykle, rádi, že máte kolem sebe své lidi.
Rád se dostanu dopředu.
A uvědomujete si, že to nebylo tak těžké, jak se zdálo: že se můžete dostat ze všech děr, pokud je člověk obklopen dobrou láskou a pokud se naučíme starat se o sebe a dobře se milovat.
A když už jste propojeni sami se sebou a necháte minulost za sebou, pak přijde zapomnění a už jste v jiných, žijete svůj život, navrhujete svou přítomnost a budoucnost, užíváte si sebe a svých lidí.
A přemýšlení: byla pravda, že čas uzdravuje všechno. A že neexistuje zlo, které trvá sto let, ani tělo, které by mu odolávalo.
A dál chodíš.
