7 potravin, kterým byste se měli vyhnout, aby vaše tělo dobře vonělo

Některé potraviny podporují produkci plynů a toxinů, které způsobují špatný tělesný pach nebo dech. Vyhněte se jim a jíst čistě vonět.

Jak nepříjemné může být nepříjemné zapáchat, když máme závazky nebo jednoduše, když sdílíme svůj prostor s někým … Nikdo nechce páchnout špatně a to, co jíme, může mít silný dopad na to, jak páchneme, ať už je to pot, dech nebo plyn.

7 potravin, které způsobují tělesný pach

Zde je seznam potravin, kterým bychom se měli vyhnout, pokud si nepřejeme špatný čas …

1. Přebytek bílkovin

Jíme-li stravu velmi bohatou na bílkoviny, může to zanechat stopy na našem tělesném pachu. To je případ těch diet na hubnutí bílkovin, které nahrazují většinu sacharidů vejci, masem, rybami nebo bílkovinnými prášky.

Když snížíme množství zeleniny, ovoce, luštěnin a obilovin a místo toho konzumujeme velkorysé porce živočišných bílkovin, abychom se cítili spokojeni, tělo může dosáhnout stavu ketózy, kde přemění tuk na energii (místo cukrů / sacharidů) krmit mozek. Ketony, vedlejší produkt ketózy, jsou vnímány v dechu a v ne příliš čerstvém tělesném pachu, podobně jako kyselé ovoce.

2. Červené maso

Ve studii publikované v roce 2006 v časopise Chemical Senses bylo 17 mužů drženo na dietě s masem a bez masa po dobu 2 týdnů. Pot z posledního dne studie byl shromážděn pro 30 žen (které neužívaly antikoncepční pilulky), aby hodnotily zápach na základě atraktivity, intenzity, mužnosti a potěšení. Vůně mužů, kteří nejedli maso, se ukázala být příjemnější, atraktivnější a méně intenzivní.

3. Kulinářské přípravky s mnoha kořením

Ve stravě Eat Clean používáme koření a aromatické byliny hodně pro jejich chuť a výhody pro zdraví těla, takže je nikdy nepřestanu doporučovat. Přesto je pravda, že některé z nich, jako je kmín nebo kurkuma, mohou změnit naši přirozenou vůni.

Nezapomeňte tedy na to, než připravíte pokrm s těmito přísadami, a uvidíte, že odpovídá vašim sociálním aktivitám. Pokud máte schůzku, schůzku nebo pracovní pohovor, nechcete jíst noc předtím kari. To prosakuje do vašeho potu a pokud budete při těchto příležitostech obzvláště nervózní, mohou si všimnout …

4. Zpracované potraviny a nezdravé jídlo

Vaše tělo nedokáže správně strávit mnoho zpracovaných potravin, protože se nenacházejí v jejich přirozené formě. To znamená, že vaše tělo bude potřebovat mnohem více času na to, aby je zvládlo (metabolizovalo) a ustoupilo jejich fermentaci nebo hnilobě , jejíž vůně může vycházet póry.

Když nekonzumujeme dostatek vlákniny (obvykle je tomu tak, když jíme zpracované potraviny) a nemáme pravidelný střevní průchod, může se část toxinů uvolňovat póry kůže.

Kromě toho zpracované potraviny obecně postrádají chlorofyl , prvek, který interně působí jako deodorační prostředek a neutralizuje pachy, které by se mohly uvolňovat pokožkou nebo dechem.

5. Smažená jídla

Stejně jako zpracované potraviny mohou i smažené potraviny způsobovat nepříjemný tělesný zápach. Mohou také podporovat plyn, což je další velmi nepříjemná situace.

6. Mléčné výrobky

Tito jsou zodpovědní za mnoho veřejně zamračených situací a tělesný pach je jednou z nich. Pro tělo je těžké rozložit molekuly v těchto produktech a během procesu se uvolňují sloučeniny síry, které způsobují, že váš dech páchne jako síra (tj. Shnilá vejce). U některých lidí to vede k plynům nebo zácpě, což znamená, že páchnoucí toxiny unikají kůží, pokud je neodstraníte pravidelným vyprazdňováním.

7. Rafinované cukry

Obvykle je najdeme v průmyslových nealkoholických nápojích a ve většině zpracovaných potravin, ale přinášejí také další problém. Krmí bakterie, které způsobují špatný dech, a pokud máte kvasinkovou infekci , cukr nakrmí kvasinky a způsobí plyn.

Zlepšete přirozeně svůj tělesný pach

Nyní víte, kterým potravinám se vyhnout, pokud chcete dobře vonět, ale co můžete udělat pro zlepšení tělesného pachu?

• Čisté stravování pomáhá očistit tělo i dobrou hydrataci.
• Tyto potraviny a probiotické doplňky, jako jsou kombuchy, kimchi, zelím a kefíru vodou, vám pomůže udržovat dobré střevní flóru, která bude regulovat střevní tranzit. Tímto způsobem zůstane jídlo ve vašem těle stagnující po kratší dobu.
• Žvýkání petrželky nebo máty peprné vám pomůže odstranit zápach z úst bez negativních aspektů dásní.