8 nejvíce doporučených rostlin k oběhu

Jordi Cebrián

Některé léčivé rostliny se zdají být speciálně vytvořeny pro usnadnění cirkulace krve. Představujeme některé z nejvíce doporučených.

Většina metabolických funkcí, a tedy i naše pohoda, závisí na přívodu krve. Sedavý životní styl , nedostatek pohybu , obezita , strava s vysokým obsahem nasycených tuků a cukru , a konzumace alkoholu a tabáku jsou deklarované nepřátelé kardiovaskulární zdraví .

Pamatujme, že v Evropském společenství umírá více lidí na kardiocirkulační problémy - 47% žen a 40% mužů - než na rakovinu.

Zlepšete oběh bylinnými léky

Existují léčivé rostliny, které podporují průtok krve - někdy i na úrovni mozku -, bojují proti arytmiím, pomáhají neutralizovat působení volných radikálů, působí vazoprotektivně a předcházejí cévním nehodám, jako je ateroskleróza, tromboembolismus a mozková mrtvice.

Jiní předcházejí nebo brání vzniku otoků , protože upřednostňují žilní návrat a zabraňují nebo snižují výskyt křečových žil nebo hemoroidů.

Rostliny pomáhají člověku cítit se lépe, mohou nahradit léky při specifické nebo dlouhodobé léčbě těchto typů onemocnění a zabránit vzniku cévních problémů. Jedná se o osm nejvýznamnějších:

Myrta proti zadržování tekutin

Tyto modré plody borůvek nebo borůvky (Vaccinium myrtillus), obsahují antokyanů, která zvyšuje propustnost a kapilární rezistence a zlepšují žilní návrat. Listy působí jako silný diuretikum a stahující .

Brusinka je prvotřídní lék při léčbě edémů žilní nedostatečnosti , křečových žil , flebitidy a hemoroidů a také k zastavení krvácení z nosu.

Vlastnosti: Protizánětlivé, antioxidační, antihemoragické, žilní tonikum, diuretikum, močové antiseptikum.
Jak to vzít: Čerstvé ovoce v přírodním nebo džusu, kompoty … V sirupu nebo odvaru, z nichž se denně vezme několik sklenic. Listy, v nálevu, tinktura nebo tekutý extrakt.
Topicky: Odvar z listů se používá na tření, omývání nebo částečné koupele na postižené místo, v obkladech nebo jako součást mastí, ústních vod a očních kapek.
Bezpečnostní opatření: Díky svému bohatství v taniny, je třeba se vyhnout v případě žaludku a gastroduodenální vřed.

Červený jetel, aby se předešlo návalům a migrénám

Tato oblíbená píce, červená nebo luční jetel (Trifolium pratense), je bohatá na isoflavony, jako je sója a vojtěška, a vyniká svými estrogenními vlastnostmi. Bylinkáři doporučují, aby bojovali s návaly horka a nočním pocením v perimenopauze a předcházeli osteoporóze.

Upřednostňuje průtok krve a je vynikající pro uklidnění bolestí hlavy a tíhy nohou a paží . V kombinaci s rostlinami, které posilují jeho působení, pomůže snížit hladinu LDL cholesterolu v tepnách.

Vlastnosti: Protizánětlivé, estrogenní, choleretické, snižující hladinu lipidů, potící, zažívací, močopudné.
Jak to užívat: V infuzi (dva šálky denně), v tinktuře, sirupu nebo tekutém extraktu, šťávě čerstvé rostliny a v obkladech na artritické bolesti a tíhu končetin.
Opatření: Pokud užíváte estrogeny, poraďte se s gynekologem.

Brčál pro duševní zdraví

Krásný brčál (Vinca minor), široce používaný v zahradnictví, má vazodilatační účinek na mozkovou a koronární úroveň, aktivuje neuronální funkci a zvyšuje průtok krve do mozku , podle odborníků až o 20%.

