Jak nakupovat v době koronaviru

Claudina navarro

Mnoho našich zvyků se mění s krizí s koronaviry. Náš způsob nákupu se také musí přizpůsobit. Zjistěte, jak to udělat správně.

Všichni se musíme co nejlépe chránit před pandemickým koronavirem COVID-19. Už víme, jak si umýt ruce a proč bychom měli nosit masky, ale kromě toho, jak si držet odstup, jak se chovat při nakupování?

Před několika týdny to byl náš každodenní život, věci, kterým jsme těžko věnovali pozornost, dnes máme mnoho pochybností. Nyní, když je dodržováním vzdálenosti prokázán větší respekt než při podání ruky, je čas přehodnotit způsob, jakým věci děláme.

V následujících 13 tipech se pokusíme vnést do předmětu trochu světla

1. Jděte ven pouze s vytvořeným nákupním seznamem

Díky tomu je nakupování rychlejší. Pokud obchody umožňují vstup pouze omezenému počtu zákazníků, je spravedlivé nenechat ostatní zbytečně čekat příliš dlouho.

2. Kupujte týdně nebo čtrnáctidenně místo denně

Tímto způsobem jste v kontaktu s menším počtem lidí. To je myšlenka současných omezení odchodu: omezit kontakty s ostatními lidmi na naprosto nezbytné minimum.

V tomto článku vám nabízíme několik pokynů, jak provést tento nákup, nákup na dlouhou dobu a který vám umožní připravit zdravé nabídky.

• Naplánujte si nákup potravin na dva týdny.

3. Svěží, ale odolný

Zelenina, jako je zelí, mrkev, dýně, pór a brambory, snadno vydrží týden.

Čerstvý salát, okurky, rajčata a špenát jsou příliš rychle podléhající zkáze; nekupujte je, pokud je neplánujete okamžitě spotřebovat.

Na jablka a banány snášet lépe než bobulí.

Tyto zmrazená zelenina, stejně jako zelené fazole, hrášek a špenát, jsou skvělou alternativou.

4. Vařte kreativně

Zdá se vám zelí příliš velké, má ho pytel mrkve příliš mnoho? Nezáleží na tom, buďte kreativní v kuchyni.

Z většiny zeleniny se dá udělat chutný krém. Smíchané mezi sebou a se zdrojem bílkovin se stávají výživným gulášem. Můžete si s nimi také připravit omáčku na těstoviny, rýži nebo luštěniny. Nebo je můžete péct a zapékat.

• Doporučujeme články Virginie Garcíy, které vám poskytnou nápady.

5. Objednávejte telefonicky

Mnoho malých obchodů vám nabízí možnost objednat si telefon po telefonu a nechají jej připravený, takže si jej budete muset vyzvednout až později. To snižuje hromadění lidí ve frontách a čekacích dobách.

6. V případě potřeby využijte služby rozvozu jídla

Pokud jste nemocní nebo z nějakého důvodu nemůžete vařit, budete si muset objednat online, zaplatit a počkat na doručení jídla.

Mnoho služeb nechává objednávku u dveří nebo ve výtahu, aby snížilo pravděpodobnost nákazy.

7. Pokud není vyznačena na zemi, označte vzdálenost

Některé supermarkety označují přiměřenou vzdálenost mezi zákazníky na zemi, například před pokladnou.

Pokud není nic označeno, dodržujte vzdálenost, která by měla být přibližně jeden a půl metru. Pokud nemáte představu o tom, kolik to je, označte vzdálenost měřicím pásmem před odchodem z domova s ​​jiným členem vaší rodiny, abyste ji vypočítali okem v supermarketu.

Udržujte tuto minimální vzdálenost vždy s ostatními zákazníky při cestování obchodem nebo při přiblížení k vyzvednutí produktu.

8. Vyhovuje hygienickým normám

Pamatujte, že široké použití masek již bylo doporučeno. Používejte také rukavice.

I když nosíte masku, nezapomeňte kašlat a kýchat do předloktí nebo do tkáně, kterou byste měli vyhodit.

Pokud bude někdo před vámi kašlat, neváhejte a otočte se mu zády. Podívejte se na následující obrázek z Helsinské univerzity, abyste získali představu o tom, jak se můžeme dostat skrz virový mrak vyzařovaný kašláním jiné osoby, která tam byla před několika minutami.

Samozřejmě si pamatujte, že když se vrátíte domů, měli byste si umýt ruce minimálně 20 sekund. Nedotýkejte se vždy svého obličeje. Nechte boty u vchodu do vašeho domu a odložte si oblečení, které máte venku, do tašky.

Související příspěvky:

• 26 opatření k prevenci koronaviru uvnitř i vně domova
• Domácí masky mohou chránit před koronaviry
• Můžete tedy dezinfikovat masku (nebo si vyrobit domácí, pokud ji nemáte)

9. Žádné konverzace

Setkali jste se v supermarketu se sousedem, přítelem nebo příbuzným? Nemluvte s ním, řekněte mu, že mu zavoláte později nebo že budete mít videokonferenci, ale nepřestávejte mluvit. Není to nedostatek vzdělání, je to odpovědnost.

10. Neplaťte hotovost

Vždy noste svoji kreditní kartu s sebou, nebo ještě lépe, pokud ji má vaše banka, stáhněte si aplikaci a plaťte mobilním telefonem! Mnoho podniků nyní žádá, aby jim nebyly vypláceny v hotovosti.

Ačkoli peníze nejsou považovány za typický způsob přenosu koronaviru, pravdou je, že viry mohou zůstat na bankovkách životaschopné i celé dny.

11. Přijměte pomoc

Pokud patříte do zvláštní rizikové skupiny, tj. Jste starší, máte problémy se srdcem nebo dýcháním, máte rakovinu nebo máte imunosupresi, neváhejte požádat o pomoc kamaráda, příbuzného nebo souseda, aby vám koupil a umístil výrobky před vašimi dveřmi.