„Jóga pro matky a kojence posiluje pouto mezi matkou a dítětem“

Gema Salgado

Zjistěte více o fyzických a emocionálních výhodách této praxe.

Gabriela Nanni působí jako učitelka jógy již 12 let a je vycvičena v oblasti Ashtanga Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Prana Flow Yoga a Yoga pro těhotné ženy. Nanni, brazilka italského původu a žijící v Barceloně , je mimo jiné členem Espacio de Terapias, multidisciplinárního zdravotního projektu zaměřeného na mateřství a rodičovství, emoční podporu, psychoterapie a tělesné a přírodní terapie. To vše s humanistickou a integrační vizí.

V rozhovoru jsme měli v Barceloně dny, řekla nám, že od 21. června do 24. ona bude koordinovat jógy kurz pro matky a děti vyučují Anne Sobotta, je francouzský žena žijící v Brazílii, který se specializuje na tento přístup, který také pracuje jako dula a perinatální pedagog a specialista na somatické terapie.

Kurz je zaměřen na profesionály zaměřené na pomoc ženám při porodu , po porodu a v raném dětství, stejně jako na profesionály v oblasti jógy a všechny matky, které mají zájem jít se svými dětmi.

Podobně, o týden později, v 29. a 30., Espacio de Terapias přinese Janet Balaskas do Španělska poprvé , tvůrce Active konceptu porodu , který revoluci přirozené porodní scénu v roce 1980. Balaskas dá dílnu o tomto tématu. Obě akce se budou konat v Espacio de Yoga.

„Třída je místem, kde je možné ztratit strach“

Během rozhovoru nám Gabriela vysvětlila fyzické a emoční výhody těchto praktik pro ženy během tak důležité doby, jako je porod a po porodu.

-Jak je jóga pro matky a kojence?

-Třída se snaží být prostorem, ve kterém je respektován ten zvláštní okamžik, kterým je šestinedělí. Je důležité poslouchat maminky a starat se o ně. Pro jejich fyzickou pohodu je určen okamžik , ve kterém se jim snažíme sdělit, že se nemusí spěchat, aby se vrátili k sociálně zavedenému modelu žen. Pomáháme jim s různými ásanami při prevenci a zlepšování běžných poporodních problémů, jako jsou bolesti zad nebo břišní diastáza . Některé pohyby se cvičí samostatně a jiné s dítětem, což je integruje hravou formou. Ale především existují návrhy na relaxaci a péče se provádí pomocí systémového vidění určeného pro matku-dítě .

- A co se týče péče o dítě?

-Podpora dítěte je navržena tak, abyste mohli plynule procházet hlavními fázemi vývoje, a zaměřuje se na masáž, která je matkám nástrojem, aby se jejich děti mohly příjemně a bezpečně dotýkat. Jsou to nejlepší terapeuti pro své nejmenší, a proto se masáž stává terapeutickou pro oba.

- Co říkají maminky, které navštěvují kurzy jógy se svými dětmi? Jakých vylepšení se dočkají?

-Pro mnoho matek je třída místem, kde je možné ztratit strach: položit dítě na břicho, nevědět, jak zvládat pláč , nedostatek mléka, neodpovídat ideálu, nedostávat … Pro ostatní je to čas na hluboký odpočinek, protože to nemohou dělat doma, protože mohou mít více dětí. Zde se také učí cvičit na úlevu od poporodní bolesti a na řešení problémů souvisejících s vývojem dítěte.

Jóga pro matky a kojence kromě toho, že je terapeutická, posiluje pouto matky a dítěte. Na druhou stranu je sdílení zkušeností s jinými ženami velmi důležité, protože po porodu je pro ženy velmi osamělý čas.

„Třída se také stává prostorem pro výměnu, ve kterém je možné vyjádřit pochybnosti a obavy, aniž by byli souzeni.“

-Mnohé děti trpí kolikou nebo poruchami spánku. Je tento postup účinný při zmírňování těchto problémů?

-Áno, protože je postaven se systémovým vzhledem a ne jako „moje dítě má problém“. Masáž přispívá k produkci hormonů pro blaho dítěte , čímž zlepšuje spánek. Kromě toho jsou některé masážní techniky a pohyby jógy mimo jiné určeny ke zlepšení koliky nebo k odstranění hlenu.

Další zajímavou věcí je, že během vyučování jsme dítě obvykle položili na břicho , klidně a bez obav z jakéhokoli nebezpečí a neustále ho ovládali. Je to pro něj důležité držení těla, které posiluje záda a stimuluje jeho orgány. Dnes je to zjevné kvůli obavám z náhlé smrti, ale je zajímavé, že někdy dítěti tuto možnost nabízíme. Kromě toho je velmi účinný v boji s kolikou .

-Ruky matky prostřednictvím terapeutické masáže jsou pozvánkou do života …

-Samozřejmě. Pamatujte, že práce, během níž je plod tlačen do porodních cest kontrakcemi dělohy, je první masáž, kterou dítě dostane. V tomto procesu je stimulován váš periferní nervový systém a hlavní orgány. Masáže, které následně provádíme u dětí, jsou způsob, jak prodloužit tento pocit a zajistit, aby novorozenec nehromadil oblasti napětí nebo ztuhlosti ve svalech a kloubech, aby mohl fyzicky i emocionálně relaxovat.

Kromě toho je ale dotek prvním smyslem, které se u dítěte vyvíjí, a hmatem je možné stimulovat ostatní smysly: chuť, sluch, zrak, rovnováhu (masáž stimuluje vestibulární systém, což umožňuje vyvážení tělo ve vztahu k gravitační hmotnosti) a propriocepce (masáž usnadňuje vědomí polohy těla v prostoru). Ale především dotek našeho syna , pohled na něj, líbání, dávání náklonnosti a mluvení s ním během masáže mu dodávají jistotu a sebevědomí, které potřebuje, aby vyrostl šťastný .

Vrácení síly porodu ženám

Pokud jde o workshop Janet Balaskasové o aktivním porodu , Gabriela Nanni vysvětluje, že pokud je žena v dobrém zdravotním stavu a porod je nízký, není nutné, aby jste při porodu byli v nemocničním prostředí.

Janet Balaskas navrhuje aktivní porod od 80. let, což není nic jiného než pomoc ženám převzít kontrolu nad jejich porodem a obnovit tradici přirozeného porodu, ale v moderním kontextu, v útulném a teplém prostředí, klidném, za tlumeného světla, kde má žena soukromí, aniž by se cítila pozorována, a je doprovázena porodní asistentkou, na kterou se může kdykoli se zárukou obrátit.

Žena musí být schopna se volně pohybovat, aby mohla střídat mezi stáním, klečením, dřepem, předkloněním nebo, chcete-li, ležela v posteli, ale na boku, neleže na zádech, protože to mu brání v pohybu podle libosti.

S ohledem na fyziologii porodu dochází také k většímu uvolňování hormonů (oxytocin a endorfiny), které matce umožňují lépe se vypořádat s bolestí. Během workshopu Balaskas vysvětlí mimo jiné relaxační techniky (masáže, akupresura, dotek…), dýchání a zvuk.