„Můžeme změnit náš způsob bytí přepracováním naší kaligrafie“
Vypracování
Dr. Joaquim Valls navrhuje metodu grafotransformátoru, nástroj ke zlepšení emoční inteligence pomocí kaligrafie.
Dr. Joaquim Valls předsedá Ústavu pro neurokaligrafické programování. Ve své knize Manual Mind (Editorial Libros Cúpula) tento neuropsycholog tvrdí, že lidské bytosti mohou trénovat svou emoční inteligenci a že na rozdíl od toho, co se může zdát, naučit se vychovávat nevědomí je úkol, který je snadný a příjemný, pokud to děláte. děláme prostřednictvím kaligrafie.
-Ve své knize říkáte, že „přepracování rukopisu lidí by mohlo změnit jejich osobnost a usnadnit jim vytváření ideální postavy“ …
-Účinně. V knize Manual Mind (jejíž název hraje s polysemií, protože se jedná o „manuál“ pokynů ke zmenšení mozku psaním „rukou“) uvádím výsledky výzkumu, který jsem provedl v akademickém roce 2011–2012 pro svůj pozdější disertační práce, ve které jsem vědecky prokázal, že neuro-kaligrafické programování významně zlepšuje 9 aspektů naší osobnosti.
Dobrý sebepojetí a adekvátní sebeúcta, mírný optimismus, dobré emoční řízení, vytrvalost, extraverze, empatie, proaktivita, trpělivost a vděčnost. Tyto aspekty způsobu bytí jsou běžné u většiny lidí v plném životě.
-Můžeme tedy změnit mozek kaligrafickým písmem?
-Neuro-kaligrafické programování je školení založené na třech nástrojích: autosugesce, esejích z pozitivní psychologie a grafotransformaci. I když je pravda, že redesign kaligrafického psaní je jeho diferenciálním prvkem, a pokud mohu, i efektnějším.
A skutečně můžeme náš způsob bytí transformovat redesignem kaligrafie. Byl to William James, otec moderní psychologie, který si uvědomil, že náš mozek lze transformovat zvenčí dovnitř. Vysvětlím stejným způsobem, že dopis odráží naši osobnost, můžeme změnou našeho dopisu napodobovat ten, který charakterizuje lidi s plným životem, vylepšit náš charakter.
-Kolik času potřebuje mozek k zakotvení změn?
- Asi 15 minut denně po dobu nejméně 5 měsíců, i když v Manual Mind navrhuji trénink 9 období po 28 dnech (jeden pro každou z charakteristik, které jsem dříve vystavil), abych dosáhl úplné transformace v jakémkoli věku. K dosažení svého cíle však 73letá studentka potřebovala další 4 měsíce. Ale teenager ve věku 5 nebo 6 měsíců je již obvykle dosáhl.
-Také nám říká, že můžeme vychovávat nevědomí: jak?
- Ve svých knihách nemluvím o psychoanalytickém nevědomí, ale o kognitivním nevědomí, což je něco mnohem prozaičtějšího. Zatímco když jsme si právě udělali řidičský průkaz, musíme použít mozkovou kůru, abychom přemýšleli, než se snížíme na druhou, trochu zabrzdíme, stiskneme spojku a zařadíme správnou rychlost, po chvíli cvičení použijeme pouze bazální ganglia , které nám umožňují řídit bez přemýšlení, tedy nevědomky.
Naše rutiny získané opakováním jsou umístěny v Kognitivním nevědomí. Abych parafrázoval Stephena Coveyho, pokud chceme získat „návyky vysoce efektivních lidí“, stačí je opakovaně trénovat, dokud se nestanou nedílnou součástí nás.
-Na základě kaligrafie můžeme zjistit, zda někdo prochází depresivnější fází nebo zda prožívá šťastnější fázi?
Některé vlastnosti jeho rukopisu, které tomu nasvědčují … Úzkost, úzkost, duševní únava, sklíčenost nebo emoční pády mění držení těla, takže nevědomky házíme rameny dopředu, a to způsobí, že když budeme psát rukou folio bez výpisu, řádky sestupují.
V extrémním případě deprese se poslední slabika některých řádků rozpadá. Naopak, člověk, který se cítí šťastný, píše, aniž by si to uvědomoval.
-Jaké cvičení navrhujete na cestu plnějšího života?
- V neuro-kaligrafickém koučování, které jsem vymyslel, přepisujeme příběh, který identifikujeme jako náš způsob bytí prostřednictvím autosugesce, pomocí kterého převychováváme hipokampus našeho mozku, který, jak je známo, leží v naší paměti epizodický. A je to tak, že i když si myslíme, že máme paměť, ve skutečnosti jsme paměť.
Zadruhé, transformujeme prostřednictvím esejů pozitivní psychologie naši nevědomou pozornost (to, co nás evolučně podmiňuje, abychom viděli především nebezpečí a negativní, a které mohou způsobit hořkost života), abychom získali objektivnější pozornost.
A nakonec redesignem dopisu převychujeme bazální ganglia, o kterých jsem už mluvil, a která obvykle popisuji jako úžasnou lampu, která nám, pokud ji „promícháme“, udělí požadovanou postavu.
- Dejte nám několik praktických rad, aby děti mohly pozitivně těžit z kaligrafie …
- V Manual Mind provádím „grafologickou analýzu“ kaligrafie, která se v současné době vyučuje na školách. Dospěl jsem k závěru, že to není nejvhodnější pro 21. století. Uvedu příklad, čáry jsou vodorovné, což vychovává poslušnost a úctu k zavedenému řádu. Dnes jsme však přesvědčeni, že to, co naše společnost potřebuje, jsou kreativní lidé s kritickým smyslem, s touhou a iniciativou. To vyžaduje psaní mírně vzhůru. U levorukých dětí také navrhuji, aby při psaní rukou zvykly dávat pravou nohu dopředu.
- Jak v počítačovém věku neovlivňuje pravidelné psaní rukou mozek?
- Jak ukázali neurovědci (říkám ve své předchozí knize Great Mind), ruční psaní neovlivňuje paměť, a proto inteligenci a kreativitu. Všichni jsme měli zkušenost s učením slovní zásoby cizího jazyka, kdy jsme každé slovo psali několikrát.
A někteří studenti přiznávají, že výroba ručně psaných cheat listů pro test jim pomáhá připravit se na to. Rukopis je také terapeutický, když truchlíme, a je to vynikající cvičení emocionálního řízení.
Stejně jako ti z nás, kteří vedou sedavý život, se nutíme každý den chodit do posilovny, trénovat běh nebo alespoň chvíli chodit pěšky, v Manual Mind navrhuji trénovat naši „mysl“ pomocí kaligrafických cvičení pouze 15 minut denně. Nezahrnuje to nadměrné investování času k dosažení plnohodnotného života.
Doktor Joaquim Valls je autorem knihy „Manual mente“ (Editorial Libros Cúpula). S touto knihou lze čtenáři seznámit s oblastí neuro-kaligrafického programování, což je nástroj zvláště doporučovaný pro trenéry, učitele a rodiče.
KOUPIT
