Plachost u dětí: Jak mohou rodiče pomoci

Lourdes Mantilla

Strach z měření nebo nedůvěra jsou dva důvody plachosti, problému, který začíná v dětství. Rodiče mohou pomoci, pokud nedůvěřují sociálnímu prostředí nebo se obávají, že to nezměří, plachost je reakcí i ochranným oblekem. Všichni jsme do určité míry plachí a pomáhá nám to zjistit důvody tohoto postoje.

Plachost není sama o sobě diagnostickou kategorií ani patologií, ale spíše osobnostním rysem, který se může stát problémem, když je tak velký, že ztěžuje dobrý vztah s ostatními lidmi.

Během dětství je běžné, že se dítě v určitém okamžiku stydí, protože během těchto let dochází k mnoha změnám, a to jak vnějším - školním, přátelským, rodinným … - tak vnitřním, výsledkem jejich vlastního vývoje. Vystavení nové situace a vztahy v některých dětí může být příčinou nejistoty, která se projevuje plachost.

V tomto článku rozluštíme klíče k tomuto problému a mýty, které se kolem něj točí, s touhou pomáhat předcházet a řešit plachost a její možné příčiny.

Tři základní známky plachosti

Přístup k plachému dítěti je opakem toho, co toto dítě obvykle dělá s jinými dětmi nebo dospělými. Toto jsou nejčastější příznaky plachosti v dětství:

1. Máte sklon se izolovat

Potíže v přístupu, týkající a interakci s ostatními. To lze pozorovat jak ve škole, tak v parku nebo doma.
Ve škole je dítě obvykle samotné na hřišti nebo si hraje s jedním nebo velmi malým počtem dětí, nebo nezasahuje do třídy a na něco se červená.
V parku má sklon držet se svých rodičů a oni ho musí tlačit, aby šel hrát. Doma obvykle neříká, co se mu během dne stalo, a raději se pobaví ve svém vlastním světě nebo se uchýlí před televizi, zvláště když se konají četné rodinné oslavy.

2. Ukažte nejistotu

Chce kontakt se svými spoluhráči, ale zároveň se toho bojí, protože neví, jestli bude umět hrát jako ostatní. Také pochybuje, zda bude schopen dobře reagovat na učitele. To znamená, že jen tím, že si myslí, že ho tyto situace čekají, vidí je spíše jako nebezpečí, takže se jim vyhne a stáhne se do sebe.
V případě velmi ostýchavosti to může dokonce vést ke školní fobii, protože škola je místem, kde se soustředí všechny jejich obavy. Na základě této obtížnosti spojování se s ostatními a míry jejich obav,

3. Zažíváte utrpení

Čím intenzivnější budou dvě předchozí znamení, tím více utrpení bude, protože plachost ztěžuje vyjádření pocitů, takže dítě málokdy řekne rodičům, jak je to špatné.
Nanejvýš řekne, že ostatní děti jsou brutální nebo blázni, nebo že učitel má pro něj mánii a odloží ho stranou, aniž by uznal, že ho jeho plachost marginalizovala a donutila ho trpět.

Plachost je tiché utrpení

Jinými slovy, to, co dává definitivní vodítko pro stupeň plachosti a znepokojení, které u rodičů vyvolává, je stupeň, kterým se projevuje.

Například pokud více či méně otevřené dítě, které se dobře spojilo, začíná v etapě větší plachosti, ale aniž by se příliš utahovalo, je možné si myslet, že jde o přechodnou situaci v důsledku vnějších změn. Pak s ním musíte mluvit a podporovat ho, ale aniž byste z této fáze udělali problém.

Naopak, pokud se jedná o poněkud uzavřené dítě, které má potíže s navazováním přátelství, a navíc pozorujeme, že je pro něj stále obtížnější chodit do školy nebo se izoluje v parku, že se jeho postava mění, projevuje vztek a popudlivý, zatímco doma se distancuje od kontaktu s námi nebo se svými sourozenci, je možné, že existuje vysoký stupeň utrpení, které dítě nemůže vyjádřit jinými způsoby. V takovém případě bude nutné se vážně starat a v případě potřeby vyhledat odbornou pomoc.

