6 eurytmických cvičení, harmonický a integrující pohyb
Manuel Núñez a Claudina Navarro
Anthroposofie převzala slovo eurytmie a vytvořila techniku, která přesahuje divadelní umění a může být užitečná jako terapie a ve školách.
Tajemné, fascinující nebo krásné jsou jen některé z kvalifikací, které vznikají při uvažování o reprezentaci eurytmie . Tanečníci nosí tuniky a šály, téměř vždy se pohybují směrem k veřejnosti, vzpřímeně, s elegantním postojem a často se zvednutými pažemi.
Nezasvěcený divák se může domnívat, že má co do činění s nějakou choreografií současnosti , ale ve skutečnosti jde o disciplínu se stoletou historií, vlastními standardy a často terapeutickým přístupem, protože se často používá jako doplňková léčba chronická onemocnění.
Antroposofie a harmonické hnutí
Eurythmy, kterou lze přeložit jako „harmonické“ nebo „správné“ hnutí, se zrodila v roce 1912 na základě inspirace filozofem a vizionářem Rudolfem Steinerem, také propagátorem waldorfské pedagogiky, biodynamického zemědělství, antroposofické medicíny a antroposofie nebo „vědy“. duchovní “, která podporuje všechny tyto návrhy.
Marije Grommers ji praktikuje 25 let a terapeuticky ji aplikuje 15 let, v současné době na klinice AB v Barceloně. „Obzvláště rád pracuji s léčivými možnostmi eurytmy - což je pro mě cesta sebepoznání -, objevovat pokaždé něco nového, žít v daném okamžiku a rozvíjet kreativitu,“ říká.
Eurythmy obnovuje zdraví neustálým cvičením správných pohybů. Je definováno jako kreativní a volné umění, které se určitými gesty těla snaží zviditelnit formativní nebo archetypální pohyby, které se vyskytují ve vnitřním světě a které podle Rudolfa Steinera stojí také za řečem (próza a poezie) a hudba. Nejde tedy především o to nabídnout něco krásného, ale o odhalení vnitřních zážitků podle velmi přesného jazyka gest.
Rytmus, hudba a slova
Jedním rozdílem mezi eurytmií a jinými tělesnými disciplínami, jako je orientální bojové umění, je to, že centrem pohybu duše je oblast srdce. Z tohoto důvodu je zážitek z pohybu velmi odlišný od zážitku z pohybu, jehož osou je střed umístěný asi tři prsty pod pupkem (oblast zvaná hara v japonské tradici nebo opálená Tien v čínštině).
Dopisy mají v eurytmii velký význam. „Formativní síly souhlásek - vysvětluje Marije - jsou ekvivalentní formujícím silám přírody, stvořeného světa. Tyto síly se odrážejí ve fungování orgánů. Pokud jde o samohlásky, vyjadřují, co se v nás děje.“ .
Samohlásky a souhlásky lze použít společně nebo samostatně ke stimulaci organismu, k podpoře dobré mentální a emoční adaptace a k posílení „já“ .
Hudba, která může doprovázet pohyby, má také specifický terapeutický účinek.
Terapeut si může zvolit gesta a zvuky, které působí jak na emoce, tak na fyziologické procesy (jako je oběh nebo trávení), aby je aktivoval nebo reguloval.
Chůze a pohyb v určitých rytmech mohou navíc mít celkový stimulační nebo uklidňující účinek. Relace s terapeutem jsou individuální , trvají 30 až 40 minut a lze je provádět jednou nebo několikrát týdně. Vždy se odehrávají v interiéru, i když byly fotografie v tomto článku pořízeny venku. Typická léčba může trvat dva měsíce a zahrnuje každodenní dokončení cvičení naučených doma.
Tato cvičení vám pomohou cvičit doma:
1. Expanze
V „gestu písmene a“ se paže otevírají v pohybu expanze do světa , s radostí, obdivem nebo rozjímáním, přijímající něco nového. Kreslení shora dolů, zatímco nohy zůstávají v poloze A, je indikováno například u alergií (společně se sekvencí zvuků).
2. Vertikalita
V „gestu písmene e“ se paže dotýkají a tvoří kříž. s tím člověk potvrzuje, cítí se a chrání se, čímž vytváří limit. Zaměření na „gesto E“ také buduje a posiluje svislost. Gesto stimuluje vitální síly v těle. Varianta „E gesta“ je „E-zručnost“, ve které je „E gesto“ s pažemi doprovázeno „E gestem“ (křížení) s nohama.
3. Potvrzení
„Gesto“ vyjadřuje lidskou bytost jako jednotlivce v rovnováze mezi silami světla a tmy (mezi nebem a zemí, uvnitř i vně). Tvořící „gesto“ se pohybuje od středu ven a cítí, jak se paže natahují. Obě paže tvoří linii, která vyjadřuje jeho potvrzení.
4. Vnitřní kruh
V „nebo gestu“ tvoří paže kruh, tj. Vnitřní prostor. Gesto má kulatou kvalitu, která obklopuje soucit , aniž by se ztratila. Indikátorem gesta je posílení bránice. K tomu je vytvořeno „gesto“, které kráčí v kruhu.
5. Mezi vnějškem a vnitřkem
V „ gestu g“ se paže pohybují od středu směrem ven a vytvářejí vnitřní prostor pro nové možnosti. Znamená to osvobození. Potvrzuje interně a zároveň vytváří limit.
6. Život se obnovuje
„Gesto l“ vyjadřuje pohyb života v kontinuální obnovy. ruce a paže se pohybují nahoru a volně se otevírají jako květina směrem k světu. Poté jsou uvolněny dolů, aby znovu povstaly z hlubin.
Gesto znamená život, který se volně odvíjí v nepřetržitém pohybu. V terapeutické aplikaci je to harmonický pohyb , rovnováha mezi vnitřkem a vnějškem, mezi gravitačními silami a silami lehkosti. Zvuk l souvisí s vodním živlem, takže toto gesto může stimulovat tekutou povahu člověka.
FlipboardMetoda růstu pro kohokoli
Pro interpretaci hudby je nutné, aby byl nástroj dobře naladěn. Podobně musí být tělo, mysl a duše v harmonii a nesmí trpět omezeními, aby vyvinuly eurytmický pohyb těla .
Pokud se však člověk necítí dobře , eurytmie se stává také terapií. Může to být ve skutečnosti růstová metoda pro každého, kdo hledá rovnováhu a větší rozvoj svých možností. Eurythmy vyjadřuje gesty pohyby vnitřního světa, duše a ducha.
Steiner napsal, že „v léčebné eurytmii člověk vnitřně odráží to, co je v umělecké eurytmii navenek prožíváno s nadšením.“ “
Kdo to praktikuje
Terapeutické eurytmie je vykonáván lidmi, kteří obdrželi tvrdý trénink v délce 6 let (4 uměleckého a 2 terapeutické) a jsou schopni rozhodnout, které pohyby mohou pomoci osobě získat fyzické, emocionální rovnováha jsou i duchovní.
Eurythmy se doporučuje pro nemoci s dlouhým vývojem, jako jsou astma a respirační onemocnění , hypertenze a další kardiovaskulární poruchy , stres a únava , hormonální problémy , poruchy spánku , nervová a psychiatrická .
Další náznaky, že se ukázalo, že prospěch z eurytmie sezení jsou vývojové problémy dítěte nebo poruchy učení .
