Objednejte si terapii

Dr. Pablo Saz

Život podle přirozených rytmů je základem fyzického a duševního zdraví

I když sedíme, cestujeme v prostoru rotačním pohybem Země různými rychlostmi v závislosti na bodě, kde se nacházíme: 1 700 km / h na rovníku, 850 km / h na 60 ° zeměpisné šířky a nula na pólech.

Tato vesmírná rychlost a naše poloha ve vesmíru se měří v cyklech dnů, týdnů, měsíců … které v nás označují zásadní biologické změny: objednávají život . Jsou proto skvělým zdravotním faktorem.

Naturopatická medicína přijala tento aspekt zdraví, zejména koncept řádové terapie . První, kdo to zvládne, je švýcarský lékař Bircher-Benner a je pilířem Kneippovy léčby , inspirovaný řeckou diaitou.

Zahrnuje nejen péči o stravu, ale obecně životní styl , způsob organizace terapie v průběhu času a některá pravidla pořádku, která zahrnují kontakt se sluncem, světlem a vodou, cvičení, dýchání, psychologii a používání opravných prostředků.

Dnes se tomu říká chronobiologie , zdravý životní styl přizpůsobený prostředí a terénu. Děláte to, co je třeba udělat každý den, každý týden, každý měsíc, každou sezónu.

Chronobiologie

Regulační terapie má tedy za cíl nastolit přirozený rytmus života ve fyzické i duševní oblasti.

To zahrnuje:

• inteligentní využití světla, vzduchu a vody,

• vyvážené střídání mezi cvičení a odpočinku, práci a volný čas, spánku a bdění,

• Pro rozumný vztah s jídlem a pitím ,

• pravidelné jídle ,

• užitečné a aktivní život ,

• uspokojování sociálních kontaktů a zdravé emoce.

Je proto nezbytné si uvědomit cirkadiánní rytmy, ty, které se vyskytují každý den, s přihlédnutím k fyziologickým rytmům, které s sebou nesou, a snažit se je naladit.

Tyto rytmy nás spojují synchronizačními mechanismy s geofyzikálními rytmy, a proto nás integrují do kosmického řádu .

Protože zdraví není jen otázkou fyzické kapacity, ale také regulace . A máme schopnost uspořádat nezbytné podněty k udržení zdraví.