Rozloučte se s lumbago s tímto přírodním aspirinem
Jordi Cebrián
Jak zmírnit bolesti zad pomocí velmi účinných uklidňujících rostlin
Bolest zad je nevděčná společník na cesty pro mnoho lidí. Podle epidemiologické studie provedené v Katalánsku představuje něco málo přes 50% všech bolestivých projevů populace.
Bolest lumbaga nebo dolní části zad je způsobena opakovaným špatným držením těla, podporou přetížení nebo svalovými zraněními . Je také spojována s těhotenstvím, nadváhou, osteoartrózou a dokonce s emočním stresem. Některá povolání k tomu mají sklon, například učitelé, zubaři, prodavači, kadeřníci nebo přepravci.
K úlevě od bolesti zad je nezbytné napravit špatné držení těla a vyhnout se situacím náchylným k lumbago jsou prvními kroky k úlevě od bolesti, ale je také nutné studovat vhodnost fyzioterapie, akupunktury nebo terapeutické masáže, v závislosti na konkrétním případě. Fytoterapie může být také vynikající doplňkovou pomocí a bez vedlejších účinků.
3 přírodní léky na lumbago
Neexistuje lepší přírodní prostředek proti bolesti než bílá vrbová kůra (Salix alba), která obsahuje sloučeniny, jako je kyselina salicylová, předchůdce slavného aspirinu (kyselina acetylsalicylová). Můžete si vzít až 3 šálky odvarů denně, nejlépe ve spojení s jinými bylinami, které zvyšují jeho účinek a zlepšují chuť, jako je řebříček, máta, kalina a přeslička. Pokud je to pro vás jednodušší, najdete v bylinkách tinkturu, tekutý extrakt a kapsle.
U dlouhých ošetření je uvedeno jedno z nejlepších bylinných řešení: ďáblův dráp (Harpagophytum procumbens), který pochází z Jižní Afriky. Doplňkem jsou falešné plody jalovce (Juniperus communis) se silným uklidňujícím účinkem a éterický olej ze zázvoru (Zingiber officinale), který při místní aplikaci vyvolává pocit tepla a chladu - bez podráždění nebo alergie - velmi adekvátní ke kontrole bolesti.
1. Zázvor
- Proč je to užitečné: Je to relaxační, protizánětlivé a zmírňuje bolest.
- Která část se používá: práškový nebo nasekaný oddenek.
- Vyzkoušejte to takto: smíchejte 5 kapek éterického oleje s 10 sladkým mandlovým olejem a jemně ho naneste.
2. Ďáblův dráp
- Proč je to užitečné: Má protizánětlivé, analgetické a antispazmodické účinky.
- Jaká část se používá: hlíza.
- Zkuste to takto: v kapslích nebo tabletách (450-500 mg, 2 až 6 denně, jak je předepsáno).
3. Jalovec
- Proč je to užitečné: kromě toho, že je to analgetikum, je to detoxikátor.
- Jaká část se používá: falešné plody nebo galbule.
- Zkuste to takto: Nálev, 3 šálky denně, s mnišskou korunou, popelníkovými listy, kalinou a fenyklem.
