Rozloučte se s okouzlujícím princem a překonejte emoční závislost

Coral Herrera

Jste závislí na romantice? K příběhům princů a princezen? Zanechávejte příběhy a rozcházejte se s emoční závislostí. Láska bez mýtného.

"Po polibku Šípková Růženka objevila nechvalně známou tchýni, ne tak modrého prince a ne tak bezbranné děti." Jinými slovy, život sám “. Pokud by tento konec, který znovu objevila Ana María Matute, byl jen bodem a následoval, příběh by možná mohl pokračovat tímto způsobem:

Spící krasavice byla zklamaná a podvedená . Ztrácela příliš času svého života čekáním na prince Okouzlujícího. Takže místo toho, aby se ponořil do smutku a vzteku, si myslel, že je čas být odvážný a rozhodovat se.

Opustil palác, hledal práci a usadil se ve velkém městě. Změnila si jméno, rychle se přizpůsobila a získala mnoho přátel, vrátila se, aby si idealizovala lásku a byla zklamaná, několikrát našla svoji lepší polovinu , ale nikdy nebyla sama. Protože si opravdu užíval přítomnost a její obyvatele, zapomněl na šťastné konce a nikdy neskončil v konzumaci koroptve. “

Ale tato nezávislá a odhodlaná Šípková Růženka není protagonistou příběhu, který nám četli, když jsme byli dětmi. Ženy mají v našich vztazích tendenci trpět více emoční závislostí než muži , protože jsme byli vzdělaní k tomu, abychom více kladli důraz na lásku a partnera.

Emoční závislost je silnou směsicí mnoha obav : strach ze závazku, strach ze zamilování, strach ze zrady, strach z toho, že si nenajdete partnera, že přestaneme milovat, protože jedním z největších hrůz, které nás obývají, je strach z osamělost.

Častější u žen

My jsme obecně romantičtější : od adolescentů trávíme hodiny představováním si setkání s princem Charmingem, čtením milostných příběhů, rozhovorem s přáteli o našich sentimentálních problémech, sledováním filmů, psaním deníků … A především milujeme život intenzivní románky.

S příběhy, které nám jako dětem vysvětlují, se učíme delegovat naše štěstí na příchod okouzlujícího prince, který mění naše životy, proto hodně trpíme, pokud se tak nestane, pokud to není tak, jak jsme očekávali, nebo pokud se po chvíli rozhodne oddělit od nás a žádá nás, abychom opustili palác.

Izolace nás činí zranitelnými

Učí nás bát se osamělosti a říkají nám, že bez lásky nejsme ničím: není divu, že na tom příliš závisíme, protože jsme se dozvěděli, že to je jediná věc, na které v životě záleží. Věnujeme spoustu času a energie hledání partnera, a proto, když ho máme, bojíme se jeho ztráty a lpíme na něm, jako by to byla kyslíková láhev, nezbytná pro naše přežití.

V mnoha filmech jsou protagonisté sami. Nemají kolem sebe sítě náklonnosti , aby jim pomohli, takže potřebují okouzlující prince. Nikdy se neobjevují se svými matkami, sestrami, babičkami, tetami, bratranci, přáteli, sousedy … Díky izolaci jsou zranitelnější a potřebují více lásky, protože jejich štěstí závisí na jediném člověku.

Emocionální závislost nás nutí věřit, že si nezasloužíme lásku , a proto vzniká žárlivost a touha po vlastnictví. Čím nejistější jsme a čím složitější máme, tím větší potřebu kontroly nad druhou osobou máme.

9 klíčů k překonání emoční závislosti

Láska má smysl, pouze pokud se osvobodíme od strachu a lásky od svobody. Láska, která není založena na závislosti, je láska, ve které můžeme milovat, aniž bychom ztratili svoji osobnost, aniž bychom se zřekli své autonomie, aniž bychom navázali vztahy nadvlády a podřízenosti s druhou osobou.

