Jak bezpečně používat éterické oleje během léta
Jordi Cebrián
Některé éterické oleje nanášené na pokožku mohou reagovat, když jsme vystaveni slunci. Víte, co to je a jak se vyhnout rizikům?
Gabriele Stravinskaite, Unsplash
V letních odpoledních hodinách může být užitečné dát si éterické oleje, které vám pomohou relaxovat a spát v době spánku. Může být také užitečné nanést na nohy trochu venotonického oleje, který ulehčí nohám unaveným teplem. Nebo možná, pokud se nespíte dobře, chcete éterické oleje, které vám ulehčí bolest hlavy. Existuje mnoho důvodů, proč mohou být éterické oleje užitečné v létě .
Ne všechny éterické oleje však lze po pobytu na slunci šťastně použít na pokožku. Esenciální oleje mohou někdy způsobit kožní reakce , známé jako reakce fotocitlivosti .
V tomto článku zjistíte, které éterické oleje mohou vyvolat reakci a je třeba se jim vyhýbat na slunci, jak se těmto reakcím vyhnout a o které éterické oleje se můžete v létě bezpečně postarat.
Reakce na éterické oleje vystavené slunci
Ačkoli je velká část éterických olejů bezpečná a jejich použití nepředstavuje žádné riziko, pokud se budete muset vystavit slunečnímu záření, je pravda, že existují významné výjimky, nejen pokud jde o konkrétní druhy, ale také o způsob jejich použití.
Protože jsou některé oleje citlivé na světlo, mohou způsobit reakce, jako je výskyt skvrn nebo popálenin, i když jsou aplikovány zředěné.
- Esence z kůry některých citrusových plodů
To je běžné v případě esencí extrahovaných ze slupky některých citrusových plodů , jako je například bergamot, hořký pomeranč, mandarinka, grapefruit nebo citron.
Jaký je tento fototoxický účinek ? Způsob, jak tyto oleje získat, není destilace, jak je tomu ve většině případů, ale odvedení páry tlakovou a studenou filtrací. To se promítá do esencí, které jsou nestabilnější a rychleji oxidují . Je důležité, pokud jsou použity, uchovávat je v chladničce, jakmile je použijete, a neuchovávat je déle než týden nebo deset dní po otevření.
Fototoxický účinek je vysvětlen hlavně obsahem furanokumarinů a dalších molekul, jako je methylanthranilát, přítomných v oplodí nebo v kůře těchto plodů.
Proto esence získané z listů těchto citrusových plodů nemají žádný fotocitlivý účinek , jako je například Petit Grain hořkého pomeranče, pomerančového květu a listů citronu nebo mandarinky.
Měli byste proto zpravidla vědět, že pokud musíte být po aplikaci éterických olejů vystaveni slunečnímu záření, je lepší vyhnout se těm získaným z citrusové kůry, ale do seznamu konfliktních se dostávají i některé další éterické oleje.
- Esenciální oleje z čeledi Umbelliferae
Problematické jsou také éterické oleje pocházející z některých druhů čeledi Umbelliferae, jako je angelica , lovage , biznaga , kmín , kopr nebo celer .
- Další éterické oleje bohaté na kumariny
Kromě toho je vhodné vyhnout se jiným druhům bohatým na kumariny, jako je čínská skořice , pelyněk nebo zvláště rue , kterým je lepší se vyhnout kvůli jeho toxickému potenciálu a protože se při vnějším použití jeví jako rubefacient revulzivní.
Na druhou stranu není vhodné nanášet čisté a nerozpuštěné éterické oleje přímo na pokožku, protože v mnoha případech mohou být velmi dráždivé, jako je tomu v případě bergamotu nebo citronu.
Mnoho možností aromaterapie, jak se o sebe v létě postarat
Pro horké dny však máme širokou škálu voňavých a osvěžujících esencí, které můžeme nadále používat, například k boji s bolestmi hlavy, bolestmi svalů nebo křečemi, nebo jednoduše k získání příjemného relaxačního účinku: esence Máta peprná, zázvor, rozmarýn, eukalyptus, jasmín, meduňka, majoránka, vetiver, levandule nebo římská šalvěj .
Například zde existuje účinný vzorec, který vás uvolní a dokonce zmírní bolesti hlavy způsobené nervovým napětím nebo stresem.
- 4 až 6 kapek levandulové esence (levandule)
- 4 až 6 kapek majoránkové esence
- 4 až 6 kapek máty peprné
- 25 ml základního oleje
Dobře promíchejte a jemnou, ale energickou masáží naneste na spánky, čelo, krk a ramena.
