Co je ashwagandha a k čemu je?
Ashwagandha nebo bufera, nazývaná také himálajská ashwagandha, withania nebo Withania somnifera, je tradiční indická bylina, i když je přítomna i v jiných regionech a je široce používána v ajurvédské medicíně.
Díky svým uklidňujícím a zároveň povzbuzujícím vlastnostem se používá k léčbě mnoha různých typů onemocnění a problémů.
Je považován za adaptogen díky svým chemickým principům, to znamená, že je zařazen do tohoto seznamu rostlin, které díky svým přírodním látkám prospívají zdraví v mnoha různých fyzikálních a psychologických aspektech. Mezi další známé adaptogeny patří ženšen, maca nebo Rhodiola rosea.
Přestože je úzce spjat s ajurvédskou medicínou, protože je jednou z jejích hlavních rostlin, roste také v jiných částech kromě Indie, například v Africe a na Středním východě, a také v jižní Evropě, kde se také používá tradiční.
Výhody a vlastnosti ashwagandhy
Ashwagandha poskytuje velké zdravotní výhody díky svým univerzálním vlastnostem a vysoké koncentraci withanolidů.
Mezi výhody přítomné v rostlině a také to, pro jaké nemoci nebo podmínky se používá, můžeme zdůraznit následující, kde je jasné, k čemu je ashwagandha:
Jedním z hlavních použití této rostliny v Indii je pomoci očistit mysl . Díky své duální relaxační a revitalizační funkci je velmi prospěšné pro soustředění a zároveň je duševně uvolněné.
Používá se k léčbě stavů stresu a úzkosti , právě kvůli jeho schopnosti uvolnit mysl a tělo.
Jeho účinnost při usínání a léčbě nespavosti je také dobře známá . Bylo prokázáno, že vlastnosti Ashwagandhy, které vám pomohou usnout, jsou velmi účinné.
Na druhou stranu, protože má vlastnosti podobné ženšenu, je velmi užitečný při léčbě astenie , slabosti a únavy obecně, zejména u pacientů v pokročilém věku.
Přispívá ke snížení hladin lipidů a cukrů v krvi, které mnoho antipsychotických léků generuje jako nežádoucí účinky.
Přisuzují se mu také vlastnosti, které prospívají a stimulují produkci hormonů štítné žlázy . Proto je to rostlina určená k léčbě hypotyreózy.
V ajurvédské medicíně se používá jako sexuální stimulant , ke zlepšení sexuální odezvy a přispívá k plodnosti .
Extrakty z této rostliny se experimentálně používají , stále bez přesvědčivých údajů, k léčbě některých vedlejších účinků pocházejících z expozice radioterapii u pacientů s rakovinou.
Ashwagandha se také používá k posílení imunitního systému .
Bylo také zjištěno, že vlastnosti působí proti Alzheimerově chorobě .
Jak jasně vidíte, jedná se o rostlinu, kterou lze použít v mnoha případech a na mnoho druhů nemocí.
Jak používat ashwagandhu
Existují různé způsoby, jak tuto ajurvédskou rostlinu užívat a její kořen se používá hlavně, ale její listy a bobule mají také léčivé vlastnosti.
Například v Indii se kořen naseká nebo rozemele na prášek a poté se vaří a konzumuje. V jiných částech je běžnější najít jej v tekutém extraktu nebo tinktuře, ve formě tobolek kořenového prášku nebo přímo ve volném prášku, který jej konzumuje.
Sušené nebo práškové listy lze použít k léčivým přípravkům a nálevům.
Ashwagandha kontraindikace a možné vedlejší účinky
Přesto, že má mnoho prospěšných vlastností, jsou kontraindikace ashwagandha , zejména je třeba se vyhnout, pokud je pod léčbě drogové závislosti na duševní poruchy, jako jsou deprese a úzkosti, jakož i při užívání léků pro kontrolu a léčení diabetu nebo hypertenze, úzkost a deprese, protože by mohly mít vedlejší účinky.
Totéž se děje s konzumací prášků na spaní , jejichž kombinace s ashwagandhou by vzhledem k interakci mohla přinést více problémů než výhod.
Jeho příjem se nedoporučuje ani těhotným a kojícím ženám , protože konzumace této rostliny u malých dětí a kojenců se nedoporučuje.
Bibliografické odkazy
Odkazy a odkazy na vědecké studie o používání této byliny při různých způsobech léčby a onemocněních
Vliv Ashwagandhy na kognitivní a psychomotorické výkonnostní testy : https://www.naturalmedicinejournal.com/journal/2022-2023 -05 / effect-ashwagandha-tests-cognitive-and-psychomotor-performance
Kompletní studie rostlin Gujarat Ayurvedic University (v angličtině), publikovaná v Mezinárodním žurnálu farmaceutických a biologických archivů: https://www.researchgate.net/publication/303343480_Studies_of_Ashwagandha_Withania_somnifera_Dunal
Studie University of Michigan : https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2039005#hn-2039005-how-it-works
Klinické hodnocení spermatogenní aktivity kořenového extraktu Ashwagandha (v angličtině), zveřejněné na oficiálních webových stránkách Národních zdravotních ústavů USA: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3863556 /
Withania somnifera zvrací patologii Alzheimerovy choroby zvýšením proteinu souvisejícího s lipoproteinovými receptory s nízkou hustotou v játrech : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3295277 /
