Forma vitaminu B3 chrání před rakovinou kůže

Nikotinamid je bezpečná živina, u které bylo prokázáno, že předchází vzniku nemelanomové rakoviny kůže.

Nikotinamid je forma vitaminu B3, která má známý protizánětlivý účinek na pokožku, ale nedávná studie provedená v Austrálii ukázala, že při každodenním užívání také chrání před výskytem nemelanomové rakoviny.

Tato forma vitaminu B3 se nachází v malém množství v některých potravinách a tělo si ji může syntetizovat z vitaminu B3 (niacin).

Nikotinamid snižuje výskyt nemelanomového karcinomu o 23%

Konkrétně výsledky studie představené na výroční konferenci Americké společnosti pro klinickou onkologii konané v Chicagu (USA) vedly k 23% snížení výskytu těchto rakovin kůže.

„Je to bezpečné, levné a na trhu je již široce dostupné,“ řekla Diona Damian, profesorka dermatologie na univerzitě v Sydney, v den, kdy poskytla údaje.

Dodal však, že je zapotřebí dalšího výzkumu, takže „to není něco, co bychom v této fázi chtěli doporučit pro běžnou populaci.“

Studie s vysoce rizikovými pacienty

Studie byla provedena u 386 vysoce rizikových pacientů s diagnostikovanými nejméně dvěma rakovinami kůže za posledních pět let.

Polovina z nich po dobu jednoho roku užívala 500 mg nikotinamidu denně a druhá polovina dostávala placebo a všichni pokračovali v obvyklých opatřeních na ochranu před sluncem.

Bylo zjištěno, že skupina s nikotinamidem utrpěla o 23% méně rakoviny a že tento ochranný účinek zmizel šest měsíců po ukončení užívání.

Nejdůležitějšími rostlinnými zdroji nikotinamidu jsou arašídy a jiné ořechy a houby. Ve všežravé stravě se nachází v mase a rybách.

Zdrojem prekurzoru vitaminu B3 jsou sezamová semínka, zelená paprika, houby portobello, slunečnicová semínka, sušené meruňky a brambory.