Filozofická terapie pro plnější život

Jose L. Romero

Filozofie se vždy snažila dosáhnout plného a šťastného života. Od 80. let je filozofická terapie spojena s psychologickými technikami, které pomáhají lidem porozumět jejich pojetí světa.

Carla Ballester @notavandal

Carla Ballesterová

Od svého založení bylo cílem filozofie dosáhnout plnějšího a šťastnějšího života. Dnes je filozofická rada nabízena jako lék na duši, která se uzdravuje prostřednictvím reflexe myšlenek a přesvědčení, s nimiž budujeme naši realitu.

Starodávná technika

Terapie nebo filosofické poradenství se objevila v roce 1980, v rámci obrození filozofie známá jako „filosofické praxe“, která pokrývá i tak rozmanité jako filozofii pro děti nebo filozofických kavárnách činností.

Tato rada se však veřejnosti v novém tisíciletí stala známá z bestselleru Lou Marinoff More Plato and Less Prozac , ačkoli tento autor představuje pouze jeden z mnoha přístupů k této plodné činnosti. Cílem filozofického poradenství je návrat k původnímu cíli filozofie: orientace na plnohodnotný a šťastný život.

„Marné je slovo filozofa, které neléčí žádné utrpení člověka,“ prohlásil před 2300 lety řecký Epikuros.

Po staletí byla filozofická činnost synonymem léčby a léčení duše. Moudrost nashromážděná filozofií, její schopnost globální analýzy a kritické myšlení o základních problémech lidské bytosti umožnily nejhlubší perspektivy porozumění realitě a nejsilnější motor jasnosti a osobního růstu.

Časem však tento praktický a zásadní cíl ustoupil postupné izolaci filozofie v akademickém světě . Tímto způsobem v minulém století převzali roli, kterou dříve plnily filozofické školy, různé psychologické školy.

Principy filozofické terapie

Na rozdíl od tradičních přístupů v psychiatrii a psychologii se filozofické poradenství nebo terapie nesnaží léčit klinické nemoci nebo patologie. Domnívá se, že při mnoha příležitostech jde o zásadní konflikty nebo osobní problémy, které mají filozofický kořen odvozený od vztahu a porozumění sobě a realitě, a to je perspektiva, z níž k nim musí být přistupováno.

Poradní filozof také neudržuje hierarchický nebo direktivní vztah s osobou, která k němu přichází. Jejich cílem není diktovat, co mají dělat nebo jaké je řešení vašeho problému. Tento typ terapie rozvíjí horizontální a otevřený vztah, ve kterém poradující filozof pomáhá člověku prostřednictvím vhodných otázek a indikací uvědomit si svou osobní filozofii, kterou je světonázor nebo koncepce světa, který každý má, soubor myšlenek, kterými rozumíme realitě. Je to náš systém víry a hodnot, ze kterého interpretujeme a oceňujeme to, co se nám stane. je to mapa, kterou používáme k orientaci v životě.

Často si neuvědomujeme důležité prvky naší osobní filozofie, které nicméně určují, kdo jsme, co si myslíme, co cítíme a co děláme.

Jsou to brýle, se kterými se díváme na svět a na sebe, a to, zda se vidíme tak či onak, záleží na jejich promoci. Stejnou okolnost mohou různí lidé zažít odlišně a dokonce i opačně. Stejný přístup lze vnímat jako přátelský nebo agresivní, urážlivý nebo ponižující. Ale právě tato zkušenost s realitou nás ovlivňuje a formuje náš svět.

Filozofická terapie se snaží odhalit možné nesrovnalosti, rozpory a důsledky našeho způsobu vidění reality, která zůstává nepovšimnutá a od které se odvíjí mnoho životních problémů a konfliktů. V tomto procesu se mohou objevit příspěvky od různých autorů a filozofické teorie. Terapie se ale zaměřuje na analýzu implicitních konceptů, které klient zpracovává.

Prostřednictvím vhodných technik a metod mu poradenství umožňuje najít a rozpracovat ty klíče, které pouze on může identifikovat jako vhodné pro jeho konkrétní případ. Cílem, kterého má být dosaženo, je, aby člověk dosáhl povědomí o sobě a své situaci , vědomí, které mu umožní čelit jeho zásadním problémům a dosáhnout tak maximální možné autonomie.

