Autopilot „ano“

Ferran Ramon-Cortés

Pokud se vždy zavazujete k věcem, na které opravdu nemáte chuť, tato dvoustupňová strategie vám pomůže přestat říkat „nemohl jsem se popřít.“

Stories to Think je podcast povídek pro osobní růst. Poslechněte si to a sdílejte.

Byla sobota odpoledne a v sousední jídelně (přeplněné během týdne přetékající) nebyla velká aktivita. Osamělá žena kolem třicítky pracovala soustředěná s hromadou papírů kolem sebe a kávou, kterou občas popíjela. A u jiného stolu listoval starší muž v novinách s klidem toho, kdo ví, že má po celou dobu na světě a žádné závazky před sebou.

Náhle ženě zazvonil mobil a po krátkém dialogu ji její starší soused slyšel říkat: „ Jsem zaseknutý, zbývá mi spousta práce ; jdi beze mě a uvidíme se na večeři “.

Ve stejnou chvíli zavěsil a na tváři se mu usadil výraz hlubokého smutku a jas jeho očí prozradil, že už začaly téct slzy .

Starší muž na ni soucitně zíral. Nevyhýbala se jeho pohledu a po několika sekundách magického vizuálního spojení cítil, že by ji mohl vyslechnout, a řekl:

-Další promarněná příležitost, že?

Nic neřekla. Jen přikývl a slza mu začala klouzat po tváři.

Muž požádal o povolení přistoupit gestem a před její kladnou odpovědí se posadil vedle ní a řekl:

-Jmenuji se Max; A pokud vám o tom může mluvit, jsem uši.

-Jmenuji se Ana a ano, myslím, že bude dobré, když se vyventiluji. Víte, ten, kdo právě volal, je můj manžel, který na mě čekal s naším synem jít do kina. Ale jsem ponořen do laskavosti, kterou dělám známému …

-V sobotu?

-Zeptal se mě včera a já jsem nemohl odmítnout .

Max se zeptal teplým tónem:

-Zkusil jsi?

Ana se na okamžik zamyslela.

-Nesnažil jsem se, je to pravda, ale nemohl jsem říct ne .

-Z nějakého důvodu?

-Protože si myslím, že by tě to udělalo strašným a nechci tě zklamat .

Max vstal, šel ke svému opuštěnému stolu, vzal si šálek čaje a vrátil se ke stolu Anny, to vše s úmyslem ponechat několik okamžiků ticha, než řekl:

-A cena za to, že to neděláte, chybí filmovému odpoledni s vaším synem.

Ana ztuhla. Max si to uvědomil a okamžitě začal se svými vysvětleními ke snížení napětí v okamžiku:

-Vidíš, Ana, „nemůžu“ není pro některé z nás snadné říci. Zjistili jsme, že je to neuvážené, někdy dokonce sobecké. Nicméně, ne vždy přestat přemýšlet o ceně, kterou platíme za to, že poskytla tomuto „Nemůžu . “

-Je to tak, že když se mě zeptal, ani jsem o tom neuvažoval. Nebyl jsem si vědom rozsahu toho, co se mě ptá, ani toho, co bych přijal.

-A to je přesně ten problém: že „ano“ je „ano“ u autopilota. Je to „ano a vystačím si.“ A musíte to změnit na „nech mě o tom přemýšlet . “

Ana pozorně poslouchala. Cítil, že celá ta řeč do něj pronikla velmi hluboce. Max pokračoval ve svých vysvětleních:

-Ano, pokud mi dovolíš, abych ti řekl, když tě o něco požádají, jsi příliš rychlý na to, abys řekl „ano“ , a máš na světě všechno správné - a povinnost k sobě - ​​přemýšlet o tom. Posoudit, zda opravdu můžete a také chcete. A posoudit, zda to „ano“ bude mít pro vás nějaké důsledky.

Ana rozuměla řeči, ale vyvolala impotenci, protože si nedokázala představit, jak změnit své chování. Zeptal se Maxe:

-Poukaz. Představte si, že jsem schopen rozhodnout, že nemohu, jak to udělám? Protože se to nezdá tak snadné …

-No, nejlepší způsob je transparentně vysvětlit vaše důvody . Ve většině případů najdete úplné porozumění na straně vašeho partnera.

-Ale vždy to tak není, jsou lidé, kteří by to brali špatně.

-Je-li v každém případě někdo, je to proto, že si vás ani necení, ani vás neocení. Takový vztah vás vůbec nezajímá.

-Ale představuji si, že řeknu „nemohu“ a jsem si jistý, že někteří lidé by byli ohromeni.

-Pravděpodobně proto, že je máte vždy zvyklé říkat „ano“. Prvních několikrát můžete být překvapení, ale ne zklamáním, zvláště pokud jste oceněni.

-Ale, Maxi, je to tak hluboko, že jsem vždycky nakloněn lidem.

-A je to v pořádku, ale ne otevřený bar. Navrhuji, abyste si vybrali, kdy a komu uděláte tyto výhody. Dnes máte jasný příklad důsledků toho, že to neděláte.

Ana se znovu spojila se znechucením nechodit do kina se svým manželem a synem, což dalo Maxově řeči veškerý význam na světě. Přesvědčena o tom, řekla mu:

-Max, souhlasím s vámi; Odhalil jsem se při myšlence, že dnes odpoledne nebudu moci být se svými lidmi. Ale potřebuji více světla, jak to udělat. Příliš mnoho let působilo od „ano“, jak říkáte, u automatického pilota.

-No, navrhuji pár taktik, které vám pomohou získat bezpečnost. První: nikdy neříkej „ano“ v tuto chvíli , i když to vidíš jasně. Disciplinujte se, abyste vždy odpověděli - a vždy zdůrazňuji - „hned vám něco řeknu.“

Ana se lehce usmála. Představoval si, že to dělá, a pravdou je, že se mu to líbilo. Okamžitě se zeptal Maxe:

-A druhý?

-Vždy přemýšlejte o tom, co byste za tu dobu udělali, že se budete věnovat tomu, co od vás požadují . Pomůže vám posoudit, co vám chybí.

Zde byl výraz Aniny výrazem frustrace. Tisíckrát se rozhodla, že udělá spoustu věcí, na které později nestihla. Tato taktika mu dala hodně energie, aby mohl dát hodně „nemůže“.

Najednou a při plném odrazu toho všeho měla Ana zjevení. Zvedl mobil a zavolal osobě, která ho požádala o laskavost:

- Paco, já jsem Ana. Víte, musím vám říct, že jsem nedorazil s vaší objednávkou. Je to tak naléhavé?

To nebylo. A tím se otevřel nový dialog s Maxem o tom, jak důležité jsou některé věci, které jsou někdy kladeny. Ana okamžitě poslala watsapp svému manželovi, který by měl v té době vstoupit do kina:

-Řekni mi veslice a sedadlo, létám.

Jeho oči znovu jiskřily, ale tentokrát byly vzrušené. Vzhlédl s úmyslem poděkovat Maxovi za jeho úvahy. Po něm však nebylo ani stopy. Noviny visely na obvyklém držáku a její šálek zmizel ze stolu. Měl podivný pocit, že se mu to všechno zdálo.