Odkud pochází plachost

Původ plachosti spočívá v různých faktorech, které lze v zásadě shrnout do dvou typů:

Vliv rodiny. Osobnost dítěte se rozvíjí prostřednictvím interakce s rodiči, a to jak emocionálně, tak v modelování. Pokud má dítě emocionální nedostatky, nestabilní rodinné prostředí, je nadměrně chráněno rodiči nebo nebylo schopno zavést soudržné normy a limity, je velmi pravděpodobné, že je nejistým dítětema s malým sebevědomím. To mu zabrání v klidném přístupu ke společenským situacím, v nichž se ocitl od dětství, bude se bát, že neuspěje nebo to nedělá dobře. Pokud navíc rodiče nemají téměř žádné přátele a málo se účastní společenského života, bude mít dítě málo sociálních zkušeností a bude mít sklon vnímat svět mimo rodinu jako spíše nepřátelské prostředí, protože u svých rodičů nenašlo model dovedností adekvátní sociální.
Životní zkušenosti. Dojde-li k výše uvedené situaci, dítě se snadno bude cítit nejistě, a tak bude při svých setkáních s ostatními dětmi a dospělými trapně interagovat . Pokud tato neohrabanost způsobí škádlení nebo smích a určitou izolaci, sníží se sebeúcta dítěte a vytvoří se v něm pocit méněcennosti, což ho zase přiměje stáhnout se od ostatních, izolovat se a stále více se stydět.

Vidíme tedy, že plaché dítě je výsledkem kombinace prvků z rodinného prostředí a výsledkem jeho vlastních špatných zkušeností. Důsledkem toho všeho je, že plaché dítě nakonec má jen velmi málo sociálních dovedností, což mu dodává ostýchavost zpět.

Objasnění mýtů a konceptů

Právě proto, že plachost je tak rozptýlená a obtížně definovatelná entita, koluje o ní mnoho mýtů a mnoho konceptů se používá jako synonyma, která v praxi končí jen matoucími a těžko poskytují řešení. Podívejme se na některé z těchto tmavých skvrn níže, abychom vrhli světlo, které nám umožní lépe porozumět fenoménu plachosti.

Introverze nebo plachost? Rozdíl mezi jedním a druhým by byl funkcí míry utrpení. Například introvertní dítě je obvykle poměrně osamělé dítě, a proto skutečnost, že se k ostatním nepřistupuje, je dobrovolným činem, který nezpůsobuje žádnou úzkost. Plachý by se naopak rád přiblížil a nemůže.
Hanba nebo plachost? V tomto případě je rozdíl obvykle v počtu situací, které způsobují jednu nebo druhou věc. Plaché dítě je obvykle plaché v jakékoli situaci, která zahrnuje sociální interakci, zatímco hanba se obvykle objevuje za určitých okolností, jako je mluvení na veřejnosti nebo žádost o něco v obchodě. Ve všech ostatních situacích hanebné dítě jedná normálně.
„Dostane se z toho, já jsem se v jeho věku také styděl.“ Tento argument mnoha rodičů může být pravdivý, ale nepřesvědčivý. To znamená, že pro jednoduchou skutečnost, že se jako děti styděli a překonali to, mají tendenci ignorovat vzpomínku na své vlastní nepohodlí jako děti a popírají současné utrpení svých dětí. Pokud se plachost stala během dětství chronickou, ačkoli byla zjevně překonána, vždy existuje stopa nejistoty.
„Odměna a posílení úspěchů je nejlepší terapie . “ Nikdo není hořký ohledně sladkého a méně plachého dítěte, které se to logicky líbí a je injekcí sebeúcty, jakéhokoli komplimentu za něco, co udělali dobře. Při provádění této výztuže však musíte být velmi opatrní, protože chválení chování na veřejnosti, které by z dítěte udělalo střed pozornosti všech ostatních, by mohlo mít opačný účinek a dále podporovat plachost.
„Musíš ho přinutit, jinak se z toho nikdy nedostane.“ Tento druh „divoké terapie“ má obvykle stejný účinek jako předchozí. Není nic horšího, než předstírat, že plaché dítě čelí svým obavám tím, že ho plně ponoří do činnosti, o níž rodiče věří, že bude prospěšná, ať už jde o jakýkoli typ: párty s přáteli, mimoškolní aktivity, sport atd. Pak je snadné, aby vás váš strach zablokoval a dále zveličoval váš nedostatek sociálních dovedností. Je pravda, že k překonání plachosti je nutná určitá důslednost, ale vytrvalost neznamená ponoření. Je vhodnější zvolit společně s dítětem ty činnosti, při kterých se cítí bezpečněji, a povzbudit ho, aby je vykonával pevně, ale aniž by ho nutil.

