Jsem smutný a nevím proč

Konzultace: "Mnohokrát bez zjevného důvodu pociťuji podivný pocit smutku. Pravdou je, že nemám žádné velké problémy ani konflikty s rodinou nebo přáteli … ale jsou dny, kdy bych jen plakala. Neodvažuji se jít k lékaři, protože nevím Co bych mu mohl vysvětlit a co nechci, je dostávat prášky. Musím akceptovat, že jsem takový a je to? Nebo může reagovat na nějakou skrytou věc, kterou nevidím? “

Když jsme smutní, ale nemáme tušení, co to způsobuje

Nevěříme, že byste měli rezignovat na život se smutkem, kterému nerozumíte. Může to být, jak říkáte, něco, co jste ještě úplně neviděli, i když v tom případě máte nejspíš nějaké ponětí: pokud se budete snažit o introspekci, můžete alespoň zjistit, odkud problém pochází. Možná se jedná o rodinný problém, nebo možná o pracovní prostředí. V každém případě je pravděpodobné, že něco, co se děje ve vašem každodenním životě, vyvolává určitý druh negativního pocitu.

V tomto okamžiku vám může pomoci i absolvování některých psychoterapeutických sezení. Je však možné, že neexistuje žádná skrytá příčina, protože to, že nemáte problémy nebo konflikty, jak nám říkáte, nestačí na to, abyste byli šťastní nebo spokojeni se svým životem.

Je také nutné mít motivaci. Jsou věci, které vás motivují, tlačí? Máte přání, touhy, ambice, očekávání? Pokud zjistíte, že nemáte žádný cíl, bez ohledu na to, jak malý je, ve vašem životě se pravděpodobně usadí smutek, i když nezažijete konfliktní situace.

Pravděpodobně si nakonec uvědomíte, že obvyklá situace je přesně opačná: když se začnete pohybovat ve směru toho, co chcete, můžete začít mít nějaké problémy. A budou vítáni.