Využijte sílu své mysli k uzdravení svých emocí
Naše mysl je tak silná, že jediná myšlenka nám může způsobit zničující emoční krizi. Pokud dokážeme tento obrovský potenciál využít pozitivně, můžeme dosáhnout velkých zlepšení v našich životech.
Obecně si uvědomíme, jak mocná je naše mysl, když nám způsobuje psychologické problémy (úzkost, stres, fóbie atd.). Mnoho lidí si však neuvědomuje, že tato moc má dvojí význam. Stejně jako nás mohou negativní myšlenky potopit a uvrhnout do jámy zoufalství , pozitivní ovládání našich myšlenek nám může přinést obrovské výhody.
Síla mysli v duševním zdraví
V kterékoli oblasti svého života si Angela pokaždé, když se cítila pozorována, všimla, že ji čeká záchvat úzkosti. Pokud by se jí zdálo, že o ní ostatní něco komentují, nebo se cítila pozorována, srdce by jí bušilo, začala by se potit a ucpalo by se jí hrdlo natolik, že by nemohla vydávat žádná slova ani zvuky.
Po konzultaci jsme analyzovali jejich krize a dospěli jsme k závěru, že je nezpůsobila žádná fyzická překážka. Také jsme si uvědomili, že Angela si ani nebyla jistá, že se na ni dívají nebo o ní mluví, jen si to představovala.
Pouhá myšlenka, která není opodstatněná, může jeho úzkost vystřelit na netušené limity.
Mladá žena mi řekla, že ji vždy zajímalo, co si o ní ostatní myslí, ale že v posledních letech se tento nepohodlí zvýšil natolik, že dnes je zneklidňující jít ven.
Na jednom z jeho prvních zasedání jsme hovořili o síle mysli vyvolat jedinou myšlenkou krizi tak silnou, že může blokovat lidi. Stejně jako v případě Angely nehrozilo žádné vnější nebezpečí, nic se jí nestalo, ale její mysl reagovala, jako by se jí stalo něco skutečného, a to ji paralyzovalo.
Sílu naší mysli si bohužel uvědomujeme pouze v negativních aspektech, když nám to bez zjevného důvodu vytváří problémy a blokuje nás nebo způsobuje úzkost, fóbie nebo dokonce psychosomatické nemoci.
Je zřejmé, že existuje důvod k obavám o tyto obavy, ale nepochází to ze skutečné vnější situace, ale z toho, jak ji interpretujeme, na základě zkušeností z naší minulosti, které nás negativně naprogramovaly tak, abychom vnímali situaci jako hrozící, která nikoli to je.
Vím, že není příjemné tyto problémy rozpoznat a trpět, ale pokud se budeme snažit číst mezi řádky, pochopíme, jak mocná je naše mysl, a pokud víme, jak ji využít, obrovský pozitivní potenciál, který má pro náš život.
Pozitivní myšlenky, vnitřní síla
Lidé, kteří přicházejí na konzultace, jsou tak zaneprázdněni a pohlceni svými problémy, že nejsou schopni vnímat sílu, kterou v nich skutečně skrývají. Na jejich terapeutických sezeních pracujeme tak, aby pochopili, že stejně jako jediná myšlenka může pro ně vytvořit hlubokou životní krizi, může jediná myšlenka také vést k mimořádným úspěchům. Potřebují jen změnit perspektivu a zvrátit znamení svých myšlenek.
Abychom znovu získali kontrolu nad naší myslí a využili jejího plného potenciálu, musíme deprogramovat všechny ty negativní zprávy, které byly zaznamenány v našem dětství a které nás i dnes nutí špatně interpretovat přítomnost.
V případě Angely celý život poslouchala, jak se její rodiče trápí názorem sousedů. Žili v malém městě, kde špatné drby mohly potopit prestiž celé rodiny.
Od útlého věku se naučila chovat se přiměřeně, jak to určuje mikrokosmos města, aby nevyvolávala špatný komentář. Kromě toho ve škole kvůli malé chybě ve třídě utrpěla několik epizod škádlení učitelů a spolužáků, což ji přimělo, aby byla ještě ostražitější k výrazům a vzhledu ostatních.
Během svých sezení se Angela dokázala osvobodit od katastrofických zpráv svých rodičů a důležitosti toho, co si ostatní mysleli. Pochopil, že tyto myšlenky byly součástí jeho minulosti, ale neměl by je nadále přetahovat do své přítomnosti. Bylo to mnoho let, co opustila své město a vedla úspěšný a obohacující život v rodině i v profesionální sféře. Díky svým schopnostem, houževnatosti a úsilí dosáhla všech těchto úspěchů sama.
Angela si začala vážit všech svých úspěchů a změnila způsob, jakým se viděla.
Pochopila, že je to velmi schopná žena a že by neměla ztrácet čas dáváním důležitosti názorům ostatních.
Když byla zmocněna a osvobozena od svých starostí, mohla Angela soustředit svou mysl na to, co pro sebe a svou rodinu opravdu chtěla . Mnohem více se soustředil na svou práci, lépe si organizoval čas, plánoval výlety, aktivity a hry s rodinou.
Všechny tyto změny byly provedeny díky vědomí, které udělal o síle své mysli, a naučit se pozitivně zaměřit tuto kapacitu.
