Jednoduchost nás přibližuje ke zdraví a štěstí

Víte, jak ocenit jednoduché? Toto je životní filozofie, která podporuje osobní pohodu.

Limor Zellermayer-unsplash

Místo písně „before dead than simple“ bychom mohli říci: „before simple than dead“. Museli jsme žít ve společnosti, která propaguje luxus, nadměrné ozdoby, záhyby, ale také nás nutí vidět hodnotu jednoduchosti a jednoduchosti : v lidech, jazyce, medicíně …

Každý den nás nutí vážit si hodnotu komplikovaného nebo jednoduchého. Jako lékař často vidím, jak si pacienti mohou vybrat mezi sofistikovanou a komplikovanou medicínou nebo jednoduchostí a jednoduchostí při řešení zdravotních problémů. A je mi čím dál jasnější, že posledně jmenované pomáhají spokojenosti a štěstí, jako jsou léky a jednoduché léky , jednoduchá výživa, jednoduché porody …

Je životně důležité mít v sobě několik tužeb, abychom byli spokojeni s tím, co máme . Dostatek jídla, oblečení a přístřeší je dost na to, aby nás ochránilo před živly. Umět nejen obejít se bez materiálu, ale také opustit negativní stavy mysli a rozvíjet ty nejpříjemnější.

Jednoduchost spočívá ve vnitřním rozhodnutí použít k přežití jen tolik.

Je dobré si každý den položit otázku, co je důležité žít a být šťastný . Pravděpodobně se nemusíme ničeho zbavovat, kromě touhy mít více, nemožných chutí, abychom si mohli každou chvíli začít užívat naši realitu.

Žijte přítomnost

Pozornost na to, co se s námi děje, může být spíše tou nejzákladnější věcí, než zbavit se všeho; Nejde o to, aby věci byly jednoduché, ale o pozorování toho, jaké jsou, a jejich přijetí . Nejde ani o potlačování nebo prevenci našeho vývoje, ale o užívání si v každém okamžiku ze vzduchu, slunce, rostlin, jídla, rozhovoru.

Pokud je to mysl, která se nám snaží vnutit jednoduchost, stává se utrpením, které vytváří nepohodlí a strnulost. Je to přímá zkušenost, díky které jsme citliví a jednoduše žijeme každý okamžik. Krása ve své nejjednodušší podobě eliminuje aroganci drahých šatů a extravagantního života, překračuje hranice bohatých a chudých.

Ukazuje malé věci v životě, které někdy nejsou viditelné nebo zjevné zbytku světa . Učí oceňovat vnitřní krásu a uznávat hodnotu všech, i těch nejchudších nebo nejšťastnějších, a vzít v úvahu, že všechny úkoly, i ty nejpokornější, mají hodnotu a důstojnost.

Jak to udělat?

• Příroda je učebnou učení . Když dodržíte etiku jednoduchosti, nedochází k plýtvání - oceňují se všechny zdroje.
• Jednoduchost není v obleku, ale v osobě, která jej nosí. Je to součást života a nelze ji hledat ani chytit, stojí za to ji jen zažít .
• V jednoduchosti se snoubí sladkost a moudrost , je to jasnost mysli, vyvolává instinkt, intuici a rozlišovací schopnost k vytváření myšlenek a pocitů empatie.