„Emoce vám pomohou být lepší“

Eva proso

Tři kariéry a vášeň: divadlo. Z toho vytvořil metodu pro zvládání emocí: představuje nám ji kniha Inteligence srdce.

Pax Dettoni, polyglotka, která se narodila v údolí Aran a je občankou světa, opustila brilantní kariéru v mezinárodní spolupráci, aby se mohla věnovat svému povolání: divadlu. V roce 2010 založil Divadlo svědomí. Prostřednictvím této disciplíny zkoumá řízení emocí jako klíč k poznání sebe sama .

Rozhovor s Pax Dettoni

Proč se pro divadlo změnila spolupráce?
Jako pomocný pracovník jsem si uvědomil, že pro změnu světa musíte interně dobýt: první, kdo se musel změnit, jsem byl já! Také jsem objevil mnoho věcí, které mě ve škole neučily, a chtěl jsem je sdělit. Vždy jsem se chtěl věnovat divadlu, a tak jsem se rozhodl to udělat.

Proč divadlo? Je to terapeutické?
Je to více než terapeutické, je to pedagogické. Je to velmi dobrý způsob komunikace, protože vám umožňuje vidět, co se ve scéně děje uvnitř vás.

Pracoval v Guatemale, velmi násilné zemi …
Ano, aby se zabránilo násilí mezi mladými lidmi, máme smíšené umělecké vzdělání, emocionální vzdělání a divadlo svědomí. Mladí lidé dělají svá vlastní díla, kde vylévají potřeby a problémy. Identifikují je a řeší na jevišti.

Jaké výsledky přinesl?
Dobré, protože v prevenci násilí existují dva základní aspekty. Nejprve zjistěte, že mám emoce, například hněv, že když to nechám vládnout, povede to k agresivnímu chování. Díky tomu jsem si uvědomil a vytvořil silné já, abych řekl: „Omlouvám se, ano, ale mám na starosti!“

A druhý aspekt?
Je to empatie: pokud se naučím vžít se do kůže toho druhého, než mu ublížím, zeptám se sám sebe, zda bych se chtěl zranit.

Co nás dělá agresivními?
Nepřijal. Frustrace a strach. Pocit útoku. Ale nakonec si myslím, že to, co vás dělá agresivním, je nedostatek lásky, důvěry, přijetí.

Ve své knize říká, že poznávání je součástí naší celoživotní práce. Proč to nemáme jasnější?
Objevování toho, kdo jsme, není zobecněno, protože je to poněkud nepohodlné. Když zahájíte proces sebepoznání a začnete se spojovat se svým já, riskujete, že se vám nebude líbit. Převezměte odpovědnost, neobviňujte ostatní, nedělejte ze sebe oběť … Být na svobodě není pohodlné ani snadné.

"Když zahájíte proces sebepoznání a začnete se spojovat se svým já, riskujete, že se vám nebude líbit." Být na svobodě není pohodlné ani snadné “

Měli bychom dětem vštěpovat toto sebepoznání?
Je to velmi důležité. Musíme učit děti, aby věděly vše, co v nich žije, a především to přijmout a milovat samy takové, jaké jsou, aniž by se souděly, protože mohou být pány samy sebe.

Ale nehrozí tam nebezpečí, že tam budete chovat malé narcisy?
Neříkám, že ty věci, které se nám nelíbí, by neměly být měněny, ale musí se to dělat z lásky a náklonnosti. Je důležité dát jim nástroje, aby překonaly samy sebe, zvládly své emoce. Začněte: naučte se je identifikovat.

A musíte se vyvarovat negativních emocí?
Musíte se je naučit ovládat, ale ne potlačovat. To neznamená, že se člověk například přestane hněvat. Musíte dosáhnout toho, že tento hněv je veden vámi, nikoli že hněv je veden vámi. V životě budeme nenávidět, budeme žárlit … Všechno, co nám řekli, není správné, co budeme cítit. Musíte se tedy naučit to zvládnout a nasměrovat.

Existují dobré a špatné emoce?
Emoce jsou příležitosti, jak poznat sebe sama a mohou vám pomoci být lepší. Neexistují pro mě žádné špatné emoce. Chování, to, co děláte s tou emocí, to je něco jiného. A to je milost inteligence srdce, což je krok, který následuje po emocionální výchově: práci, kterou budete dělat, aby vás emoce jako hněv nebo nenávist navštěvovaly čím dál méně.