Proč existují dospělí, kteří jsou emocionálně nezralí?
Považujeme za samozřejmé, že dospělý člověk je dospělý a vyvážený. Dnes však žijeme ve společnosti nerovnováhy, narcismu a emoční nezralosti. Co to znamená být emocionálně dospělou osobou? Co můžeme udělat pro posílení naší osobní rovnováhy?
Určitě znáte lidi, kteří mají naprosto nezralé reakce, přestože jsou dospělí, a kteří se v určitých situacích chovají jako malé děti.
Roky dětství a dospívání člověka, mnohem delší období než u ostatních druhů na planetě, představují dobu učení, kterou má člověk od narození do dospělosti potřebovat, aby dosáhl emoční zralosti, rovnováhy osobní a sociální a ekonomická nezávislost.
To teoreticky, protože v praxi po prožití těchto stadií akumulace závažných vývojových nedostatků mnoho lidí nedosáhne emoční dospělosti, která odpovídá jejich biologickému věku, a nadále přenáší dětské rysy a chování do dospělosti.
Co to znamená být emocionálně dospělou osobou?
Představíme-li si úroveň emoční zralosti lidí jako souvislou linii, uprostřed bychom mohli najít rovnováhu, zatímco v extrémech bychom narazili na opačné osobnosti, ale stejně nezralé a nevyvážené.
Na jednom konci této imaginární linie bychom našli lidi, kteří se nemohou ubránit impulsům a snadno ztratí kontrolu. V opačném extrému bychom měli lidi, kteří potlačují své emoce a stěží zahlédnou, co cítí. Jsou zdvořilí a korektní, ale při jednání jsou chladní a vzdálení.
Oba extrémy odpovídají lidem s jasnou nerovnováhou osobnosti a vážnou emoční nezralostí.
Mít dobrou zralost znamená být ve spojení se svými emocemi, umět je poslouchat a směrovat je tak, aby neubližovaly nám ani ostatním lidem.
Emoční zralost bychom mohli definovat jako rovnováhu mezi hlavou a srdcem, mezi rozumem a emocemi. U vyrovnaného a zralého člověka, když čelí nejrůznějším situacím, je mezi těmito stranami navázán zdravý a vyvážený dialog, žádný z nich nedominuje nad druhým.
Původ emoční nezralosti v dospělosti
Většina lidí, kteří v dětství a / nebo dospívání chodili na terapii, neměla zdravý model emocionálního řízení. Kvůli tomuto nedostatku nemohla určitá část jeho vnitřního bytí dostatečně dozrát a toto téma v určité fázi jeho evolučního procesu stagnovalo.
Mluvit o tom, jak dosáhnout tolik požadované emoční zralosti, se můžeme podívat na Rosin případ. Tato mladá matka dvou dětí, jednoho 5 a jednoho 2 letého, přišla do mé kanceláře, aby se pokusila změnit nekontrolované a škodlivé reakce, které jí denně unikly před jejími malými. Jak mi řekl na svém prvním rande, velmi snadno ztratil nervy, křičel na ně a dokonce je krutě urážel.
Uznal, že se někdy nedokázal distancovat a skončil „tím, že byl více dívkou než oni“.
Když jsem byla dívka, nikdo se nezastavil, aby poslouchal Rosu. Žádný dospělý ji nepřišel s úctou ani láskou doprovázet ani se o ni starat. Její rodiče byli příliš zaneprázdněni svými pracemi a stěží s ní trávili čas.
Její starší bratři se o ni starali s malou trpělivostí a menší náklonností a občas si vzpomněla, že měla na starosti dívku, kterou její rodiče zůstali doma. Vzpomínka na jednu z těchto pečovatelek byla obzvláště hořká, byla to prudká osoba, která na ni nejen odpočívala, ale také na ni několikrát zaútočila.
Během jejího dětství se o Rosu staralo mnoho lidí, ale žádný z nich neměl zralost ani odhodlání, aby jí mohl nabídnout zdravý model emoční rovnováhy. Dívka se naučila čelit situacím s řevem a silou, stejně jako se to stalo, když doma došlo ke konfliktu.
Malá Rosa vyrůstala, ale její „dívka“ uvízla v minulosti. Nebyl schopen správně dospět.
Když se v současné době její děti hádaly nebo se rozzlobily, nevěděla, jak čelit situaci skutečně dospělým způsobem (dospělým a vyrovnaným), a reagovala křikem nebo vyhrožováním, stejně jako to zažila doma v dětství.
Jak dosáhnout emoční zralosti
Cílem, který jsme si v tomto typu případů stanovili v terapii, je najít a posílit emoční rovnováhu, které se v minulosti nedalo naučit. Nejde o to, aby jedna část (emocionální nebo racionální) dominovala druhé, ale spíše to, že se naučí vést dialog a najít prostřední bod , ze kterého bude moci rozhodovat jednotně, dospělým a empatickým způsobem a porozumět druhým a asertivně vyjadřovat emoce.
Během svých zasedání Rosa odložila extrém extrémní impulzivity a nedostatku kontroly, aby našla svůj střed, rovnováhu a emocionální zralost.
Když se její srdce a hlava naučily spolupracovat, dokázala pochopit a vcítit se do sebe a svých dětí.
Přestože jsme v dětství neměli zdravý vzor zralosti a emoční rovnováhy, nesmíme ztratit naději. Jsme vždy včas, abychom pracovali na opuštění škodlivých extremismů a stali se konečně dospělými a vyváženými lidmi, kterými můžeme být.