1. Usnadněte vztahy

Strach z osamělosti nás někdy vede k spěchu, pokud jde o výběr dobrého partnera. Je příliš bolestivé zamilovat se a uvědomit si, že ho vlastně neznáme, že nás podváděl a mýlili jsme se.

Proto je nezbytné věnovat nějaký čas analýze, zda vztah, který začneme, stojí za to, pokud je opravdu tak úžasný, pokud nás vyváženost ctností a vad kompenzuje. Je vhodné se pohybovat pomalu, dávat větší důraz na chování než na krásná slova, která se říkají v plné extázi,

2. Naučte se obracet stránku

Dalším klíčem k emoční závislosti je neschopnost zanechat minulost , břemeno traumat a nedostatků, které si od dětství neseme. Není to vůbec snadné; někteří z nás na tom musí pracovat roky, nebo dokonce celý život. Nemohli jsme udělat čistý štít!

3. Neočekávejte, že vás někdo zachrání

Nemůžeme očekávat, že nás náš princ zachrání, uzdraví nebo převezme naše problémy nebo nedostatky nebo že nás ochrání před bolestí a strachem, které nás uvnitř obývají. Cesta k uzdravení nebo překonání je naší odpovědností a musíme ji podniknout s radostí, silou a chtít se osvobodit od všech zátěží minulosti, abychom lehce kráčeli naší přítomností.

4. Spusťte jej z podstavce

Aby se zabránilo závislosti, je také důležité vytvořit vyvážené a horizontální vazby. Často partnera postavíme na podstavec a cítíme se méněcenní. Obětujeme druhého, neustále se ho snažíme potěšit, snášíme bolestivé situace a chováme se podrobeně tváří v tvář konfliktům.

5. Rozložte břemeno péče

Kromě toho přebíráme zátěž domu , výchovu a vzdělávání dětí, abychom osvobodili druhé od svých povinností, aniž bychom se museli starat o naše zdraví a naši potřebu odpočinku. Jsme schopni vzdát se znovu a znovu, vzdát se, dát veškerou moc tomu druhému, aby zůstal s námi, aby nedocházelo k problémům, aby stanovil pravidla milostné hry.

6. Buďte sami sebou

A pak si uvědomíme, že zamilováním ztrácíme část své osobnosti . Zjistili jsme, že se neukazujeme tak, jak jsme . Tím, že se zmenšujeme a ztrácíme nezávislost, ztrácíme přitažlivost, i když si to myslíme, že nás tak mohou více milovat.

Uvězněni v tomto vztahu se transformujeme do slabých, infantilizovaných bytostí, obětí a pronásledovatelů, kteří prosí o lásku a pozornost. Když ztratíme veškerou svou autonomii, abychom byli více milováni, padáme do pasti; tedy zrušit, protože lidé nedělají us svůdnější , ale nudný a předvídatelný: obvykle, lidé padají v lásce s šťastný, aktivní, s iniciativou, vitální energii k pohybu po celém světě.

7. Naučte se milovat v přítomnosti

Když nás strach ovládá, potřeba přijetí a uznání je neustálá. Někdy je pro nás těžké uvěřit, že někdo chce zůstat po našem boku, dokonce si zakazujeme právo užívat si lásky . Ze strachu, že nás přestanou milovat, si nemůžeme ani užívat, když nás někdo miluje v současnosti.

8. A mít rád sám sebe

Abychom mohli milovat z štědrosti, úcty, vzájemné péče a hluboké lásky, musíme milovat sami sebe , což také znamená přijímat sami sebe a pracovat na zlepšování toho, co se nám na sobě nelíbí.

9. Užívejte si společnost a samotu

Cvičení láskyplné sebekritiky spočívá v láskyplné analýze sebe sama a osvobození se od obav, které z nás dělají závislé lidi … cítit se lépe sami se sebou, naučit se vztahovat ze svobody a ne z potřeby , naučit se užívat si samoty a společnosti , života máme partnera nebo ne.