Šťastná a bezbolestná menstruace díky těmto rostlinám
Jordi Cebrián
Pravidlo mnohokrát způsobuje nepohodlí. Pokud se bez drog neobejdete, vyzkoušejte tyto rostliny: uvolňují a podporují hormonální rovnováhu.
Když je období doprovázeno bolestí nebo jiným nepohodlí, je obtížnější ho žít přirozeně, aniž by způsobovalo alespoň malou poruchu. Nepřekvapuje ani to, že ke zmírnění příznaků se každý měsíc užívají analgetika a protizánětlivé léky, o nichž je známo stále více zdravotních rizik v důsledku dlouhodobého užívání.
Bolesti dolní části zad nebo břicha, bolesti hlavy, kolika, průjem a slabost jsou nejčastějšími příznaky bolestivé menstruace, i když v nejextrémnějších případech může dojít dokonce ke zvracení a mdlobám.
4 léčivé rostliny pro uklidnění a regulaci menstruace
Jako alternativu k lékům existuje dobrý seznam léčivých rostlin, které vám kromě zmírnění příznaků pomohou regulovat cyklus a předcházet těmto problémům.
1. Artemis
Mugwort (Artemisia vulgaris), který obsahuje éterický olej a flavonoidy, je jedním z nejúčinnějších .
Ovlivňuje hormonální hladinu, chová se jako estrogenní, svíravý a mírně protizánětlivý. Bylinkáři jej zahrnují do receptur ke snížení bolesti a normalizaci menstruace .
Vezměte to jako infuzi , lépe s jinými bylinami, dva teplé šálky denně, devět dní před menstruací. Najdete ji také ve formě tinktury, z níž si můžete vzít 20 kapek denně, s vodou nebo jablečným džusem.
2. Otvírák žen
Dalším skvělým regulátorem je samice abrótano (Santolina chamaecyparissus) nebo Manzanilla de Maó, která svému estrogennímu účinku dodává antispasmodickou a protizánětlivou sílu.
Použijte květované vrcholy ženského abrótana v odvaru nebo infuzi. Pijte dva šálky denně , od devíti dnů před menstruací.
Funguje dobře se šalvějí a mátou.
3. Šalvěj
Šalvěj lékařská (Salvia officinalis) je estrogenní, spazmolytická a sedativní . Může vám pomoci s různými příznaky, jako jsou bolesti dolní části zad, slabost, závratě, bolesti hlavy nebo zvracení.
Použijte listy a kvetoucí vrcholy k přípravě jednoduché nebo smíšené infuze, tři šálky denně; v tekutém extraktu 30 kapek denně ve třech dávkách; a v kapslích.
Měli byste se mu vyhnout pouze při kojení .
4. Bílá vrba
K úlevě od bolesti bez poškození žaludku je málo lepších než vrba bílá (Salix alba). Obsahuje kyselinu salicylovou a podporuje pozoruhodný analgetický, antipyretický a protizánětlivý účinek.
Použijte kůru v odvaru , lépe s jinými bylinami s příjemnější chutí, tři sklenice denně; v tinktuře nebo tekutém extraktu, 30 kapek ve třech dávkách.
S radou Josepa Maria Teixého, bylinkáře v El Manantial de Salud
ZAUJALO VÁS ZÁJEM O TENTO ČLÁNEK?
Můžete se přihlásit k odběru časopisu Cuerpomente a přijímat ho pohodlně doma. Více informací zde.