Je určen k podpůrné léčbě v případě selhání mozku s příznaky, jako je ztráta paměti, dezorientace, závratě, motorická nerovnováha, bolesti hlavy a závratě. Je vynikajícím spojencem ke snižování krevního tlaku a prevenci arteriosklerózy a koronárních příhod. Je analgetický při bolestech hlavy a svalů.

Vlastnosti: Hypotenzní, vazodilatační, sympatolytické, antispazmodické, diuretické, analgetické.
Způsob aplikace: V tekutém extraktu (50 kapek ve třech denních dávkách, s vodou nebo džusem), v tinktuře, v infuzi (1 nebo 2 sklenice denně) a v kapslích.
Opatření: Neměl by být používán v těhotenství, laktaci nebo u dětí mladších 12 let, ani u pacientů s mozkovým nádorem a hypotenzních osob.

Ginkgo, stimulant zavlažování mozku

Ginkgo (Ginkgo biloba) zlepšuje funkce neuronů a stimuluje průtok krve v mozku. Je určen hlavně lidem starším 55 let, kteří vykazují příznaky ztráty paměti, a starším lidem, u kterých se mohou projevovat opakované problémy se selháním mozku, neustálým zmatením nebo kteří jsou v počátečních fázích procesu demence.

Listy tohoto dlouhověkého stromu jsou také velmi vhodné k léčbě problémů se žilní nedostatečností , jako je flebitida, křečové žíly a hemoroidy.

Vlastnosti: Periferní vazodilatátor, žilní tonikum, kapilární chránič, vazoprotektor, antiagregační, diuretický, protizánětlivý.
Jak aplikovat: V tekutém extraktu (asi 30-50 kapek denně, s vodou nebo ovocným džusem), v kapslích, infuzi orálně (2-3 šálky denně) nebo lokálně, v mycích prostředcích, peelingech a koupelích sedadlo. Účinky mohou být vnímány tři nebo čtyři týdny po zahájení léčby
Opatření: Pokud užíváte léky, poraďte se s lékařem.

Olivo, spojenec proti hypertenzi

Glykosidy a flavonoidy dodávají listům olivovníku (Olea Europea) uznávané vazodilatační vlastnosti. Jsou jedním z nejúčinnějších nástrojů, které má přírodní medicína k léčbě hypertenze a prevenci vzniku koronárních příhod .

Pomáhají také bojovat s přebytečným LDL cholesterolem , který se hromadí v tepnách.

Vlastnosti: Antihypertenzivum, vazodilatátor, antiarytmikum, snižující hladinu cholesterolu, diuretikum, čistící.
Jak aplikovat: Nejběžnější je v kapkách tekutého nebo hydroglykolového extraktu (asi 50-60 kapek denně, rozpuštěných ve vodě nebo ovocné šťávě). Bere se také jako tinktura a jako jednoduchá nebo smíšená infuze (dva šálky denně).
Opatření: Poraďte se se svým lékařem, pokud užíváte léky na krevní tlak nebo srdeční selhání, abyste předešli možným interakcím.

Hloh v případě bušení srdce

Bylo prokázáno, že listy a květy tohoto krásného keře zlepšují koronární oběh a srdeční funkce a vyrovnávají srdeční frekvenci. Bílá nebo hloh (Crataegus monogyna) je tradiční lék, který schválila četných vědeckých studií k léčbě arytmií a nervových bušení srdce, aby kontrola krevního tlaku a prevenci mrtvice , jako je arterioskleróza, angína hrudník a srdeční záchvaty. Je také indikován jako sedativum a svalový relaxant.

Vlastnosti: Antiarytmické, hypotenzní, srdeční tonikum, sedativum, svalové relaxanci, diuretikum, antiedematózní.
Jak aplikovat: V jednoduché nebo smíšené infuzi (2-3 šálky denně), v tinktuře (asi 40 kapek ve třech denních dávkách rozpuštěných v ovocné šťávě), v tekutém extraktu, sirupu a kapslích.
Upozornění: Může to být nekompatibilní s léčbou srdce nebo se srdečním selháním. Nepřekračujte doporučenou dávku.