Tipy pro rodiče plachého dítěte

Jak sám termín napovídá, sebeúcta má hodně společného s obrazem, který má někdo o sobě, a podle toho, co jsme odhalili, v pozadí plachého dítěte často existuje dítě, které má o sobě špatný obraz , který je viděn bez síly, odsouzen k neúspěchu, bojí se interakce atd.

Pokud se chceme vyhnout plachosti, musíme povzbudit naše děti, aby si o sobě udělaly dobrý obraz, věděly, že mohou věřit svým schopnostem a že i když často dělají chyby, zjistily, že chyby nabízejí dobrou cestu k učení.

Některé tipy na zvýšení sebevědomí u dětí jsou:

Poslechněte si, co nám říkají, a zajímejte se o jejich věci: vztahy s přáteli, pokrok v jejich činnostech atd., Aby pochopili, že jsou pro nás důležití .
Vždy poskytněte nezbytnou podporu jejich iniciativám a respektujte jejich zájmy.
Být po jeho boku ve špatných dobách, ať už kvůli školním problémům, problémům s přáteli atd.
Omezte naši kritiku na konkrétní situace, nezobecňujte to štítky jako „jste špatní“ nebo „neděláte nic dobrého“, abyste jim vyčítali špatnou akci, například že něco porušili nebo neudělali domácí úkol.
Poskytněte mu veškerou svou emocionální podporu , aby mohl znovu získat nebo získat důvěru v sebe - primární cíl -. To vyžaduje odložení přehnaně ochranných postojů a povzbuzení, naopak, k interakci s ostatními dětmi a k činnostem, díky nimž se bude cítit bezpečněji. Musíte posílit jeho pokrok, bez ohledu na to, jak malý, láskyplný a říkat mu, že postupuje.
Naučte ho sociálním dovednostem na příkladu. Ukažte mu, jak nakupovat v obchodě, pozvěte další rodiny, aby viděly, jak k sobě dospělí mají vztah, povzbuďte přátele, aby si přišli hrát a dokonce přenocovali (nebo naopak, nechte ho být kdo je na návštěvě), naučit je pozdravit, mluvit a oslovit jiné lidi, kteří nejsou rodinou.
Když o něm mluvíte, nepoužívejte výrazy jako „je velmi plachý“, protože tyto typy štítků jeho plachost více posilují. Pokud dítě tento typ jazyka slyší, může si nakonec myslet, že je to jeho způsob bytí a že jako takový je nezměnitelný.
Zvyšte svou sebeúctu. Plaché dítě má pocit, že je k ničemu, že je velmi nemotorné, že nemůže ničím přispět ostatním. Musíte se pokusit převrátit tento obraz sebe sama vzhůru nohama a přestat kritizovat negativní, abyste se soustředili na chválení svých kvalit - jsem si jist, že je máte - ukázat vám, že se všichni mýlíme, ale že pokud místo smutku bojujeme, abychom napravili chyby, které cítíme mnohem lépe a povzbuzujte ho v jeho iniciativách, aby viděl, že má také cenné nápady.

Není snadné překonat plachost, ale s těmito tipy, obětavostí a ponecháním určité doby se věci zlepší a dítě se bude cítit mnohem lépe.

Lourdes Mantilla je klinická psychologka.