Nejste vinni

Jedním z nejničivějších pocitů lidské bytosti je vnucená vina. Tento kulturní vzorec přenesený z dětství ničí sebeúctu, sebeobraz a ruší rozhodovací sílu lidí. Jak se můžeme osvobodit od tohoto škodlivého pocitu?

Uložená vina je jedním z největších represivních prvků, které ovlivňují lidskou bytost. Od dětství, ve kterém jsme pěstováni v tomto škodlivém modelu podrobení, působí vina jako virus, který je naočkován zvenčí a který se šíří, dokud zcela nezabývá a ovládne mysl.

U některých lidí je tento pocit tak ohromující, že je tím podmíněn celý jejich život.

Uložená struktura viny

Emma šla na terapii poté, co strávila několik bezesných nocí přemožených strašným pocitem viny. Jak mi řekla, týden před nespavostí se bránila před situací opakovaného zneužívání přítelem, který ji vždycky využíval. Emma se pohádala se svým celoživotním kolegou a začala pochybovat o jejím úsudku a cítila se provinile za provokaci boje.

„Možná to nebylo tak špatné a já jsem přeháněl“, byl odraz, který ji celé hodiny nedovolil spát.

Emma měla velmi internalizovaný vzor obviňování se ze všeho a pochybování o svém vlastním úsudku. Kdykoli v jakékoli situaci zareagovala tím, že zůstala silná a věrná svým instinktům, následující noci nakonec skončila strašnými nočními můrami. Špatné sny, ze kterých se probudila a začala se obviňovat ze všeho, co se stalo, a cítit se jako hrozný člověk. Ačkoli její instinkt jí říkal, že bránit se před týráním, které utrpěla, je správná věc, vina jí řekla něco jiného a přinutila ji myslet na sebe jako na manipulativní, zvrácenou a nepoctivou osobu.

Z psychologického hlediska je uložená vina velmi účinná manipulační strategie, která jednotlivce zcela anuluje a činí ho extrémně zranitelným vůči jakékoli metodě navržené k osvobození se od jeho nepohodlí. Politici to využívají například tehdy, když obviňují občany z hospodářské krize a provádějí bez odporu omezující opatření.

Krizi ve skutečnosti způsobily velké spekulativní společnosti a špatné řízení samotných politiků, které však činí celou populaci vinnou a spolupachatelem situace a přesvědčují je, že jediným možným východiskem je zvýšení daní a snížit platy.

Aby tato strategie hromadné manipulace fungovala, musela předtím většina lidí internalizovat vzorec viny. V tomto smyslu má kultura, ve které člověk vyrůstá, a dosažené vzdělání nesmírný význam v míře, v níž každý člověk asimiluje a reaguje na vinu.

Vážný dopad na sebeúctu

To, že se dítě cítí provinile, není sociálně klasifikováno jako týrání na úrovni výprasku, křiku nebo urážek, nicméně psychologický účinek, který zanechává, je stejně zničující . Uložená vina může zrušit osobnost oběti a nejhorší je, že škoda se v průběhu času prodlužuje. I když obviňující zprávy zmizely, samotná osoba je bude internalizovat takovým způsobem, že pokud nebude pracovat na tom, aby se osvobodil od jejich škodlivých účinků, budou se nadále obávat a omezovat ho na celý život.

V případě Emy rodiče celý život obviňovali ze všeho, od domácí nehody, přes nedostatek peněz (protože jí zaplatili soukromou školu), až po jejich párové hádky. Kromě toho si nikdy nevážili nic, co děvče udělalo, jako pozitivní, zaměřili se pouze na zvýraznění jejích selhání.

V průběhu let se z vzorce viny vyvinul impuls silnější než jeho vlastní instinkt. Emma si zvykla tolik pochybovat o svém vlastním úsudku, že i když byla absolutně přesvědčena, že má pravdu a jednala správně, během několika minut se zdálo , že vina na ni ukazuje jako na příčinu všech problémů nebo konfliktů. .

Nakonec si nakonec myslel, že se mýlil a že je to komplikovaný a manipulativní člověk.

Terapeutická práce, jak se zbavit vzorce uložené viny, se zaměřuje na dvě hlavní zaměření. Na jedné straně musí být deaktivovány všechny negativní zprávy přijaté v dětství. Mohla za to všechno dívka? Jakou odpovědnost měli jejich rodiče za věci, které se staly?

Na druhé straně musí člověk znovu získat sebeúctu, vytvořit si pravdivý a pozitivní obraz o sobě a znovu důvěřovat svému úsudku.

Když Emma demontovala diskurz svých starších, ve kterém jí všechno vyčítali, začala mladá žena věnovat více pozornosti svým instinktům. Zjistil, že jeho intuice ho většinou nezklamala. Tímto způsobem pochopila, že pokud měla pocit, že ji její přítel týral, měla pravdu. Kromě toho se začala přesvědčovat, že má právo myslet podle svých vlastních kritérií, a to z ní nedělá manipulativní nebo nepoctivou osobu.

Osvobodit se od pocitu uvalené viny znamená znovu získat kontrolu nad sebou. Pokud jsou vaše úmysly dobré a nikomu neubližujete, vina nemá místo.