Flipboard

Kurkuma, ochránce srdce a jater

Z koření kurkuma (Curcuma longa), která dává kari část své barvy, vyniká schopností zlepšovat krevní oběh . Kurkuma interferuje s absorpcí LDL cholesterolu, brání tvorbě tukových zásob v tepnách a podporuje jejich eliminaci.

Je určen těm, kteří prodělali infarkt nebo neakutní anginu pectoris, aby se snížila pravděpodobnost opakování. Kurkumin zastavuje vzestup transamináz nebo jaterních enzymů a má jasný ochranný účinek na játra. Působí proti působení volných radikálů a zpomaluje buněčnou oxidaci.

Vlastnosti: Antiaggregant destiček, vazoprotektivní, snižující hladinu lipidů, hepatoprotektivní, choleretický, antibakteriální, antioxidační, protizánětlivý.
Jak to vzít: Jako kulinářské koření nebo v prášcích, ve směsném odvaru, v tinktuře a v kapslích.
Opatření: Je třeba se mu vyhnout v případě obstrukce žlučových cest. Lidé s žlučovými kameny by se měli před užitím poradit se svým lékařem.

Flipboard

Rosemary, paměťová pomůcka

Všudypřítomný rozmarýn (Rosmarinus officinalis), tak dobře známý a používaný obyvateli venkova, je stimulující a regenerační rostlina. Říká se, že o ctnostech rozmarýnu lze napsat celou knihu.

Mezi ně patří stimulace průtoku krve do mozku , boj s migrénami způsobenými nedostatkem zavlažování a poruchami jater a žlučových cest a zlepšení paměti a schopnosti soustředit se , zejména u starších lidí. Je také dobrým spojencem v případě astenie, únavy, slabosti a rekonvalescence. Při vnějším použití působí jako hojení ran s krvácivými a ulcerativními vředy.

Vlastnosti: Stimulant centrální nervové soustavy, antianemický, antiastenický, zažívací, protizánětlivý, stahující, hojivý.
Jak se přihlásit: Kvetoucí vrcholy se berou jako infuze, až tři šálky denně před nebo po jídle; v tekutém extraktu (50 kapek ve třech dávkách, smíchaných ve vodě nebo ovocné šťávě), v kapslích nebo tabletách. Topicky se infuze používá v mycích prostředcích nebo k namáčení obkladů na rány a vředy. Esenciální olej se používá v masáže v případě slabosti a únavě.

Flipboard

Jak udržet vaše tepny zdravé

Postupujte podle těchto tipů, abyste se o své tepny starali a udržovali je čisté a pružné :

Jezte stravu bohatou na vlákninu: Vlákna rozpustná ve vodě nalezená v ovoci, zelenině a řasách se vážou na žluč a cholesterol ve střevech a usnadňují jejich vylučování.
Rostlinné bílkoviny přispívají k regulaci cholesterolu, na rozdíl od mléčných výrobků a mnoha druhů masa.
Jezte kvalitní tuky: panenský olivový olej, avokádo, ořechy, semena a lněný olej poskytují tepnám nejvhodnější mastné kyseliny.

Postarat se o žíly

K podpoře žilního návratu a udržení vašich žil ve formě mohou pomoci tyto další návyky:

Prevence nadváhy a hypertenze jsou vaskulární rizikové faktory.
Vyvarujte se dlouhého stání . Pokud to práce vyžaduje, chodte každou půlhodinu několik minut
Pravidelně se věnujte fyzickému cvičení , i když to je jen chůze denně rychlým tempem. Oběhnout na kole malou dispozicí, která je k dispozici.
Po návratu domů nebo mimo práci si na chvíli odpočiňte se zdviženými končetinami .
Vyvarujte se těsného oblečení , vysokých podpatků a nevhodných bot.
Je lepší se vyhnout dlouhodobému vystavení zdrojům tepla .
Dodržujte dietu s nízkým obsahem nasycených tuků a solí , ale bohatou na ovoce, zeleninu a luštěniny.
Vodoléčba se studenými aplikacemi je vynikající. Aromaterapie je masáž nebo jóga také velmi užitečné.

8 nejvíce doporučených rostlin k oběhu