Zdravá mikrobiota může být klíčem k odolávání koronaviru
Claudina navarro
Strava bohatá na vlákninu a určité živiny může podporovat rozmanitou a zdravou mikroflóru, která reaguje na šíření koronaviru COVID-19 s menším zánětem.
První příznaky infekce virem SARS-CoV-2 často začínají ve střevě. 60% infikovaných má průjem, zvracení nebo bolesti břicha před kašlem, horečkou nebo jinými respiračními příznaky, vysvětluje výzkumnice Sonia Villapol z Houston Methodist Research Institute v článku v rozhovoru.
Stav mikrobioty by mohl podmínit vývoj nemoci
Intenzivní gastrointestinální příznaky, které odhalují zánětlivý proces, mohou být častější u lidí s trávicí mikroflórou s menší rozmanitostí bakteriálních druhů. To je případ lidí s obezitou, hypertenzí, kardiovaskulárními chorobami nebo cukrovkou. Starší lidé také mají tendenci mít menší mikrobiální rozmanitost než mladší lidé. Jedná se přesně o skupiny lidí, ve kterých se COVID-19 může vyvíjet nejvážněji.
Dr. Villapol zdůrazňuje, že prevence nebo včasné zjištění gastrointestinálních příznaků může být nezbytné k zastavení přenosu nemoci. Lidé s trávicími příznaky nejsou v karanténě, nechodí k lékaři a nejsou testováni, dokud se u nich nevyskytnou respirační příznaky. Jsou součástí takzvaných „tichých vysílačů“, které udržují pandemii naživu. A pak jsou to ti, kteří touto nemocí trpí nejvážněji. U těchto pacientů se také rozvine intenzivnější zánětlivá reakce na úrovni dýchacího systému, takzvaná cytokinová bouře.
Dieta a doplňky péče o mikroflóru
Villapol vysvětluje, že ve své laboratoři v Houstonu zkoumají mikrobiotu lidí infikovaných SARS-CoV-2, aby identifikovali střevní bakterie související s markery zánětu a vyšší virové zátěže. Kromě konkrétních vyvinutých léků lékař dodává, že ke zlepšení stavu střevní flóry lze použít dietu a probiotické doplňky . Bakterie v rodině Bifidobacterium nebo Lactobaccillus mohou snížit zánět.
Kvalitní strava bohatá na rostlinné potraviny, které poskytují vlákninu, potravu mikrobioty, může zlepšit imunitní reakci v první fázi infekce. Důležité jsou také specifické živiny:
- Vitamin A (beta-karoten ve žluté, oranžově zelené zelenině).
- Vitamin C (v čerstvém ovoci a zelenině).
- Vitamin D (který se syntetizuje na pokožce vystavené slunci a nachází se také v pšeničných klíčcích a houbách sušených na slunci).
- Vitamin E (v semenech a ořechech)
- Omega-3 mastné kyseliny (v rostlinné stravě, ve vlašských ořechech a lněných a chia semínkách).
Všechny tyto živiny pomáhají střevním bakteriím produkovat sloučeniny, které regulují zánětlivou reakci.
Dieta s těmito vlastnostmi zvyšuje rozmanitost mikrobioty a podporuje její dobrý stav, který podle Dr. Villapola „chrání nás před nejzávažnějšími důsledky COVID-19“ a také předchází dalším zdravotním problémům, fyzickým a fyzickým. duševní.
Vědecké odkazy:
Laurent Peyrin-Biroulet a kol. Průjem během infekce COVID-19: patogeneze, epidemiologie, prevence a léčba. Klinická gastroenterologie a hepatologie
