8 základů ve vaší přirozené cestovní sadě
Claudina navarro
Malým zdravotním problémům můžete předcházet nebo je léčit přírodními prostředky a ničit si tak dovolenou.
Je běžné, že během cesty na dovolenou trpíme malou nerovnováhou ve zdraví nebo nějakou nehodou.
Abychom těmto problémům předcházeli nebo je léčili, můžeme se uchýlit k účinným přírodním prostředkům, které jsou po ruce. Vložte je do batohu!
Prostředky pro případ nouze na dovolené
Vilín
Uzdravujte rány
Jedná se o destilovaný extrakt z rostliny Hamamelis virginiana a používá se k uklidnění, dezinfekci a podpoře hojení ran. Může být použit na malé řezy, kousnutí hmyzem a spálení sluncem.
Působí také na modřiny a bolesti svalů: lze jej aplikovat na podvrtnutí, vykloubení a natažení svalů, dokud se nedosáhne diagnózy v ordinaci lékaře.
Je také užitečné zmírnit bolavé nohy od chůze a ošetřit puchýře, které se mohly objevit.
Mužský levandulový éterický olej
Náprava proti kousnutí
Levandule mužská (Lavandula latifolia spica) je lékem volby proti kousnutí všech druhů hmyzu a také medúz. 1 až 3 kapky se aplikují přímo na kousnutí každé 2-3 minuty po dobu 15 minut.
V případě bodnutí medúzy je nejprve třeba umýt mořskou vodou (aniž byste se jí dotkli rukama) a jemně seškrábnout kartáčem, abyste odstranili vezikuly spojené s kůží a snažte se je nerozdrtit. Pak můžete dát levandulový olej.
Jakmile můžete jít k lékaři na léčbu. Pokud je to možné, vyfotografujte medúzy, které vás bodly.
Tinktura z echinacey
Chraňte se před viry
Během cestování mohou nastat teplotní změny, které způsobí pokles obranyschopnosti a způsobí, že budeme zranitelnější vůči virům.
Echinacea stimuluje imunitní odpověď a pomáhá předcházet infekcím a bojovat proti nim. A pokud to nakonec uzavřete, sníží to také intenzitu a trvání příznaků.
Nejpraktičtější věcí je nosit v batohu láhev tinktury (stačí zředit několik kapek - podle pokynů výrobce - ve sklenici vody).
Zrzavý
Cestujte bez závratí
Pravděpodobně máte ve své kuchyni kořen zázvoru. Vezměte si to na dovolenou! Klinicky bylo prokázáno, že zázvor předchází a zmírňuje cestovní nevolnost, nevolnost a zvracení. Pomáhá také při zažívacích potížích a nachlazení.
Abyste zabránili závratím, vypijte před zahájením cesty dva šálky infuze . Připravte si ho s 2 g nastrouhaného čerstvého zázvoru, který necháte 15 minut na mírném ohni odvarovat. Přidejte čajovou lžičku květů heřmánku a před napětím nechejte 5 minut odpočívat. A zabalte si termosku, abyste si během cesty dali další pár šálků.
Další možností je vzít si ji ve formě tinktury: 10 kapek do půl sklenice vody před zahájením cesty.
Bílá vrba
Proti bolesti a horečce
Willow (Salix alba) je přírodní prostředek proti bolesti (obsahuje kyselinu salicylovou, ze které se vyrábí aspirin).
Tinktura, nálev nebo extrakt z této rostliny se používá k léčbě bolestí hlavy nebo horečky spojené s běžným nachlazením. Ve formě krému se používá k léčbě bolesti zad.
Čajovník
Víceúčelový dezinfekční prostředek
Esenciální olej z čajovníku lze aplikovat přímo na malé řezy a škrábance, aby se vyčistil, dezinfikoval a snížila bolest. Je také užitečný při léčbě nohou sportovce, drobných popálenin, kousnutí hmyzem a plísňových infekcí nehtů.
Může být použit přímo na pokožku (pokud nejste citliví na její složení) nebo rozpuštěn v nosném oleji (například olej ze sladkých mandlí).
Flipboard
Arnika mast
Na modřiny
Arnika, aplikovaná lokálně , stimuluje a rozšiřuje krevní cévy poblíž povrchu kůže.
To zlepšuje oběh v postižené oblasti a podporuje hojení modřin, podvrtnutí, napětí a bolesti svalů.
Nejběžnějším způsobem aplikace arniky je krém na pokožku. Přípravky z arniky by se nikdy neměly užívat perorálně (kromě těch homeopatických).
Mimochodem, pokud máte to štěstí, že se s květinou setkáte na poli, nedotýkejte se jí, protože jde o rostlinu, které hrozí vyhynutí. Výrobky z arniky jsou vyráběny z pěstovaných rostlin, nikdy ne divokých.
Flipboard
Probiotické
Poruchy trávení
Cestovní průjem se objevuje v důsledku kontaktu s neobvyklými bakteriemi prostřednictvím jídla nebo pitné vody. Cestování zaoceánským letadlem může také změnit střevní mikroflóru.
Kromě preventivních opatření, jako je vyhýbání se nebalené vodě, ledovým nápojům a surovým potravinám, můžete užívat probiotický doplněk, a to jak k prevenci , tak k léčbě poruchy, pokud se objeví.
Vyberte si probiotikum, které není nutné udržovat v chladu. Dobrou volbou jsou 250 mg tablety S accharomyces boulardii. Berou se jeden nebo dva denně.
Flipboard