Některé konflikty mohou být výsledkem rozporů v našem způsobu vidění reality.

Sladění psychologie a filozofie

V oblasti psychologie existují také školy psychoterapie s perspektivami souvisejícími s filozofickým přístupem . Mnoho forem psychoterapie tedy není zaměřeno výlučně na léčbu diagnostikovaných onemocnění, ale také na řešení životních krizí nebo konfliktů a problémů způsobených okolnostmi postižené osoby a jejího prostředí.

Na druhé straně psychologické terapie vyvinuly různé techniky a metodiky užitečné a dokonce nezbytné k řešení tohoto typu problémů lidské bytosti, od zkoumání konfliktů v bezvědomí až po analýzu nefunkčních myšlenek a chování, procházejících stimulovat osobní rozvoj.

Nejdůležitější výzvou, které dnes psychologie čelí, je koherentní integrace různých teorií a technik psychoterapie. Taková integrace by lidem umožnila nabídnout potřebnou pomoc při řešení celé řady problémů, které mohou sahat od poruch příjmu potravy nebo depresivních poruch po pocity prázdnoty nebo pocházející z nedostatku sebepoznání.

K vyřešení těchto otázek jsou zapotřebí analytické a reflexní nástroje, které umožňují rozšířit terapeutický rozsah. Je však nezbytné, aby se použití různých technik neomezovalo pouze na hromadění, ale aby mělo jednotný a koherentní smysl. Integrace znamená upuštění od částečných nebo redukcionistických perspektiv, které nemohou odpovídat za složitost lidské bytosti.

Pouze globální koncepce lidské bytosti může přijmout různé terapeutické přístupy.

Tímto způsobem dosáhne integrace různých přístupů k psychologii svého maximálního významu a účinnosti při integraci s filozofií . Pouze globální pojetí člověka může důsledně a fundovaně přijmout různé techniky a terapeutické přístupy. Nesmíme zapomínat, že psychologie vychází ze srdce filozofie , aby poznala lidskou duši, a zůstává věrná tomuto původu až do doby, než před více než stoletím prohlásila autonomii, kterou je v mnoha případech obtížné uskutečnit. procvičování.

Na druhou stranu, tvůrci některých z nejvýznamnějších psychoterapií (kognitivní, existenciální, humanistická, transpersonální a psychodynamická ) výslovně zakládají své teorie a metody na filozofické tradici . Psychologie a filozofie do sebe zapadají jako kousky stejné hádanky. Psychologická terapie a filozofická terapie jsou písní a tváří mince, která se valí stejným směrem. reintegrace psychologie a filozofie je nevyhnutelným odkazem na budoucnost, která se již děje.

Základy dobré terapie

Musíte věřit, kdo bude řídit vaše kroky a doprovázet vás během léčby. Proto je výběr terapeuta velmi důležitý. Hledejte terapii a především terapeuta, který vám dává jistotu a důvěru s regulovaným tréninkem a od kterého máte reference.

Vědomé spojenectví

Ve všech terapiích je zásadní otevřenost a harmonie mezi profesionálem a kýmkoli, kdo k němu přijde. Dobrá aliance v terapeutickém vztahu je jedním z hlavních faktorů úspěchu bez ohledu na model použité terapie.

Neváhej se zeptat

Prozkoumejte, jak se cítíte na prvních sezeních nad rámec nepohodlí, které vás vedlo ke konzultaci. Zeptejte se na všechny otázky, které považujete za vhodné: terapeut je tu, aby vám pomohl. Je to profesionál a bude vědět, jak objasnit vaše pochybnosti nebo rozlišit, které z nich vyžadují terapeutickou práci k nalezení možné odpovědi.

Maximální odhodlání

Osobní závazek je zásadní. Poradenství a podpora odborníka jsou zásadní, ale pouze vy můžete být protagonistou a nakonec zodpovědným za terapeutický proces. Nikdo se za vás nemůže změnit.

Globální perspektiva

Pamatujte, že každý člověk je svět a každý problém má svůj vlastní rytmus. Terapeutický proces není lineární , ale střídá zjevné pokroky, stagnace a překážky, které jsou vždy nutné k udržení globální perspektivy. Neexistují žádné pilulky ani magické vzorce.