18 klíčů k objevování toho nejdůležitějšího
Brenda Chavez
Co kdybychom porušili rutinu bezduché spotřeby a plýtvání energií honěním za zbytečným hromaděním materiálu? Byli bychom mnohem blíž ke štěstí. Zkusili jsme?
Zjednodušení života ve všech směrech, ve všem, co pro nás nepřináší hodnotu, znamená zaměřit se na to základní , a to jak v hmotné sféře (spotřeba, použití technologie …), tak ve vztazích (jako pár, jako rodina, práce …) a při správě našeho času a našich peněz.
1. Ladění
Je to cvičení očištění , chválení toho, co je podstatné, co nás znovu spojuje s tím, kdo jsme, s tím, co je pro nás důležité, a které nás také osvobozuje od mnoha starostí , usměrňuje naše každodenní zkušenosti a motivuje nás k delšímu životu. plné smyslu než hmotných statků.
2. Definujte skutečné a neskutečné potřeby
Spotřebitelská společnost nás vybízí k nákupu zboží a služeb, aniž by to bylo tak nutné, jak jsme přesvědčeni.
Pokud o tom však přemýšlíme, je snížení spotřeby velmi skutečnou planetární potřebou, protože podle údajů z Genoese Global Footprint Network v současné době ročně spotřebujeme 1,7 planety Země v přírodních zdrojích.
Jinými slovy, produkujeme a spotřebováváme nad schopnost Země obnovit se. A v roce 2030 spotřebujeme podle WWF (World Wildlife Fund) dvakrát tolik zdrojů.
3. Snižte sociální rozdíly
Za poslední čtyři desetiletí nádhery neoliberální ekonomiky se produkce a spotřeba zčtyřnásobily, což způsobilo vážné problémy, jako je změna klimatu, větší propast mezi bohatými a chudými nebo stále nejistější trh práce .
To vše má hodně společného s environmentálními a sociálními dopady , s tím, jak se dnes vyrábějí a spotřebovávají produkty a služby.
4. Spotřeba a štěstí
Peníze a spotřeba nekupují štěstí . Mohou způsobit okamžité uspokojení, ale štěstí znamená mít účel nad rámec pouhého hmotného a toho, co se od nás očekává.
5. Dvě paradigmata
„Tolik máte, tolik hodnoty“, posedlost a předstírání nás tlačí ke konkurenci jednoho proti druhému, ke srovnání s ostatními, a proto k neustálé nespokojenosti. Tváří v tvář paradigmatu „mít“ je paradigma „bytí“, které si váží toho, kdo jsme a jak vystupujeme jako plnohodnotní jednotlivci.
6. Větší příjem, lepší?
Jak se říká: „kdo potřebuje nejméně, je bohatší“, ale také hromadění materiálu nás šťastnějšími nedělá.
Jak bylo studováno v 70. letech ve Spojených státech, navzdory skutečnosti, že příjem na obyvatele se ztrojnásobil, úroveň štěstí se stěží zvýšila : byla a je jednou ze zemí s nejhorším duševním zdravím a s nejvíce sebevraždami , mnoho z nich souvisí s frustrovanými finančními obavami.
7. Velkorysost a spokojenost
V roce 1974 takzvaný „Esterlingův paradox“ potvrdil, že peníze ovlivňují štěstí až do určité výše příjmu; kromě toho nedochází k žádným významným nárůstům. To znamená, že bohatství samo o sobě nevytváří štěstí .
Jediné peníze, které „kupují“ štěstí, jakmile jsou uspokojeny osobní potřeby, jsou peníze utracené s prosociálním záměrem, protože podle Michaela Nortona z Harvardské univerzity nás šťastná dělá štědrost.
8. Spotřeba v bezvědomí
Avšak spotřebováváme a hromadíme věci, jako by nám udělaly radost a cítily se celými. Psycholog Geoffrey Miller z University of New Mexico zdůrazňuje, že velká část potěšení hlášená konzumací pochází z nevědomé touhy, že to, co se získá, zvyšuje nebo lépe komunikuje naše ctnosti a naši osobnost.
