6 tipů, jak se odvážit opustit svoji komfortní zónu
Ramon Soler
Pobyt v naší komfortní zóně nám brání objevovat nové životní cesty. Pokud se nám podaří překonat strach z neznáma, abychom překročili tyto hranice, můžeme dosáhnout věcí, o kterých jsme si nemysleli, že jsme schopni.
Tváří v tvář nové pracovní výzvě, důležitým krokem v našem osobním životě (například rozvodem nebo porodem), zahájením podnikání, změnou města nebo země bydliště … Někdy, v určitých situacích, které znamenají podstatnou změnu v našem životě , jsme paralyzována.
Obecně se stává, že se cítíme dobře se známým, s tím , co jsme již zvládli. Cokoli, co zahrnuje přizpůsobení se novému scénáři, může být děsivé a nakonec se můžeme rozhodnout nedělat nic, protože zůstat tak, jak jsme, je „bezpečnější“.
Když však nebudeme riskovat, riskujeme, že nám budou chybět dobré věci. Zmeškáme příležitost vyvíjet se. Abychom dosáhli nových cílů, musíme se dostat z naší komfortní zóny. Následující tipy nám pomohou se tam dostat:
1. Odpoutejte se od obav z minulosti
Obavy, které nás brzdí, jsou založeny na negativních zkušenostech z naší minulosti, kdy jsme byli mladší a nezkušení. Tyto obavy, i když v současnosti ztratily smysl, stále ovlivňují naše rozhodnutí.
V dnešní dospělosti jsme dospěli a naučili jsme se nové strategie, které můžeme implementovat k dosažení našich cílů. Když čelíte novým výzvám, zeptejte se sami sebe, zda jste připraveni je překonat, a poté si vybavte všechny své úspěchy, dovednosti a talent.
2. Pamatujte, že jste to již někdy udělali
Věřte tomu nebo ne , už jste se vrhli do prázdna vícekrát. Nebo je to tak, že si nepamatujete ty časy, kdy se vám podařilo překonat výzvu, kterou jste si sami stanovili? Možná to bylo, když jste poprvé sjížděli po tobogánu, nebo když jste dostali řidičský průkaz, nebo když jste se rozhodli promluvit si s osobou, která se vám líbila.
Spojte se s pamětí, ve které jste se cítili skutečně svobodní, sami sebou a odvážně vyzkoušet něco nového. Jak jste se cítili? Nebylo by skvělé znovu zažít stejný pocit?
3. Vždy se něco naučíte
Bývalý mistr světa v šachu Ruslan Ponomariov říkával, že strach z chyb ve hře vás může zablokovat. Svůj postoj k porážkám shrnul touto odhalující frází: „V šachu nikdy neprohraješ, vždy se učíš.“
Tuto filozofii, která dekriminalizuje chyby, lze uplatnit ve všech oblastech našeho života. I když selžeme, úsilí stojí za to. Učíme se ze všech zkušeností, které žijeme, a ze všech můžeme vyvodit velmi cenné závěry, které nám pomohou zlepšit se.
4. Nechte svoji hlavu a srdce jít ruku v ruce
Schopnost prolomit naše emocionální bloky neznamená, že bychom se měli zbláznit při vývoji jakéhokoli projektu, který nás napadne. Je nutné naslouchat našemu srdci a nechat se jím řídit, ale aniž bychom zrušili svou racionální část, je nezbytné organizovat a projektovat.
Naším cílem musí být podpora komunikace mezi hlavou a srdcem, aby nebojovali, ale spíše dialogovali a spolupracovali. Tímto způsobem se můžeme soustředit na realizaci našich projektů.
5. Vezměte si příklad z ostatních
Přečtěte si biografie slavných lidí, kteří se odvážili opustit své přístřešky a dosáhli velkých úspěchů. Učit se od nich a vědět, jak překonali své krize, nás bude v našem procesu inspirovat .
Existují příběhy, jako jsou příběhy Elona Muska, který přistál ke startu své rakety Falcon Heavy jako „vzrušující úspěch nebo vzrušující selhání“, nebo Jane Goodall, která ve 23 letech odletěla do Keni, aby si splnila svůj sen studovat zvířata. v jejich přirozeném prostředí, díky kterému vidíme, že je možné dosáhnout toho, co chceme.
6. Zeptejte se sami sebe: „Co se může stát?“
Po konzultaci provádím vizualizační cvičení s některými lidmi, ve kterých navrhuji, aby si představili prolomení blokujícího vzoru. V této praxi zkoumáme různé možnosti, kterým mohou čelit, a oni sami poskytují své vlastní možnosti a způsoby řešení případných konfliktů. Toto cvičení pomáhá činit důležitá rozhodnutí a snižovat úroveň úzkosti před významnými změnami v našich životech. Stěhoval jsem se ze svého domu? Změna zaměstnání? Podstupuji s tímto vztahem riziko?
