Nechci být jako moji rodiče, ale jsem. Jak se tomu vyhnout?

V dětství asimilujeme jako obvykle veškeré chování našich rodičů. Abychom nepokračovali v nezdravém chování s našimi vlastními dětmi, musíme se osvobodit od těchto toxických učení.

Ve své praxi často přijímám mnoho rodičů, kteří chtějí se svými dětmi vykonávat uctivé rodičovství. Výchova bez vydírání, trestů a ječení. Nicméně, teorie je jednodušší než praxe a jak tyto rodiny mi říct, někdy jsou schopni ovládat své nervy a nakonec křičí nebo trestání svých dětí.

Jednou z těchto matek byla Marisol. Přišel do mé kanceláře požádat o rodinnou radu. Vysvětlila, že si dala za cíl vychovávat své děti právě naopak, než když ji vychovávali její rodiče, ale někdy to bylo nemožné. Řekl mi, jak byl při mnoha příležitostech překvapen, téměř aniž by si to uvědomoval, reprodukoval stejné urážky a stejné výkřiky, jaké dostal od svých rodičů.

Jak si dokážete představit, Marisolina vina byla zničující. Ona, lépe než kdokoli jiný, znal hlubokou emocionální ránu, kterou život v tak negativním prostředí způsobuje. Nemohla se však vyhnout tomu, aby se svým synem opakovala stejné škodlivé chování, jaké dostávala od svých rodičů.

Proč máme sklon napodobovat naše rodiče

V tomto blogu jsme již při jiných příležitostech hovořili o tom, jak v dětství předpokládáme určité vzorce, které nám slouží k obraně nebo minimalizaci rizik potrestání nebo bití. Jedná se o takzvané vzorce přežití. Kromě toho existuje další mechanismus učení, kterým internalizujeme postoje našich starších, které jsou uloženy v naší paměti a které se po letech objeví v situacích podobných těm, které jsme zažili jako děti. Je to o napodobování.

Během našeho vývoje jako druhu jsme zdokonalili plasticitu mozku, která nám pomohla přizpůsobit se nejrůznějším podmínkám a také obrovské složitosti lidské společnosti. Od mladého věku se od svých starších učíme, jak funguje svět, ve kterém se chystáme rozvíjet.

Identifikujeme se s nimi a internalizujeme dovednosti a zvyky, které potřebujeme. Asimilujeme obřady, společenské zvyky, písně, rčení atd. A to vše předpokládáme téměř automaticky, pouhým pozorováním a téměř bez vzdělávacího záměru ze strany dospělých.

Tyto postoje se učíme od rodičů napodobováním nebo spíše přirozenou asimilací, o které si těžko uvědomujeme.

Tento mechanismus učení je pro nás většinou velmi užitečný. Někdy se však děti učí napodobováním svých rodičů (nebo jiných dospělých v jejich okolí) nezdravému chování a postojům. Pokud například rodiče snášejí vysokou úroveň stresu a žijí rychle, drobci si jako přirozený způsob života internalizují netrpělivost a spěch.

Když opakujeme nezdravé chování

Případ Marisol nebyl výjimkou. Na našem prvním sezení mi řekla, že celý život trpěla křikem, urážkami a neustálým stresem, který jako dítě cítila jako doma. Zdálo se mu, že jeho rodiče byli celý den naštvaní. Neustále se mezi sebou hádali hořce a násilně. Ani s ní neměli trpělivost, z jakéhokoli důvodu jí nadávali a křičeli na ni.

Atmosféra doma byla tak nesnesitelná, že Marisol, jakmile našla práci, která jí umožňovala živit se, osamostatnila se.

Když odešla ze svého domova, výkřiky zmizely a mladá žena mohla vést klidnější život. Po více než deset let žila Marisol tiše v domnění, že se osvobodila od stresu a špatného prostředí. Poté, co se jí narodilo první dítě, začala trpět nekontrolovatelnými výbuchy verbální agrese. Když přišla noc, denní doba, kdy byla nejvíce unavená, měla pocit, že ztrácí trpělivost, a často skončila na své dítě.

Po konzultaci jsem vysvětlil, kolik z našeho chování, některé dobré a jiné ne tak dobré, se dozvídáme od svých rodičů. Když vyrůstáme a máme děti, nevědomky máme tendenci opakovat chování našich rodičů (které jsme asimilovali stejně přirozeně jako děti). Stejně jako si pamatujeme písničky, které nám zazpívali, když nás kolébali spát, pamatujeme si také jiné chování, ne tak pozitivní, jako je křik ve chvílích napětí, v případě Marisol.

Pochopte, proč to děláme, abychom se posunuli kupředu

Museli jsme věnovat několik sezení práci na jeho způsobu zvládání stresu. Uvědomil si, že jeho rodiče nebyli zdravým modelem trpělivosti a náklonnosti. Oba pracovali a neměli moc času trávit se svými dětmi. Ve skutečnosti byli vždy tak zaneprázdněni, že si na hraní s nimi vůbec nepamatovala.

Marisol si uvědomila, že když byla malá, asimilovala chování svých rodičů jako obvykle. Rovněž pochopil, že situace jeho rodičů není jeho. Mohla si dovolit klidné a hravé chvíle se svými dětmi. Nemusela být vystresovaná.

Kromě toho také začal rozpoznávat známky únavy z vlastního těla. Aby se pokusil nepřekročit svůj limit, přichystal si spánek a vyhnul se tak extrémní škodlivé únavě.

Realizováním všeho, na čem jsme při sezeních pracovali, tyto okamžiky křiku a ztráty kontroly vybledly a Marisol si konečně mohla užít uctivou výchovu, kterou chtěla nabídnout svým dětem.