9. Manipulace
Značky to využívají k budování aspiračních vesmírů, do kterých nás povzbuzují, abychom do nich patřili. A i když bychom měli konzumovat pouze to, co je nezbytné, většinu času získáváme zboží a služby z emocionálních , nutkavých důvodů , vedených reklamou, marketingem …
10. Co skrývá konzumismus?
Konzumujeme uklidnění nespokojenosti , kompenzaci nepohodlí (v práci, doma …), zakrývání (vědomě či nevědomě) nepříjemných nálad, jako je nuda , frustrace nebo odrazování; nutností příslušnosti ke skutečné nebo imaginární skupině nebo touhou po bezpečí, postavení, společenském schválení …
11. Očekávání a čas
Konzumujeme také kvůli očekáváním, která o nás mají ostatní lidé , o tom, jak bychom měli být, jak bychom se měli chovat nebo jak bychom měli žít.
A také konzumujeme obtěžováni nedostatkem času, abychom se o sebe postarali, vařili, zastavili se a přemýšleli o tom, co skutečně potřebujeme získat, co je nejlepší pro nás, pro lidi kolem nás a pro planetu.
12. Osobní přetahování
Odborníci na chování říkají, že myšlenka vytváří akci, že opakovaná akce vede ke zvyku a že tento zvyk, je-li zachován v průběhu času, nakonec způsobí určitou transformaci.
Z tohoto důvodu má nevědomá a nekritická konzumace dopad nejen na naše kapsy, ale může také brzdit naše osobní naplnění.
13. Při nákupu vás demotivuje
Spotřeba v bezvědomí může sloužit imobilizace jiné zdroje, nástroje a řešení, které máme, můžeme rozvíjet, nebo dokonce již lze implementovat pozitivně transformovat naše životy (změna pracovních míst, dát limity na pár, rodina …).
Je lepší jednat o kořenech problémů (práce, vztahy, předměty…), než je zakrývat konzumací.
14. Vyberte pozitivní
Tímto způsobem, pokud vytvoříme odpovědné spotřební návyky, jednoduché a zaměřené na naše zdraví i zdraví ostatních, a pokud se vyhneme negativním sociálním a environmentálním dopadům (volba produktů spravedlivého obchodu, agroekologických potravin …), získáme trvalou spokojenost a přesahující materiál a využívat spotřebu jako lest pro jiné problémy nebo obavy.
Spotřebu budeme využívat jako nástroj sociálně-environmentální transformace, která odměňuje dobré modely produkce i dobře vyrobené služby a produkty s pozitivními dopady na planetu a její bytosti.
15. Zaměřte se na to, co je důležité
Stejně jako v každém každodenním jednání nám zvyšování povědomí o aktu konzumace (proč to děláme, jaké místo zaujímá v našem životě …) pomáhá soustředit se na to, co je důležité a významné, snížit spotřebu na to, co je nutné , a dát si tak rozmaru, ale držet se nákupu méně a lépe, užívat si více než mít (například pronajímat místo nakupovat) a to pro volný čas ne vždy znamená povinnost konzumovat.
16. Co chceme podporovat?
Poškozené nebo nepoužitelné přístroje můžeme opravit nebo recyklovat .
A přemýšlejte při nákupu o původu článků , o výrobním modelu, z něhož pocházejí (průmyslový, ekologický, spravedlivý obchod …), o jejich možném dopadu na zdraví, na planetu a na jiné bytosti nebo zúčastněné osoby.
A vědomě se rozhodnout, zda to opravdu chceme podpořit svými penězi a spotřebou.
17. Méně se těšit více
Jde o to vlastnit méně a více se těšit (kromě nákupu je více možností) a když půjdeme něco koupit, udělejte to málo a kvalitně. Výsledek je nejen lepší, ale z krátkodobého hlediska získáte prostor (duševní i fyzický) a z dlouhodobého hlediska ušetříte peníze (za vše, co přestanete konzumovat).
18. Jsme jedinečné bytosti
Žijeme jen jednou. To, co dělá tuto životní cestu smysluplnou, není to, co vlastníme, ale kdo jsme . Každá lidská bytost je mnohem zvláštnější než jakýkoli předmět spotřebitele, protože každý z nás je zcela jedinečný a neopakovatelný.
