Detoxikační a protizánětlivé denní menu
Rosa Guerrero
Vedení velmi rušného života s malým časem na jídlo může přinutit vaše tělo, aby si vybralo svou daň. Navrhujeme nabídku, abyste si mohli odpočinout.
Jíst mimo domov nebo to dělat nevyváženě, kvůli pracovním povinnostem, výletům nebo jednoduše podle vkusu každého z nich, může vést k postupné organické otravě . Objevují se změny, jako je únava, rozptýlená bolest, otoky … poplašné signály, které by nás měly chránit.
Strava založená na čerstvých a přírodních produktech je nejlepší možností, jak eliminovat toxiny, které způsobují zánětlivé procesy a které mohou tyto změny přinést. Intenzivnější plán však může být také užitečný a dodržovat dietu, která vylučuje toxiny a snižuje zánět způsobený nadměrnou kyselostí po dobu nejméně 10 dnů .
Ukázkové menu k eliminaci toxinů a snížení zánětu
Následující strava může být doprovázena dextrinovaným chlebem nebo celozrnnými tyčinkami, ale je nutné úplně vynechat sůl a cukr.
- Nakrájejte 1 stroužek česneku a nalijte šťávu z 1 velkého citronu do půl sklenice horké vody . Přidejte do vody hrot sody na pečení. To jsou výhody pití citronové vody ráno.
- Vezměte česnek (bez žvýkání) a šťávu současně.
- Pak syrové nebo pečené jablko a řebříček .
Po 10 dnech můžete přidat plátek celozrnného toastu potřeného česnekem a ochuceného petrželkou a trochou kukuřičného nebo slunečnicového oleje.
- Dva nebo tři plátky přírodního ananasu .
- Sklenice vody.
- Sklenici citronové šťávy , jako je ta ráno.
- Salát, celer, čekanka, ředkev, okurka a salát z jarní cibulky.
- Můžete jej obléct mletým stroužkem česneku , citronovou šťávou a kukuřičným, slunečnicovým nebo sezamovým olejem.
- 200 g organické hnědé rýže s červeným čočkovým pyré. Můžete jej doplnit artyčoky, zeleným pepřem nebo pórek.
- Ovoce sezóny (nejlépe ananas, mišpule, vinice, broskev nebo jablko).
- Nálev anýzu, pampelišky a bolda .
- Zkapalněný celer a jablko .
- Vypouštěcí vývar: do dvou a půl litru vody dejte dvě hlavy volného česneku, 300 gramů cibule, dva proužky celeru s listy, dva celé póry, čtyři zelené listy dlouhého salátu a dvě lžíce ječmene. Vařte, dokud se nezredukuje na polovinu a přeceďte. V době, kdy si ji vezmete, připravte v misce nebo polévce dvě polévkové lžíce nudlí typu bílých řas, případně půl lžičky nastrouhaného veganského parmezánu a přidejte tento odtokový horký vývar.
- 1 jablko .
- 50 g mandlí nebo arašídů .
- 1 zeleninová želatina .
- Sklenici vody se šťávou z malého citronu .
- Přidejte do vody hrot sody na pečení .
