Bezplatné aktivity k oslavě Mezinárodního dne jógy 2022-2023

Sira Roblesová

21. červen je speciální pro milovníky jógy. Zaregistrujte se k jednomu z bezplatných online postupů naplánovaných na památku tohoto dne.

Kari Shea / Unsplash

Každý 21. června se slaví Mezinárodní den jógy, který OSN vyhlásila v roce 2022-2023, s cílem zvýšit povědomí o výhodách této praxe, která pomáhá dosáhnout stavu vědomé relaxace ke snížení stresu a souvisejících příznaků (úzkost , nespavost, bolest hlavy, úpadek, nervozita) a umožňuje nám odstranit minulé i budoucí myšlenky, které způsobují strach, nejistotu a úzkost.

Jedná se o činnost, která nám poskytuje nezbytné nástroje k uklidnění mysli a snížení utrpení, které lze zažít. Možná i proto byla letošní online jóga jednou z nejúspěšnějších aktivit během vězení (pouze v dubnu bylo zadáno více než 130 000 dotazů Google se slovem „jóga“, což je dvojnásobek obvyklých ). Z tohoto důvodu je na 21. června 2022-2023 naplánováno mnoho bezplatných aktivit na oslavu tohoto dne. Je to dokonalá příležitost k prohloubení této praxe .

V této době nejistoty nám jóga pomůže aktivně naslouchat našemu tělu a jeho skutečným potřebám. Je vhodný pro kohokoli (bez ohledu na věk nebo fyzickou kondici) a lze jej snadno cvičit doma , protože vyžaduje málo vybavení a prostoru. Musíme si jen připravit pohodlné oblečení, karimatku a připojení k internetu. Doporučujeme, abyste si pro provádění těchto činností vybrali klidné a prostorné místo.

Odvažujete se oslavovat jógu se zbytkem planety?

Namaste.

Online aktivity k Mezinárodnímu dni jógy 2022-2023

• Bezplatný minikurz jógy

Ze Cuerpomente vám během tohoto slavnostního dne poskytneme přístup k online mini-kurzu jógy online zcela zdarma. Jedná se o sekvenci ásan pozdravu slunci Alejandra Vidal, naše učitelka jógy. Tato třída je součástí kurzu Easy Yoga za 30 minut, což je kompletní online kurz cvičení jógy doma, který nabízíme z naší nedávno zahájené školy Body Mind School.

• Západ slunce odpolední jóga

Znalosti a média Yogi Xuan Lan nám v odpoledních hodinách nabízí otevřenou a živou třídu jógy při západu slunce, což je varianta tradice 108 pozdravů slunci přizpůsobená k tomu, aby se ten den rozloučila se sluncem, což odpovídá letnímu slunovratu, tj. na nejdelší v roce. Lze k nim přistupovat přímo z webu.

• Jóga doma

Dinesh Bhatia, indický velvyslanec v Argentině, Urugay a Paraguay, nabízí na oslavu Mezinárodního dne jógy online cvičení jógy pod heslem „Jóga doma“. Skládá se z rozsáhlého programu aktivit, které jsou přístupné online a které probíhají do 21. června.

• 108 pozdravů slunci

Instruktorka jógy Patricia Perez navrhuje ambiciózní výzvu: provést 108 pozdravů na slunci, 108 pozdravů na slunci, tak důležitých pro jógovou filozofii. oslavit International of Yoga. Lze jej sledovat online prostřednictvím platformy webex, i když pro přístup k aktivitě je nutné se předem zaregistrovat.

• 17 jógových praktik online

Indické velvyslanectví ve Španělsku pozvalo 17 škol a učitelů jógy ke spolupráci s Mezinárodním dnem jógy tím, že nabízí videa, která lze zdarma konzultovat online. Na tomto návrhu spolupracují YogaenRed, J. Carlos Ramchandani, Tomás Zorzo, Gopala …

• Dny vzdělávání a jógy

Yoga Educa navrhuje několik vzdělávacích dní pod heslem „Yogický životní styl: svědomí a kreativita“. K této aktivitě máte volný přístup 27. a 28. června.

• Solidarita jóga

Učitelka a modelka jógy Verónica Blume ve spolupráci se Španělskou komisí pro pomoc uprchlíkům (CEAR) nabízí v rámci Mezinárodního dne jógy aktivitu „Meditace pro útočiště online“. Jedná se o hodinový online workshop, během kterého budou účastníci pozváni k procvičování pránájám a následování meditace s průvodcem. V takovém případě jsou lístky k dispozici poskytnutím solidárního daru.